Svampe kan være en god tilføjelse til enhver kødret eller sideskål. Desuden kan svampe undertiden fungere som en uafhængig skål. At inkludere dem i din kost er det værd at overveje deres kalorieindhold for ikke at miste form. Og svampekaloritabellen, der er præsenteret nedenfor, vil hjælpe i denne sag.
| Navn | Kalorieindhold, kcal | Proteiner, g i 100 g | Fedt, g pr. 100 g | Kulhydrater, g i 100 g |
| Amerikansk Hortex-blanding | 39 | 2.4 | 0.5 | 5.1 |
| Porcini Hortex | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Hvidstegt | 162 | 4.6 | 11.5 | 10.7 |
| Hvid syltet | 24 | 3.0 | 0.5 | 2.0 |
| Hvid frisk | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Hvidtørret | 282 | 23.4 | 6.4 | 31.0 |
| Valui | 29 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Syltede østerssvampe Steinhauer | 23 | 1.0 | 1.5 | 0.0 |
| Friske østerssvampe | 38 | 2.5 | 0.3 | 6.5 |
| Champignonfad 4 sæsoner | 27 | 2.9 | 0.9 | 13.0 |
| Svampefad, hurtigfrosset | 20 | 2.2 | 0.8 | 0.7 |
| Champignon risotto Bonduelle i tomatsauce | 82 | 2.4 | 0.8 | 16.3 |
| Champignon Julienne Hortex | 30 | 2.6 | 0.5 | 2.6 |
| Steinhauer syltede mælkesvampe | 26 | 1.0 | 1.8 | 0.0 |
| Friske mælkesvampe | 16 | 1.8 | 0.5 | 0.8 |
| Regnfrakker | 27 | 4.3 | 1.0 | 1.0 |
| Skovsvampe Hortex | 35 | 2.2 | 0.7 | 3.9 |
| Hortex skovsvampe med kartofler | 51 | 2.6 | 1.5 | 5.5 |
| Kantareller friske | 20 | 1.6 | 1.1 | 2.2 |
| Tørrede kantareller | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| Syltet smørolie Golden Valley | 18 | 3.0 | 0.5 | 1.4 |
| Frisk smør | 19 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Syltede svampe | 18 | 1.8 | 1.0 | 0.4 |
| Honningsvampe friske | 17 | 2.2 | 1.2 | 0.5 |
| Honningsvampe hele Sunfeel | 40 | 3.0 | 0.0 | 4.0 |
| Agnies Hortex | 23 | 2.2 | 1.2 | 0.8 |
| Frisk boletus | 31 | 2.3 | 0.9 | 3.7 |
| Tørret boletus | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
| Boletus frisk | 22 | 3.3 | 0.5 | 3.7 |
| Tørret boletus | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| Polsk svamp | 19 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Grillet portobello | 35 | 4.3 | 0.8 | 2.7 |
| Portobello frisk | 26 | 2.5 | 0.2 | 3.6 |
| Friske svampe | 17 | 1.9 | 0.8 | 2.7 |
| En blanding af Mushroom duo Planet Vitamins Butter og Honey champignon | 20 | 5.7 | 4.7 | 9.8 |
| Frisk morel | 27 | 1.7 | 0.3 | 4.2 |
| Russula frisk | 15 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Friske trøfler | 51 | 5.9 | 0.5 | 5.3 |
| Chernushki | 9 | 1.5 | 0.3 | 0.1 |
| Champignons 4 sæsoner skåret | 27 | 4.5 | 1.0 | 0.1 |
| Skivede Hortex-svampe | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Hortex svampe, hele | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Skåret Bonduelle champignons | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Skivede frosne champignons Bonduelle | 22 | 2.4 | 0.0 | 3.7 |
| Champignons Bonduelle hel | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Champignons skiver hver dag | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Dåse champignons | 12 | 1.6 | 0.2 | 0.9 |
| Friske champignoner | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Shiitake frisk | 34 | 2.2 | 0.5 | 6.8 |
| Shiitake tørret | 331 | 19.3 | 0.0 | 63.4 |
Du kan downloade tabellen, så den altid er ved hånden, og du kan altid kontrollere kalorieindholdet lige her.
