Når du spiller sport, sikrer den korrekte fordeling af belastningen hjertets kontrol. For at udføre denne opgave anvendes pulsmålere.
Traditionelt vælges modeller med brystbælte, men deres største ulempe er behovet for at udholde en ubehagelig rem. Et alternativ til disse enheder er gadgets uden brystbælte, der tager aflæsninger fra håndleddet. Modellerne har deres fordele og ulemper.
Sammenlignende analyse af pulsmålere med og uden brystbælte
- Nøjagtighed af målinger. Brystbæltet reagerer hurtigere på hjerterytme og reflekterer nøjagtigt hjerteaktivitet på skærmen. En sensor indbygget i et armbånd eller ur kan forvride dataene noget. Aflæsningerne tages af ændringen i blodtæthed, efter at hjertet har skubbet en ny portion blod ud, og den har nået håndleddet. Denne funktion bestemmer muligheden for små fejl i træning med intervaller. Pulsmåleren har ikke tid til at reagere på belastningen efter en pause i de første sekunder.
- Brugervenlighed. Enheder med brystbælte kan være ubehagelige på grund af bæltens friktion, som bliver særligt ubehagelig i varmt vejr. Selve bæltet absorberer atletens sved perfekt under træning og får en ekstremt ubehagelig lugt.
- Yderligere funktioner. Remenheden er normalt udstyret med en sporoptagelsesfunktion, understøtter ANT + og Bluetooth. Disse muligheder er ikke tilgængelige på de fleste modeller uden brystbælte.
- Batteri. Gadgets eget batteri med en rem giver dig mulighed for at glemme opladningen i flere måneder. Repræsentanter uden brystbælte kræver opladning af batteriet efter hver 10. timers brug, nogle modeller hver 6. time
Hvorfor er en pulsmåler uden brystbælte bedre?
Brug af en sådan gadget, forudsat at den passer perfekt til huden, giver mulighed for:
- Glem alt om ekstra enheder i form af et stopur, skridttæller.
- Vær ikke bange for vand. Flere og flere modeller får funktionen af vandbeskyttelse og fortsætter med at arbejde effektivt, mens de dykker.
- Den kompakte enhed passer let på hånden uden at distrahere eller være ubelejlig for atleten.
- Indstil den nødvendige rytme til træning, udgang fra den vil straks blive annonceret af et lydsignal.
Typer af pulsmålere uden brystbælte
Afhængigt af placeringen af sensoren kan gadgets være:
- Med en sensor indbygget i armbåndet. Normalt bruges sådanne enheder som håndledsgadgets i kombination med ure.
- Selve sensoren kan indbygges i uret, så du kan få en ny, mere funktionel enhed.
- Med en sensor på øret eller fingeren. Det betragtes som utilstrækkeligt nøjagtigt på grund af det faktum, at optageenheden muligvis ikke passer tæt nok til huden eller endda glider og går vild.
Klassificering baseret på designfunktioner er mulig. I henhold til dette kriterium distribueres gadgets til:
- Kablet. Ikke særlig praktisk at bruge, de er en sensor og et armbånd forbundet med en ledning. En kablet enhed er kendetegnet ved et stabilt signal uden interferens. Denne pulsmåler er især nyttig for personer med blodtryk eller hjerterytmeforstyrrelser.
- Trådløse modeller giver alternative metoder til at overføre information fra sensoren til armbåndet. De er især effektive, når du har brug for at spore dine fremskridt og generelle forhold under sportstræning. Ulempen ved enheden betragtes som dens følsomhed over for interferens skabt af lignende tekniske innovationer i nærheden. Som et resultat kan dataene, der vises på skærmen, være unøjagtige. Virksomheder, der fremstiller en sådan pulsmåler, foreslår, at forbrugerne gør sig fortrolige med modeller, der kan sende kodede signaler, der ikke er forvrænget af andre pulsmåler.
Designet tillader også muligheder for enhedens udseende. Disse kan være almindelige fitnessarmbånd med et minimum af funktioner, pulsmåler indbygget i uret eller udstyr, der ligner et armbåndsur med den ekstra funktion at fortælle tiden til sin ejer.
Top 10 bedste pulsmonitorer uden brystbælte
Alpha Mio. Lille enhed med en behagelig, holdbar rem. I inaktiv tilstand fungerer de som et konventionelt elektronisk ur.
Tysk budgetmodel Beurer PM18 også udstyret med en skridttæller. Det særegne er i fingersensoren, for at få de nødvendige oplysninger skal du bare sætte fingeren på skærmen. Eksternt ser pulsmåleren ud som et stilfuldt ur.
