Processen med at tabe sig er den proces, som alle skal have været igennem mindst en gang i deres liv. Korrekt og effektivt vægttab har kun 2 komponenter: korrekt, afbalanceret ernæring med KBZhU-tælling og sport. I dag vil vi fokusere på det første. Kaloritabellen over vægttabsprodukter hjælper dig med at holde styr på alle dine forbrugte kalorier. Lad ikke navnet "slankende produkter" vildlede dig, for alt skal være i moderation.
| Produkt | Proteiner, g i 100 g | Fedt, g pr. 100 g | Kulhydrater, g i 100 g | Kalorieindhold, kcal |
| Boghvede er ujordet | 12,6 | 3,3 | 57,1 | 308 |
| Boghvede lavet | 9,5 | 2,3 | 60,4 | 300 |
| Grøn boghvede ("Mistral") | 13,4 | 3 | 68 | 328 |
| Langkornet upoleret ris (brun, brun) | 7,5 | 2 | 73 | 340 |
| Upoleret rød ris | 7,5 | 3 | 68 | 330 |
| Vilde sorte ris | 14,7 | 1,1 | 68,7 | 357 |
| Havregryn | 12,3 | 6,1 | 59,5 | 342 |
| Korn | 12,3 | 6,2 | 61,8 | 352 |
| perlebyg | 9,3 | 1,1 | 66,9 | 315 |
| Bygskorn | 10 | 1,3 | 65,4 | 313 |
| Hvede gryn | 11,5 | 1,3 | 67,9 | 329 |
| Majs, madkorn | 10,3 | 4,9 | 60 | 325 |
| Majsgrus | 8,3 | 1,2 | 71 | 328 |
| Hirse | 3,8 | 9,1 | 70 | 358 |
| Bælgfrugter | ||||
| Ærtekorn | 20,5 | 2 | 49,5 | 298 |
| Hele polerede ærter | 22 | 2 | 57 | 330 |
| Opdelte ærter | 23 | 1,6 | 48,1 | 299 |
| Friske grønne ærter | 5 | 0,2 | 8,3 | 55 |
| Mose | 23,9 | 1,2 | 62,6 | 347 |
| Kikærter | 20,5 | 4,3 | 63 | 360 |
| Sojabønnekorn | 36,7 | 17,8 | 17,3 | 364 |
| Sojabønner | 36,4 | 19,9 | 30,1 | 446 |
| Almindelige røde bønner, alle typer | 23,5 | 0,8 | 60 | 333 |
| Grønne bønner | 2,5 | 0,3 | 3 | 23 |
| Linser | 24,6 | 1,1 | 63,4 | 352 |
| Linser røde | 21,6 | 1,1 | 48 | 314 |
| Flisede røde persiske linser ("Mistral") | 24,7 | 1,2 | 62,5 | 328 |
| Amaranth gryn | 13,6 | 7 | 58.6 | 371 |
| Quinoa gryn | 14,1 | 6,1 | 57,2 | 368 |
| Svampe | ||||
| Friske porcini svampe | 3,7 | 1,7 | 1,1 | 34 |
| Tørrede porcini svampe | 30,3 | 14,3 | 9 | 286 |
| Friske østerssvampe | 2,5 | 0,3 | 6,5 | 3,8 |
| Friske mælkesvampe | 1,8 | 0,5 | 0,8 | 16 |
| Kantareller | 1,5 | 1 | 1 | 19 |
| Honningsvampe | 2,2 | 1,2 | 0,5 | 22 |
| Boletus | 2,1 | 0,8 | 1,2 | 20 |
| Tørret boletus | 23,5 | 9,2 | 14,3 | 231 |
| Boletus | 3,3 | 0,5 | 1,2 | 22 |
| Tørret boletus | 35,4 | 5,4 | 33,2 | 315 |
| Morels | 1,7 | 0,3 | 4,2 | 27 |
| Russula | 1,7 | 0,7 | 1,5 | 19 |
| Champignons | 4,3 | 1 | 0,1 | 27 |
| Kaviar | ||||
| Rød laksekaviar | 32 | 15 | – | 263 |
| Pollock kaviar | 27,9 | 1,8 | 1,1 | 132 |
