Camelina olie - sammensætning, kalorieindhold, fordele og skader

Camelinaolie er et naturligt planteprodukt, der er fremstillet af frø af en olieagtig afgrøde, en urteagtig plante fra kålslægten - safranmælkhætte, deraf navnet. Denne olie er gavnlig for kroppen på grund af dens rige sammensætning af mineraler, vitaminer og essentielle fedtsyrer som omega-3.

Camelinaolie bruges i vid udstrækning ikke kun til madlavning, men også til folkebehandling og kosmetologi. Med sin hjælp kan du forbedre ansigtets hud, hårstruktur, udjævne overfladiske rynker og slippe af med cellulite. Produktet fremmer vægttab og giver kroppen energi, hvilket især værdsættes af atleter.

Kemisk sammensætning og kalorieindhold

Den kemiske sammensætning af camelinaolie er meget forskelligartet, og kalorieindholdet er 883,6 kcal pr. 100 g. Olien er næsten 100% fedt, hvilket i afbalancerede mængder simpelthen er nødvendigt for at kroppen kan fungere ordentligt.

Ernæringsværdi af uraffineret camelinaolie pr. 100 g:

• proteiner - 0,12 g;
• fedtstoffer - 99,8 g;
• kulhydrater - 0 g;
• kostfibre - 0 g;
• vand - 0,11 g.

Forholdet mellem BZHU er henholdsvis 1/100/0. Listen over nyttige elementer overlapper dog de høje niveauer af kalorier og fedt.

Den kemiske sammensætning af camelinaolie pr. 100 g præsenteres i form af en tabel:

Derudover indeholder produktet carotenoider og phospholipider. Den mest værdifulde indikator er imidlertid tilstedeværelsen af ​​essentielle fedtsyrer - linolensyre og linolsyre. Disse syrer kaldes uerstattelige, fordi de ikke alene syntetiseres i menneskekroppen.

Fordelene ved kamelinaolie til kroppen

Fordelene ved kamelinaolie for menneskekroppen er uvurderlige. Dette produkt har følgende egenskaber:

1. Acceleration af regenereringsprocesser i kroppen.
2. Eliminering af ødem og antiinflammatorisk virkning.
3. Camelina olie hjælper i kampen mod kræft.
4. Regelmæssig brug af produktet styrker immunsystemet, normaliserer hormoner hos en voksen.
5. På grund af de fedtsyrer, der er inkluderet i produktet, styrkes blodkanalerne, og skadeligt kolesterol fjernes fra blodet. Derudover anvendes camelinaolie som et profylaktisk middel mod åreforkalkning.
6. Da olien ikke gennemgår oxidation under produktionen, kan den opbevares i mange år og kan indtages. I løbet af denne periode akkumuleres retinol i produktet, hvilket fremskynder stofskiftet, hvilket er især vigtigt for folk, der ønsker at tabe sig.
7. På grund af det faktum, at regelmæssig brug af camelinaolie forbedrer slimhindens tilstand, heles små sår, dårlig lugt fra munden og blødende tandkød elimineres.
8. Hjertets arbejde forbedres på grund af kalium og magnesium, der er inkluderet i produktet. Det er af denne grund, at camelinaolie ofte er inkluderet i atleternes diæt. Derudover forbedrer regelmæssig brug af produktet nervesystemets tilstand og udjævner pres.
9. Risikoen for åreknuder og trombose reduceres.

Derudover genvinder camelinaolie styrke efter en lang sygdom eller operation.

Helbredende egenskaber

Olieens helbredende egenskaber er som følger:

1. Produktet er et effektivt profylaktisk middel mod allergiske reaktioner hos både børn og voksne.
2. Olien er velegnet til mennesker, der lider af diabetes mellitus, da det hjælper med at sænke glukoseniveauet.
3. På grund af tilstedeværelsen af ​​phospholipider i produktet forbedres leverfunktionen, og risikoen for skrumpelever forhindres.
4. Olien har en omsluttende egenskab, der spredes til slimhinderne i de indre organer, på grund af hvilken forstoppelse elimineres, mad absorberes hurtigere, tarmene renses og gæring i spiserøret forhindres.
5. Regelmæssig brug af produktet fjerner slim fra lungerne og reducerer de skadelige virkninger af nikotin på luftvejene og ikke kun en aktiv, men også en passiv ryger.
6. Mineralerne i produktet forbedrer blodsammensætningen og øger hæmoglobinniveauet.
7. Urteproduktet forhindrer udviklingen af ​​sygdomme som anæmi.
8. Phytosteroler, som er en del af olien, har en positiv effekt på mandlig reproduktive funktion, hvilket hjælper med at genoprette styrken.

Derudover anbefales ældre at smøre ømme led med olie til medicinske formål.

Camelina olie til piger

Camelina olie har en mangesidig gavnlig virkning på piger og kvinder, nemlig:

1. På grund af produktets evne til at øge niveauet af hæmoglobin i blodet har olien en positiv effekt på trivsel under menstruation, lindrer svimmelhed og reducerer smerter i nedre del af ryggen og underlivet. For piger, der driver sport og ikke tager en pause under menstruationen, hjælper olien med at forbedre træningens produktivitet og gøre det lettere at føle sig efter det.
2. Camelinaolie er nyttig for kvinder under graviditet såvel som under amning, fordi det hjælper med at mætte modermælk med de nødvendige nyttige komponenter.
3. På grund af det rige indhold af E-vitamin i produktets sammensætning er det muligt at forbedre hudens tilstand på hænder og ansigt samt genoprette styrken af ​​hår og negle.
4. Olien bruges til at tabe sig og slippe af med cellulite.