Sigma sport adskiller sig i en beskeden pris og behovet for at bruge yderligere metoder til pålidelig kontakt mellem sensoren og huden. Det kan være forskellige geler og endda almindeligt vand.
Adidas miCoach Smart Run og miCoach Fit Smart... Begge modeller er drevet af en Mio-sensor. Et træk ved gadgets er deres udseende af et stilfuldt herreur, som de er uden for træningsperioden. Nøjagtige oplysninger leveres af funktionen til at læse pulsen uden afbrydelse, herunder under hvile, arbejde, hvilket giver dig mulighed for at få det mest nøjagtige billede af træningens kompleksitet, kroppens reaktion på den.
Polar M Pulsmåler til løbere. Specielt anbefalet til begyndere.
Basis peak overkommelig gadget, letvægts let at bruge. Beslaget er holdbart. En advarsel - først skal du "være enig" i nyheden. Aflæsningerne kan variere med 18 slag, men det er ikke svært at tilpasse sig arbejdet med teknikken. Også velegnet til cyklister.
Fitbit Surge trækker sine egne konklusioner om løberens komfortzone baseret på analysen af information modtaget fra sensoren i kontroltilstand og aktiv træningstilstand.
Mio sikring har en ekstra optisk sensor i designet. Pulsmåleren giver dig mulighed for at modtage de mest nøjagtige oplysninger om hjertets arbejde. Velegnet til brug af cyklister.
Sounter er praktisk, kompakt, har et lyst design og god belysning. Modellen er populær blandt klatrere og løbere.
Garmin Forerunner 235 beregner uafhængigt den optimale belastning for ejeren under hensyntagen til hans aktivitet i flere timer, udarbejder en søvnplan. Yderligere funktioner inkluderer muligheden for at bruge udstyret som en fjernbetjening til din smartphone.
Driftserfaring og indtryk
Jeg løber hver morgen. Uprofessionelt, bare for sundhed og fornøjelse. Du skal tage brystbæltet på forhånd, uret er altid med dig. Det sker ofte, at jeg endelig vågner op på løbebåndet, så jeg glemte ofte pulsmåleren. Nu er han altid med mig. Bekvemt.
Vadim
Jeg elsker at cykle, men behovet for at overvåge min puls fik mig til at købe en pulsmåler. På grund af det konstant vridende bælte besluttede jeg at prøve håndleddet. Forskellen i aflæsningerne er 1-3 slag, hvilket jeg synes er ganske acceptabelt, men hvor mange plusser.
Andrew
Det tog lang tid at tilpasse mig håndledsmodellen. Nu glider den ud, så passer den ikke tæt nok, så ryster den. Generelt skal teknikken justeres, ikke personen. Dette er hvad de gør for at gøre det behageligt for os mennesker!
Nikolay
Jeg har meget vægt, kardiologen krævede konstant at bruge en pulsmåler. Jeg arbejder som rengøringsmiddel, jeg skal bøje mig konstant, bevæge mig meget, løfte vægte, komme i kontakt med vand. De to første pulsmåler skulle simpelthen smides ud (mekanisk skade på sagen). Til min fødselsdag gav min mand mig en håndledsmodel. Mine hænder er fulde, men armbåndet viste sig at være godt justeret. Pulsmålerne selv klarede mit arbejde, det forvrængede ikke resultaterne selv efter at være blevet våd. Pigerne fra arbejde kontrollerede også hans resultater ved at tælle dem manuelt og på kardiologens kontor med en speciel maskine. Jeg er glad.
Nastya
Jeg prøver at tage mig af min krop, og jeg ved, at forkert træning kan skade hjertet. Jeg beskæftiger mig med fitness, formgivning, yoga, jogging. Håndledsfrekvensmonitorer giver dig mulighed for at se motorens reaktion direkte på hver specifik øvelse.
Margarita
Vi kører konstant cykler ud af byen. Udskiftning af udstyr fra en bryst med en uden en sensor skuffet. Fra at ryste "glemmer" hun undertiden at modtage information fra håndleddet eller sende dem til skærmen.
Nikita
Jeg kunne ikke forstå fordelene ved enheden. Skærmen er for bleg, du kan næppe se noget på gaden, og det er dumt at stoppe med at løbe for at se på tallene. Selvom han knirker meget højt, er jeg ikke sikker på pålideligheden af hans oplysninger.
Anton
Pulsmåleren uden en brystsensor bevæger sig i samme rytme som atleten uden at begrænse hans bevægelser. Det er let, enkelt, men med karakter. For at modtage pålidelig pålidelig information fra enheden bliver du nødt til at lære at forstå det og tage hensyn til alle behov.
