Valin er en essentiel aminosyre (egenskaber, der indeholder kroppens behov)

Aminosyrer

3K 0 29/11/2018 (sidste revision: 07/02/2019)

Valin er en alifatisk (forgrenet) aminosyre, der er en del af 70% af proteinerne, men ikke syntetiseres af kroppen. Fungerer som en matrix til syntese af pantothensyre (vitamin B5) og penicillin (valinomycin). Værdien af ​​denne aminosyre er vanskelig at overvurdere: kroppen er ikke i stand til at arbejde fuldt ud uden L (L) og D (D) isomerer af valin, da de leverer den energi, der bruges i muskelvæv og er ansvarlige for kroppens bevægelse i rummet.

Egenskab

Valin blev først opnået under laboratorieforhold i 1901 af den tyske kemiker Emil Fischer ved hydrolyse af kasein. Aminosyren er opkaldt efter valerian, fordi den er involveret i at stimulere kroppens aktivitet og derved opretholde dens strukturelle integritet.

Valin har lignende egenskaber som leucin og isoleucin. Denne aminosyre er hydrofob, derfor næsten inaktiv over for kemiske og biokemiske processer i kroppen, men bestemmer samtidig tredimensionaliteten af ​​proteiner og kan absorbere andre aminosyrer.

Valin kaldes også en glukogen aminosyre for dets isomereres evne til at transformere til glukose i leveren - den mest tilgængelige energikilde for muskler. Parallelt syntetiseres vitamin B3 fra valinisomerer.

Farmakologiske egenskaber

Selve navnet på aminosyren antyder, at dens vigtigste egenskab er virkningen på centralnervesystemet med regulering af processerne til inhibering og excitation.

Derudover:

• viser en stimulerende virkning;
• forbedrer regenereringsprocesserne i kroppen
• øger vævets udholdenhed til ydre påvirkninger;
• modstår stress og mental belastning
• modvirker aktivt udviklingen af ​​alkohol- og stofmisbrug
• afbalancerer stofskiftet, reducerer appetitten og fremmer vægttab;
• reducerer tærsklen for smertefølsomhed, især når den udsættes for temperaturfaktoren;
• regulerer produktionen af ​​væksthormon, hæmoglobin, kvælstofkoncentration i kroppen;
• forbedrer tilstanden med avanceret sklerose.

Dagligt krav

En person har brug for ca. 2-4 g valin om dagen. Den nøjagtige dosis beregnes ved hjælp af formlen: 10 mg aminosyre pr. 1 kg kropsvægt. Hvis det er nødvendigt at øge dosis, er udgangspunktet ikke 10, men 26 mg af biostoffet.

Husk, at når du tager valinpræparater, foretages dosisberegninger af lægen, da forbindelsen har alvorlige kontraindikationer for optagelse og kan ikke kun medføre fordele, men også skade. I tilfælde af lever- eller nyresvigt, hæmolytisk anæmi, diabetes, patologi i mave-tarmkanalen er brugen af ​​aminosyren begrænset.

Fødevarekilder

Da valin er en essentiel aminosyre, afhænger koncentrationen i kroppen udelukkende af dets indtagelse med mad. Det øverste aminosyreindhold i mad i sammenhæng med næringsværdien er vist i tabellen.

B5 og B3 absorberes let fra nødder og æg.

Indikationer

Valin anbefales:

• med depression, søvnforstyrrelser
• migræne
• som en komponent i behandlingen af ​​alkoholisme og stofmisbrug
• med fysisk belastning
• dens mangel på kroppen
• overvægt
• funktionelle lidelser i mad og urinvejene
• afgiftning
• skader med krænkelse af vævsintegritet.

Imidlertid har atleter mest brug for den essentielle aminosyre. Især dem, der er involveret i styrke og funktionel træning. De har brug for det for at stimulere metaboliske processer, muskelgendannelse efter træning, øge muskelmassen og øge den samlede udholdenhed. (her er et godt udvalg af udholdenhedsøvelser).

Kontraindikationer

Valine ordineres altid efter en klinisk undersøgelse og laboratorieundersøgelse og er kontraindiceret i tilfælde af:

• alvorlige krænkelser af leveren, nyrerne, hjertet;
• graviditet og amning;
• hvis patienten er under 18 år
• diabetes mellitus, hepatitis, metaboliske lidelser;
• individuel intolerance.

Bivirkninger

I tilfælde af overdosering observeres forgiftningssymptomer: kvalme, feber, opkastning, hjertebanken, delirium.

Mangel på valin manifesteres af svaghed og øget træthed, nedsat koncentration.

Interaktion med andre stoffer

Når du tager et stof i kombination med andre lægemidler, er det nødvendigt at tage højde for dets egenskaber:

• aminosyren tages altid sammen med leucin og isoleucin (doseringen beregnes af lægen)
• Valin anvendes aldrig samtidig med tryptophan og tyrosin, da det reducerer deres penetration i hjerneceller;
• aminosyren absorberes perfekt under måltiderne - med korn, mysli;
• manglen på stof hæmmer absorptionen af ​​andre aminosyrer.

Om overskud og mangel på valin

Både manglen og overskuddet af aminosyrer i kroppen fører til negative symptomer. Derfor bør du omhyggeligt læse instruktionerne til brug af lægemidlet, især med hensyn til dosering.

I overskud:

• problemer med nervesystemet: syn, rysten, tab af fornemmelse
• problemer med termoregulering
• lidelser i fordøjelsessystemet, dysfunktion i lever og nyrer
• langsommere blodgennemstrømning, mikrocirkulation.

Ulempen forårsager:

• degenerative processer i væv;
• nedsat immunitet
• hukommelseshæmning
• søvnløshed;
• depression;
• hududslæt.

Aminosyren sælges på apoteker og specialbutikker. Omkostningerne afhænger af producenten, margenen er ca. 150-250 rubler pr. 100 g.

Se videoen: Stress, aminosyrer, svinekød, holdforløb, Jylland København (Juni 2025).