Derudover fjerner antioxidanter tungmetaller og toksiner fra kroppen, hvilket forhindrer mange sygdomme.

© id-art - stock.adobe.com

Camelina olie inden for kosmetologi og til vægttab

Camelina-olie anvendes meget i kosmetologi, men produktet er især effektivt til sikkert vægttab. Det er dog værd at straks afvise de mirakuløse muligheder for nedbrydning af fedt.

Camelinaolie kan drikkes om morgenen på tom mave (1 tsk), som vil tjene som et naturligt afføringsmiddel og hjælpe med at rense tarmene. Men denne metode til at tabe sig på trods af dens effektivitet kan ikke kaldes særlig effektiv, og det anbefales ikke at øve i lang tid. En person, der hurtigt går tabt i samme hastighed, vender tilbage med forkert ernæring, og forsøg på at øge den daglige dosis olie kan føre til en bivirkning, nemlig erhvervelse af ekstra centimeter i taljen og hofterne.

For en ægte slankende effekt med dette produkt skal du bruge det i stedet for solsikkeolie. I camelinaolie kan du stege mad, krydre salater og bage kager. Men det skal bruges i minimale mængder uden fanatisme, da produktets kalorieindhold ikke er det laveste.

Vigtig! Det anbefales at forbruge camelinaolie i et volumen på højst 30 g pr. Dag. Til medicinske formål er den daglige dosis 1 eller 2 spsk.

Fordele for ansigt og hænder

Fordelen for ansigtet og hænderne på olien fra frøene til den såede camelina ligger primært i tilbagelevering af elasticitet og fasthed til huden. Og også i den generelle helbredende virkning på huden på grund af berigelse af celler med vitaminer og mineraler.

1. Camelina olie kan tilsættes sikkert til forskellige fugtighedscreme og skrubber, det beskytter huden mod udtørring i den kolde årstid, beskytter virkningerne af negative miljøfaktorer eller kemiske produkter (præparater til vask af komfur, bade osv.).
2. Ved hjælp af et planteprodukt kan du forynge huden og glatte rynker samt beskytte det øvre lag af epidermis mod ultraviolet stråling.
3. Olien lindrer acne og rødme på huden.

Bemærk: Til kosmetiske formål er det bedst at tage raffineret camelinaolie, lugtfri. Det absorberes bedre og har en hurtigere effekt på huden end uraffineret.

Til hår

Til hår bruges camelinaolie til at styrke det, reducere enderne og gøre håret tykkere. For at nå de tilsigtede mål anbefales det at systematisk behandle hovedet med et ekstrakt fra camelina frø. Nemlig:

1. Olie dit hår to eller tre gange om ugen om natten, pakk hovedet med et håndklæde og vask det af om morgenen.
2. Mens du vasker dit hår, skal du tilføje en spiseskefuld frøolie til shampooen.
3. En gang hvert par uger skal du lave en hårmaske af en æggeblomme og fem spiseskefulde camelina-produkter.

Forsøg først at bruge olien som et supplement til din shampoo for at måle, hvor svært det vil være at vaske dit hår, og om du har en allergisk reaktion.

Camelina olie til cellulite

Camelina olie er effektiv mod cellulite. Påføring af produktet er en af ​​de nemmeste måder at slippe af med ujævn områder på en kvindes krop. For at opnå det ønskede resultat fremstilles en blanding, som inkluderer:

• 2 dele camelina og hvedefrø i lige store mængder;
• et par dråber æterisk olie, helst citrus.

Blandingen gnides forsigtigt ind i problemområderne med massagebevægelser, indtil huden bliver lidt rød og vaskes derefter af med varmt vand. Proceduren er nok til at udføre en gang om ugen, kun 10 gentagelser. Du skal dog spise rigtigt, træne eller tage lange gåture.

© tycoon101 - stock.adobe.com

Skader og kontraindikationer

Skaderne og kontraindikationerne ved brugen af ​​camelinaolie er minimale, da produktet er 100% naturligt.

Allergiske reaktioner og individuel intolerance er mulig. Derudover kan camelinaolie være kontraindiceret:

1. Gravide kvinder bør konsultere en læge, før de indtager produktet.
2. Med fedme er det uønsket at misbruge produktet på grund af det høje kalorieindhold og fedtindholdet i olien. Brug kun med tilladelse fra en læge.
3. Med pancreatitis, især under en forværring af sygdommen.

Under alle omstændigheder er det vigtigste ikke at overforbrugte produkterne. Prøv minimumsmængden første gang for at sikre dig, at du ikke tåler den specifikke smagsolie.

© PHILETDOM - stock.adobe.com

Resultat

Camelinaolie er bestemt et sundt fødevareprodukt næsten uden kontraindikationer, men samtidig med en utrolig rig sammensætning af essentielle fedtsyrer og mineraler. Olien fungerer som et effektivt kosmetisk og terapeutisk middel. Det hjælper med at tabe sig og genoprette immuniteten. Atleter sætter pris på camelinaolie for at hjælpe med at styrke det kardiovaskulære system, hvilket er især vigtigt under aktive træning i gymnastiksalen. Derudover har camelinaolie en usædvanlig og mindeværdig smag, der diversificerer din kost.

Se videoen: Camelina - An Oilseed Cash Cover Crop (November 2024).