| Lodderogn ”Santa Bremor” | 8,1-9,3 | 36,9-38,6 | – | 365-382 |
| Sildekaviar | 31,6 | 10,3 | – | 222 |
| Sort størkaviar | 28,4 | 9,3 | 0,6 | 200 |
| Sturgeon kaviar presset | 38,2 | 14,5 | 1,5 | 289 |
| Gedde kaviar | 17,3 | 2 | – | 87 |
| Pølser og pålæg | ||||
| Rå røget lænd | 10,5 | 47,4 | – | 469 |
| Valgt oksekød REMIT udskæring | 12 | 5 | 1 | 97 |
| Kogt-røget karbonade | 16 | 8 | – | 135 |
| Smør og margarine | ||||
| Smør | 0,5-1 | 78-82,5 | 0,7-0,9 | 709-748 |
| Valio smør | 0,7 | 82 | 0,7 | 740 |
| Ghee smør | 0,2 | 99 | – | 892 |
| Olivenolie | – | 99,8 | – | 898 |
| Solsikkeolie | – | 99,9 | – | 899 |
| Spredning | – | 40 | – | 360 |
| Valnødolie | 0 | 99.8 | 0 | 898 |
| Kakaosmør | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Kokosolie | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Majsolie | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| sesamolie | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Linolie | 0 | 99.8 | 0 | 898 |
| Mandelolie | 0 | 90.7 | 0 | 816 |
| palmeolie | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Rapsolie | 0 | 100 | 0 | 884 |
| Mælkeprodukter | ||||
| Fedtfattig komælk 0,5% | 3 | 0,05 | 4,9 | 32 |
| Mælk 1,5% fedt | 3 | 1,5 | 4,8 | 45 |
| Mælk 2,5% | 2,9 | 2,5 | 4,8 | 54 |
| Fedtfattig cottage cheese 0,6% | 18 | 0,1 | 3,3 | 85 |
| Ostemasse 1,8% | 18 | 1,8 | 3,5 | 101 |
| Ostemasse 5% | 16 | 5 | 3 | 121 |
| Fedtfattig kefir | 3 | 0,05 | 4 | 31 |
| Kefir 1% | 3 | 1 | 4 | 40 |
| Kefir 2,5% | 2,9 | 2,5 | 4 | 53 |
| Ost lavet af komælk | 22,1 | 19,2 | 0,4 | 262 |
| Ost "Adyghe" | 19,8 | 19,8 | 1,5 | 264 |
| Fuldmælk mozzarella ost | 22,2 | 22,3 | 2,2 | 300 |
| Fuldmælk ricottaost | 11,3 | 13 | 3 | 174 |
| Suluguni | 20,5 | 22 | 0,4 | 286 |
| Ost feta " | 14,2 | 21,3 | 4 | 264 |
| Yoghurt "Activia" | 3,8-4,5 | 2,9-3,5 | 14-15,8 | 97-107 |
| græsk yoghurt | 5-7 | 3,2-6 | 3,5-4,2 | 66-100 |
| Kød og fjerkræ | ||||
| Kategori 1 oksekød | 18,6 | 16 | – | 218 |
| Oksekødskategori 2 | 20 | 9,8 | – | 168 |
| Oksekød, mørbrad | 22,2 | 7,1 | – | 158 |
| Kalvekødskategori 1 | 19,7 | 2 | – | 97 |
| Svine mørbrad | 19,4 | 7,1 | – | 142 |
| Lam kategori 2 | 19,8 | 9,6 | – | 166 |
| Okselever | 17,9 | 3,7 | 5,3 | 127 |
| Svinelever | 18,8 | 3,8 | 4,7 | 109 |
| Oksekødshjerte | 16 | 3,5 | 2 | 96 |
| Oksekød nyre | 15,2 | 2,8 | 1,9 | 86 |
| Yver | 12,3 | 13,7 | – | 173 |
| Slagtekyllinger (kyllinger) 2 kat. | 19,7 | 11,2 | – | 180 |
| Kylling 2 kat. | 21,2 | 8,2 | – | 159 |
