Med starten på det første kolde vejr bør du ikke opgive at løbe i frisk luft. Det er bedst at få en speciel form, der beskytter mod frost. Du skal være særlig forsigtig med at beskytte dit ansigt mod forfrysninger.
Først og fremmest skal du vælge en kvalitetsmaske, der ikke vil medføre gener under kørslen. Når du vælger, skal du være opmærksom på funktionerne og typerne af dette tilbehør.
Hvordan redder du dig selv fra vind og frost om vinteren?
Vinterkold kan være vanskelig, når du løber, så det er værd at overveje at beskytte din krop mod kulde. For at beskytte din krop mod forfrysninger skal du vælge en særlig beskyttelsesuniform til vinterjogging. Det skal være perfekt varmt og beskytte mod frost, men samtidig ikke medføre gener under sportsøvelser.
Et eksempel på tøj til et vinterløb
Ofte kan frosten om vinteren falde til -15 grader og undertiden endda lavere. Derfor er det nødvendigt at købe specielt tøj til vinterjogging, der beskytter kroppen mod svær frost.
Funktioner i vinterformen:
- For det første skal kvinder købe speciel bodysuit. Disse produkter understøtter brystet, mens de løber. Derudover forårsager de ikke ubehag under bevægelse;
- Repræsentanter for det stærkere køn, i stedet for en krop, skal vælge specielle t-shirts, T-shirts eller termisk undertøj;
- Langærmet. Dette er en meget vigtig del af en løbers vintertøj, så du skal være meget forsigtig, når du vælger det. Det er ønskeligt, at ærmerne har tommelfingerhuller. Det er værd at være opmærksom på produktets stof, det skal perfekt bevare varmen og afvise fugt;
- Bukser skal være gratis og ikke svær at køre. Det er bedst at foretrække bukser med en speciel polstring, der bevarer varmen og beskytter benene mod hypotermi. Denne isolering er muligvis ikke placeret over hele buksens del, den findes hovedsagelig de steder, hvor benene fryser. Meget ofte er puden placeret foran på lårene. Det anbefales ikke at bære flere par bukser, fordi de vil hindre bevægelse, når de løber;
- Overtøj. Windbreakeren til løb fungerer bedst mod vinden. Ved svær frost anbefales det at bære en jakke med en særlig vind- og vandafvisende membran. Det anbefales at vælge en anorak eller en kort membranjakke til løb. Det er også værd at være opmærksom på den nederste del af dette værktøj, der skal være et elastikbånd i bunden. Det hjælper med at holde dig varm, mens du løber;
- Kasket. Glem ikke dette element. Det er meget vigtigt at holde hovedet varmt, så vælg en varm hat, såsom uld;
- Sneakers. Sko skal vælges så behageligt som muligt, så dine fødder føler sig godt tilpas i dem;
- Maske til ansigtet. Dette er måske det vigtigste stykke løbende tøj. Det skal perfekt beskytte ansigtet mod kulde, beskytte det mod sne og vind. For at vælge den mest egnede maske er det værd at overveje detaljeret alle egenskaberne og typerne af disse fonde.
Hvad er funktionerne i en løbende maske?
Sportsmasker er det mest vigtige værktøj under et vinterløb. Ud over at være fremragende til at beskytte ansigt og nakke mod frost har de også følgende fordele:
- Sportsmasker er lavet af åndbart og vandtæt materiale. Derfor bevarer de varmen og tillader ikke fugt at passere igennem;
- Disse midler begrænser ikke ansigtet, når de kører;
- Forårsag ikke vejrtrækningsbesvær eller ubehag;
- Maskenes materiale tillader ikke kold luft at passere igennem.
Hvad er vinterkøremaskerne?
Der er mange sorter af løbende masker. For eksempel kan du i mange sportsbutikker finde en maske i form af et bandage. Det er ret simpelt at pynte denne maske - du skal bare lægge den over hovedet og trække den over dit ansigt. Det er fastgjort på næsen, kun øjnene forbliver afdækkede.
Selvfølgelig er dette kun en type maske, der er også andre typer, der også er værd at studere omhyggeligt.
Kører balaclavas
Balaclava er en maske designet til at beskytte ansigtet, når det kører om vinteren. Tilsyneladende ligner det maskerne, der bruges af røvere i mange film.
