Produktet genopfylder kreatinreserverne i musklerne, er ansvarlig for at øge syntesen af ATP og muskelproteiner, hvilket har en positiv effekt på muskelvækst og øger deres styrke og udholdenhed.
Former for frigivelse, pris
Tillægget fås i dåser i pulverform.
| Vægt, gram | Omkostninger, rubler | Pakningsfoto |
| 1000 | 1050-1190 | |
| 500 | 790-950 | |
| 300 | 540 | |
| 100 | 183 |
Sammensætning
100% kreatin monohydrat. Dette produkt kan indeholde spor af gluten, mælk, æg, soja, jordnødder, nødder, fisk og krebsdyr.
Sådan bruges
Tilskuddet indtages 1 portion (5 gram) om dagen om morgenen eller efter træning sammen med koldt vand eller sød juice. For at opnå det ønskede resultat, når du bruger produktet, bør det daglige volumen af væske, der er drukket, ikke være mindre end 3,5 liter.
Det er muligt at tage kosttilskud 1 portion 4 gange om dagen i 1 uge efterfulgt af et fald til 1-2 portioner om dagen i 7 uger.
Den mindste effektive daglige dosis af tilskuddet er 3 g.
Kontraindikationer
Begrænsningerne for optagelse inkluderer kun individuel følsomhed over for ingredienserne i et kosttilskud.
Bemærkninger
For at øge effekten er det bedst at tage kosttilskud på tom mave. For hvert 5 gram sportstilskud kræves mindst 400 ml vand.
Den korrekte daglige dosis kreatinmonohydrat i gram under påfyldningsfasen kan beregnes ved at dividere legemsvægten med 3000. Vedligeholdelsesdosis bør ikke være mere end halvdelen af den beregnede værdi.