| Kyllingebryst | 23,6 | 1,9 | – | 113 |
| Kyllingelår | 16,8 | 10,2 | – | 158 |
| Kyllingelever | 19,1 | 6,3 | 0,6 | 136 |
| Kylling hjerte | 15,8 | 10,3 | 0,8 | 159 |
| Tyrkiet, bryst | 23,6 | 1,5 | – | 114 |
| Hjemmelavet gås, kød | 22,7 | 7,1 | – | 161 |
| Vagtler, kød og læder | 19,6 | 12 | – | 192 |
| Kanin | 21,2 | 11 | – | 183 |
| Vildsvin | 21,5 | 3,3 | – | 122 |
| Elk | 23 | 1,5 | – | 111 |
| Vildt | 19,5 | 8,5 | – | 155 |
| Grøntsager og greener | ||||
| Artiskok | 1,2 | 0,1 | 6 | 28 |
| Basilikum | 2,5 | 0,6 | 4,3 | 27 |
| Aubergine | 1,2 | 0,1 | 4,5 | 24 |
| Sød kartoffel (søde kartofler) | 1,6 | 0,05 | 17,1 | 86 |
| Sød kartoffel kogt uden skræl | 1,4 | 0,14 | 15,2 | 76 |
| Svensker | 1,2 | 0,1 | 7,7 | 37 |
| Sennepsblad | 2,9 | 0,4 | 1,5 | 27 |
| Daikon | 1,2 | – | 4,1 | 21 |
| Ingefær, rå rod | 1,8 | 0,75 | 15,8 | 80 |
| Courgette | 0,6 | 0,3 | 4,6 | 24 |
| Hvidkål | 1,8 | 0,1 | 4,7 | 28 |
| Sauerkraut | 1,8 | 0,1 | 3 | 23 |
| Broccoli | 2,8 | 0,37 | 6,6 | 34 |
| rosenkål | 3,4 | 0,3 | 8,9 | 43 |
| Kålrabi kål | 2,8 | 0,1 | 7,9 | 44 |
| rødkål | 0,8 | 0,2 | 5,1 | 26 |
| Kål | 1,2 | 0,2 | 2 | 16 |
| Blomkål | 2,5 | 0,3 | 4,2 | 30 |
| Kale Kale (Kale) | 2,8 | 0,6 | 6,6 | 42 |
| Collards collards | 3 | 0,6 | 1,4 | 32 |
| Kartofler | 2 | 0,4 | 16,3 | 77 |
| Brøndkarse | 2,3 | 0,1 | 0,8 | 11 |
| Grønt løg | 1,3 | 0,1 | 3,2 | 20 |
| Løg | 1,4 | 0,2 | 8,2 | 41 |
| rødløg | 1,4 | 0,1 | 9,1 | 42 |
| Porre | 2 | 0,2 | 6,3 | 36 |
| Chard | 1,8 | 0,2 | 2,1 | 19 |
| Gulerod | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 35 |
| Jord agurker | 0,8 | 0,1 | 2,5 | 14 |
| Drivhus agurker | 0,7 | 0,1 | 1,9 | 11 |
| Syltede agurker | 0,8 | 0,1 | 1,7 | 13 |
| Squash | 0,6 | 0,1 | 4,1 | 19 |
| Sød peber | 1,3 | 0,1 | 4,9 | 26 |
| Persillegrøntsager | 3,7 | 0,4 | 7,6 | 49 |
| Persille rod | 1,5 | 0,6 | 10,1 | 51 |
| Jordede tomater | 1,1 | 0,2 | 3,8 | 24 |
| Drivhus tomater | 0,9 | 0,1 | 2,9 | 17 |
| cherrytomater | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 |
| Syltede tomater | 0,5 | 0,1 | 1,6-2,1 | 10-11 |
| Radise | 1,2 | 0,1 | 3,4 | 20 |
| Radise grøn | 2 | 0,2 | 5,6 | 32 |
| Majroe | 1,5 | 0,1 | 6,2 | 32 |
| Frisk rosmarin | 3,3 | 5,9 | 17,6 | 131 |
| Arugula | 2,6 | 0,7 | 2,1 | 25 |
| Bladsalat | 1,5 | 0,2 | 2 | 16 |
| Roer | 1,5 | 0,1 | 8,8 | 42 |
| Selleri greener | 0,9 | 0,1 | 2,1 | 13 |
| Selleri rod | 1,3 | 0,3 | 6,5 | 37 |
| Asparges | 1,9 | 0,1 | 3,1 | 21 |
| Frisk timian | 5,6 | 1,7 | 15,9 | 101 |