Disse masker er af to typer:
- Den første type modeller indeholder to huller til øjnene. Resten af ansigtet - næse, mund, pande, hals, lukket;
- Den anden type model har en stor åbning til øjne, næse og mund. Andre dele af ansigterne - ører, pande og nakke - er helt dækket.
Det skal bemærkes, at begge modeller holder varmen godt på trods af frostniveauet. De er lige så varme både ved -5 grader og ved -35 grader.
I særligt koldt vejr anbefales det at bære en særlig skibalaclava. Disse modeller er lavet af teknologisk avanceret materiale, der beskytter mod frysning og vejrlig. Derudover består hele disse balaclavas struktur af en elastisk overflade, der perfekt afviser fugt. Disse masker har små åbninger til næse og øjne, der tillader luft at trænge ind.
Interessante buff masker: struktur og funktioner
Buff er en maske, der har et originalt og stilfuldt design. Giver også fri og sikker vejrtrækning under løb. Disse modeller er lavet af uldmateriale, så de kan bæres i frysende temperaturer fra 0 til -40 grader.
Hovedtrækket ved disse masker er, at de bæres i forskellige versioner.
- Produktet kan bæres som hætte eller hætte. I dette tilfælde forbliver nakken, bagsiden af hovedet og panden lukket. Ansigtets ovale forbliver åben;
- Masken bæres på samme måde som i den første version. Men den frie del af folderne anbringes på næsedelen, så kun øjnene forbliver åbne;
- Masken bæres på hovedet i form af et tørklæde, mens den helt skjuler alt hår under det.
Meget ofte kan du finde buffs i form af tykke pandebånd. De kan bruges som hatte til at beskytte nakke og mund mod frost, bundet i form af et tørklæde eller bundet på armen osv.
Snood eller et transformerende tørklæde
Det er et meget praktisk kørende værktøj, da det tjener flere funktioner. Det kan ikke kun bruges som ansigtsmaske, men også som tørklæde eller snude. Hvis det er nødvendigt, kan han også udskifte hovedbeklædningen perfekt. Dette produkt er lavet af uld og polycolon, så det holder perfekt på varmen og tillader ikke kold luft at passere igennem. Det kan bruges i frost fra -1 til -40 grader.
Udholdenhedsmaske
Udseende ligner denne maske en gasmaske eller åndedrætsværn. Udformningen af disse masker har specielle holdere til hoved og ører og luftmodstandsventiler. Disse fonders ejendommelighed er, at de ud over at beskytte ansigtet mod frost også fungerer som en slags træner for åndedrætsorganerne og lungerne.
Driftsprincip:
- Under intense løbeture indsnævres hullerne til bevægelse og transport af ilt under vejrtrækning;
- Som et resultat modtager kroppen den maksimale belastning, som kan sammenlignes med belastningen under opstigningen af Alperne.
Større producenter af løbende masker
Åndedrætsmaske fra Respro.
Respro er et engelsk firma, der kombinerer de bedste kvaliteter og funktioner i sine produkter. Åndedrætsmasker fra denne producent er lavet på basis af moderne teknologier. Designet af disse produkter indeholder et specielt filter, der renser den indåndede luft for snavs og støv. Derfor kan du sikkert bruge det, når du løber i et bymiljø og ikke bekymre dig om dit helbred.
Du skal også være opmærksom på udseendet, disse produkter har en bred vifte af farver og forskellige designs. Alle kan finde den mest behagelige træningsmaske. En anden meget vigtig egenskab ved dette tilbehør er, at det fungerer som en alpintræner.
Derfor, med små kørsler i disse masker, stiger biokemiske parametre betydeligt. Disse masker holder sig godt varme, de kan modstå frost ned til -35 grader;
Åndedrætsmaske City Respro
Dette åndedrætsværn har et dynamisk ACC-kulfilter, som perfekt fjerner snavs og støv fra den indåndede luft. Dette filter er beregnet til brug i store byer, hvor der er høje niveauer af forurenende stoffer fra udstødningsgasser. Dette filter er designet til en 30-dages brugsperiode.
Hvis masken ikke bruges hver dag, er det nok til sæsonen. Denne maske er fantastisk til løb, skiløb, cykling eller motorcykel ridning og så videre.
Craft Elite Protector-maske.