| Jerusalem artiskok | 2,1 | 0,1 | 12,8 | 61 |
| Græskar | 1 | 0,1 | 4,4 | 23 |
| Dild | 2,5 | 0,5 | 6,3 | 40 |
| Peberrod | 3,2 | 0,4 | 10,5 | 59 |
| Courgette | 1,2 | 0,2 | 2.7 | 17 |
| Hvidløg | 6,5 | 0,5 | 29,9 | 149 |
| Spinat | 2,9 | 0,3 | 2 | 23 |
| Sorrel | 1,5 | 0,3 | 2,9 | 22 |
| Wakame alger (undaria pinnate), rå | 3 | 0,64 | 9,3 | 45 |
| Laminaria (tang) rå | 1,7 | 0,56 | 8,9 | 43 |
| Tørret tang (tang) | 31,5 | 21,8 | 38,1 | 476 |
| Tørret spirulina | 57,5 | 7,72 | 23,4 | 290 |
| Nødder og tørrede frugter | ||||
| Jordnød | 26,3 | 45,2 | 9,9 | 552 |
| Ristede jordnødder | 26 | 52 | 13,4 | 626 |
| Brasiliansk møtrik | 14,3 | 67,1 | 4,2 | 659 |
| Valnødder | 16,2 | 60,8 | 11,1 | 656 |
| pinjekerner | 13,7 | 64,1 | 9,4 | 673 |
| Cashew nødder | 18,5 | 48,5 | 22,5 | 600 |
| Ristede cashewnødder | 17,5 | 42,2 | 30,5 | 572 |
| Rå kokosnød | 3,3 | 33,5 | 6,2 | 354 |
| Hasselnød (hassel) | 13 | 62,6 | 9,3 | 653 |
| Mandelmøtrik | 18,6 | 53,7 | 13 | 609 |
| Brændte mandler | 22,4 | 55,9 | 12,3 | 642 |
| Mandelblade | 22 | 58 | 12 | 650 |
| Macadamia møtrik | 7,9 | 75,8 | 5,2 | 718 |
| Pekannødder | 9,2 | 72 | 4,3 | 691 |
| Solsikkefrø, tørrede kerner | 20,8 | 51,5 | 17,4 | 584 |
| Græskarfrø, tørrede kerner | 30,2 | 49,1 | 9,3 | 559 |
| Hampfrø, afskallet | 31,6 | 48,7 | 4,7 | 553 |
| Hampfrø, uraffineret | 20,1 | 32,5 | 14 | 429 |
| sesamfrø | 19,4 | 48,7 | 12,2 | 565 |
| Hørfrø | 18,3 | 42,2 | 1,6 | 534 |
| Birkes | 17,5 | 47,5 | 14,5 | 556 |
| Chia frø | 16,5 | 30,7 | 7,7 | 486 |
| Rå pistacienødder | 20,2 | 45,3 | 16,6 | 560 |
| Stegte pistacienødder uden olie tilsat salt | 21,1 | 45,8 | 17,3 | 569 |
| Hasselnød (kultiveret hassel) | 15 | 61,5 | 9,4 | 651 |
| Ristede hasselnødder | 17,8 | 66,1 | 9,4 | 703 |
| Tørrede bananer | 3,9 | 1,8 | 78,4 | 346 |
| Tørrede kirsebær | 1,5 | – | 73 | 290 |
| Tørret pære | 2,3 | 0,6 | 62,6 | 270 |
| Tørret melon | 0,7 | 0,1 | 82,2 | 341 |
| Rosiner | 2,5 | 0,54 | 67,7 | 296 |
| Rosiner rosiner | 2,3 | 0,5 | 65,8 | 281 |
| Tørrede figner | 3,1 | 0,8 | 57,9 | 257 |
| Tørrede abrikoser | 5,2 | 0,3 | 51 | 232 |
| Tørret fersken | 3 | 0,4 | 57,7 | 254 |
| Tørrede abrikoser | 5 | 0,4 | 53 | 242 |
| Datoer | 2,5 | 0,5 | 69,2 | 292 |
| Svesker (tørrede blommer) | 2,3 | 0,7 | 57,5 | 256 |
| Tørrede æbler | 2,2 | 0,1 | 59 | 253 |
| Fisk og skaldyr | ||||
| Køre forbi | 17,5 | 2 | – | 88 |
| Lyserød laks | 20,5 | 6,5 | – | 140 |
| Dorado | 18 | 3 | – | 96 |
| Havkat | 19,6 | 5,3 | – | 126 |