En moderne maske, der beskytter ansigtet mod frost og vind, mens du løber. Konstruktionen af denne model er lavet af et vindtæt og fugtafvisende membranmateriale. Denne maske kan bruges under skiløb, snowboarding, sportstræning, bjergsport. Tåler perfekt frost ned til -40 grader. Hele konstruktionen er meget let og behagelig;
Satila ansigtsmaske.
Dette tøj er lavet af varmt polyester fleece materiale. Holder perfekt varmen og beskytter ansigtet i blæsende og koldt vejr.
På grund af det faktum, at hele strukturen er lavet i form af en seks-kanals vævning, trænger fugt ikke ind inde, og hovedet og nakken er altid varme og friske. Maskens materiale er også anti-svedbehandling, så det kan bæres i lang tid.
Hvad koster en vinterløbsmaske?
Disse produkter kan købes i sportsbutikker og på mange internetsider. Omkostningerne ved disse produkter er forskellige. Det afhænger primært af producentens kvalitet og niveau. Jo bedre masken er, jo højere er omkostningerne selvfølgelig.
For eksempel koster en åndedrætsmaske til udholdenhed omkring 2.000 rubler til 8.500 rubler. Enkle masker i form af bandager koster omkring 500-900 rubler. Balaclava-masker koster fra 900 til 3500 rubler, buffs - 400-900 rubler, transformerende tørklæder - fra 600 til 2000 rubler.
Hvad siger folk om vinterløbsmasker?
”Jeg har kørt i lang tid. Jeg løber altid i den friske luft uanset vejret. Om vinteren er jeg meget opmærksom på valg af form til træning. Jeg vælger udstyr af højeste kvalitet, der perfekt beskytter kroppen mod hypotermi. Det er selvfølgelig meget vigtigt at beskytte dit ansigt mod hypotermi. Jeg bruger en buffu-maske. Hun er meget varm og behagelig. Mit ansigt er perfekt beskyttet selv i den koldeste frost. Derudover trænger fugt og kold luft ikke ind i den. En fremragende ting, jeg råder alle! "
Bedømmelse:
Svetlana, 30 år gammel
”Jeg har kørt professionel løb i over 10 år. I meget lang tid kunne jeg ikke finde en god løbemaske. Jeg stødte på produkter af dårlig kvalitet, nogle af dem lod kold luft ind, og mit ansigt var meget koldt, nogle havde en ubehagelig lugt af gummi, som de blev fremstillet af. I øjeblikket bruger jeg en balaclava-maske. Ingen klager indtil videre. Mit ansigt er virkelig beskyttet mod hypotermi. Derudover kan den bruges i svær frost ned til -40 grader. "
Bedømmelse:
Sergey 35 år gammel
”Jeg løber konstant i al slags vejr. Til vinterløb bruger jeg en åndedrætsmaske til at udvikle udholdenhed. Selvom det er dyrt, retfærdiggør det priserne. Udover det faktum, at det perfekt opvarmer ansigtet under svær frost, regulerer det også vejrtrækningen perfekt, mens du løber! "
Bedømmelse:
Maxim, 28 år gammel
”Jeg elsker virkelig at løbe. Jeg løber altid i frisk luft. Jeg ledte efter en god og vigtigst af alt varm ansigtsmaske i meget lang tid. Efter en lang søgning på Internettet fandt jeg et transformerende tørklæde til løb. Jeg blev tiltrukket af hendes udseende og derfor erhvervet uden tøven. Fantastisk ting! Mit ansigt er altid varmt. Derudover, hvis jeg har brug for det, kan jeg bære det i form af et tørklæde eller en hat. Jeg råder alle! "
Bedømmelse:
Elena, 25 år gammel
”Jeg løber meget ofte. Jeg foretrækker mest at løbe i frisk luft. Selvfølgelig kan du om vinteren ikke undvære ansigtsbeskyttelse. Det er lavet af varmt materiale af høj kvalitet, der virkelig ikke tillader fugt og kold luft at passere igennem. Jeg kunne godt lide det, og prisen er ikke høj! "
Bedømmelse:
Alexey, 33 år gammel
Det er vigtigst at beskytte din krop mod forfrysninger, mens du kører om vinteren. Derfor skal du, inden du begynder at træne i frisk luft, omhyggeligt læse alle måder at beskytte kroppen mod frost. Der skal lægges særlig vægt på masker for at beskytte ansigtet, de skal være af høj kvalitet og varme. Derudover bør de ikke forårsage gener under træningen.