| Blæksprutte | 18 | 2,2 | 2 | 100 |
| Fjernøsten skrubber | 15,7 | 3 | – | 90 |
| Karpe | 17,7 | 1,8 | – | 87 |
| Karpe | 16 | 5,3 | – | 112 |
| Chum | 19 | 5,6 | – | 127 |
| Mullet | 21 | 0,4 | – | 124 |
| Coho | 21,6 | 5,9 | – | 146 |
| Østersøbrisling | 14,1 | 9 | – | 137 |
| Kaspisk brisling | 18,5 | 13,1 | – | 192 |
| Kamchatka krabbe, kød | 18,2 | 1 | – | 82 |
| Reje | 17-22 | 0,6-1,6 | – | 80-97 |
| Spiny hummer | 18,8 | 1,3 | 0,5 | 89 |
| Bream | 17,1 | 4,1 | – | 105 |
| Hummer | 18,8 | 0,9 | 0,5 | 90 |
| Atlanterhavslaks (laks) | 20 | 8,1 | – | 153 |
| Muslinger | 11,5 | 2 | 3,3 | 77 |
| Pollock | 15,9 | 0,9 | – | 72 |
| Fiskemælk | 16 | 2,9 | – | 90 |
| Kammusling | 17 | 2 | 3 | 92 |
| Navaga | 19,2 | 1,6 | – | 91 |
| Burbot | 18,8 | 0,6 | – | 81 |
| Rød laks | 20,3 | 8,4 | – | 157 |
| Aborre | 18,2 | 3,3 | – | 103 |
| Flod aborre | 18,5 | 0,9 | – | 82 |
| Hummer | 18,8 | 1,3 | 0,5 | 89 |
| Hellefisk | 18,9 | 3 | – | 103 |
| Pangasius | 15,3 | 3 | – | 89 |
| Kuller | 17,2 | 0,5 | – | 73 |
| Roach | 17,5 | 2 | – | 88 |
| Blåhvilling | 18,5 | 0,9 | – | 82 |
| Flodkræft | 15,5 | 1 | 1,2 | 76 |
| Karpe | 18,2 | 2,7 | – | 97 |
| Fedtfattig atlantisk sild | 19,1 | 6,5 | – | 135 |
| Fedtfattig Stillehavssild | 18 | 7 | – | 135 |
| Laks | 21,6 | 6 | – | 140 |
| Havkat | 17,2 | 5,1 | – | 115 |
| Havhestmakrel | 18,5 | 4,5 | – | 114 |
| Sterlet | 17 | 6,1 | – | 122 |
| Zander | 18,4 | 1,1 | – | 84 |
| Tilapia | 20,1 | 1,7 | – | 96 |
| Atlanterhavs torsk | 17,8 | 0,7 | – | 82 |
| Stillehavstorsk | 15,3 | 0,4 | – | 69 |
| Blå tun | 23,3 | 4,9 | – | 144 |
| Yellowfin tun (gul-tailed) | 24,4 | 0,5 | – | 109 |
| Østers | 9 | 2 | 4,5 | 72 |
| Ørred | 19,2 | 2,1 | – | 97 |
| Havørred | 20,5 | 4,3 | – | 157 |
| Kulmule | 16,6 | 2,2 | – | 86 |
| Gedde | 18,4 | 1,1 | – | 84 |
| Havets sprog | 10,3 | 5,2 | – | 88 |
| Ide | 18,2 | 1 | – | 81 |
| Frugt og bær | ||||
| Vandmelon | 0,6 | 0,1 | 5,8 | 27 |
| Abrikoser | 0,9 | 0,1 | 9 | 44 |
| Avocado | 2 | 14,6 | 8,5 | 160 |
| kvæde | 0,6 | 0,5 | 9,6 | 48 |
| Kirsebærblomme | 0,2 | 0,1 | 7,9 | 34 |
| En ananas | 0,4 | 0,2 | 11,5 | 52 |
| Appelsiner | 0,9 | 0,2 | 8,1 | 43 |
| Kirsebær | 0,8 | 0,2 | 10,6 | 52 |
| Grapefrugt | 0,7 | 0,2 | 6,5 | 35 |
| Pære | 0,4 | 0,3 | 10,3 | 47 |
| Melon | 0,6 | 0,3 | 7,4 | 35 |
| Figner friske | 0,7 | 0,2 | 12 | 54 |
| Kiwi | 0,8 | 0,4 | 8,1 | 47 |
| Citron | 0,9 | 0,1 | 3 | 34 |
| Mandariner | 0,8 | 0,2 | 7,5 | 38 |
| Nektarin | 1,1 | 0,3 | 9 | 44 |
| Papaya | 0,5 | 0,26 | 9,1 | 43 |
| Fersken | 0,9 | 0,1 | 9,5 | 45 |
| Pomelo | 0,8 | 0,04 | 8,6 | 38 |
| Blomme | 0,8 | 0,3 | 9,6 | 49 |
| Torn | 1,5 | 0,3 | 9,4 | 54 |
| Feijoa | 0.7 | 0.4 | 8.8 | 61 |
| Kirsebær | 1,1 | 0,4 | 10,6 | 52 |
| Æbler | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 47 |
| Lingonberry | 0,7 | 0,5 | 8,2 | 46 |
| Blåbær | 1 | 0,5 | 6,6 | 39 |
| Brombær | 1,5 | 0,5 | 4,4 | 34 |
| Jordbær | 0,8 | 0,4 | 7,5 | 41 |
| Tranebær | 0,5 | 0,2 | 3,7 | 28 |
| Stikkelsbær | 0,7 | 0,2 | 9,1 | 45 |
| Hindbær | 0,8 | 0,5 | 8,3 | 46 |
| Cloudberry | 0,8 | 0,9 | 7,4 | 40 |
| Hvid solbær | 0,5 | 0,2 | 8 | 42 |
| Røde ribs | 0,6 | 0,2 | 7,7 | 43 |
| Solbær | 1 | 0,4 | 7,3 | 44 |
| Blåbær | 1,1 | 0,6 | 7,6 | 44 |
| Brød og bageriprodukter | ||||
| rugbrød | 4,7 | 0,7 | 49,8 | 214 |
| Hele kornbrød fra en blanding af korn | 13,3 | 4,2 | 43,3 | 265 |
| Knækbrød Dr. Körner "Seven Grains" | 10 | 2 | 57 | 290 |
| Brød knekkebrød Dr.Körner "Borodinsky" | 11 | 3 | 52 | 280 |
| "Boghvede" knækbrød Dr.Körner med vitaminer | 11,6 | 3 | 52,4 | 283 |
| Dr.Körner knækbrød "ris" med vitaminer | 6 | 1 | 69 | 310 |
| Mel og pasta | ||||
| Hvedemel 2 kvaliteter | 11,6 | 1,8 | 64,8 | 322 |
| Hvedemel | 11,5 | 2,2 | 61,5 | 312 |
| Frøet rugmel | 6,9 | 1,4 | 66,3 | 305 |
| Skrælet rugmel | 8,9 | 1,7 | 61,8 | 298 |
| Rug tapetmel | 10,7 | 1,9 | 58,5 | 294 |
| Pasta fra hårdmel, premium kvalitet | 11 | 1,3 | 70,5 | 338 |
| Majsmel | 8 | 1 | 75 | 340 |
| Rismel | 7 | 0,5 | 78 | 320 |
| Æg | ||||
| Kyllingæg | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
| Protein | 11,1 | – | – | 44 |
| Æggeblomme | 16,2 | 31,2 | 1 | 354 |
| Vagtelæg | 11,9 | 13,1 | 0,6 | 168 |
| Gåsæg | 13,9 | 13,3 | 1,4 | 185 |
| Æg æg | 13,3 | 14,5 | 0,1 | 185 |
| Melange | 12,7 | 11,5 | 0,7 | 157 |
| Ægpulver | 46 | 37,3 | 4,5 | 542 |
| Drikkevarer | ||||
| Ananas | 0,3 | 0,1 | 11,4 | 48 |
| orange | 0,7-0,9 | 0,1-0,2 | 8,1-13,2 | 36-60 |
| Birk | 0,1 | – | 5,8 | 24 |
| Grapefrugt | 0,3 | 0,1 | 6,5-7,9 | 29-38 |
| Kalk, friskpresset | 0,4 | 0,1 | 8 | 25 |
| Citron, friskpresset | 0,35 | 0,24 | 6,6 | 22 |
| Gulerod | 1,1 | 0,1 | 6,4-12,6 | 33-56 |
| Æble | 0,4-0,5 | 0,1 | 9,8-10,1 | 42-46 |
| Coca Cola Zero | – | – | – | 0,3 |
| Sort kornkaffe uden sukker | 0,2 | 0,5 | 0,3 | 7 |
| Pepsi Zero | – | – | – | 0,3 |
| Grøn te uden sukker | – | – | – | – |
| Sort te uden sukker | 0,1 | – | – | – |
Du kan downloade bordet fuldt ud her, så det altid er ved hånden.
