Orotinsyre (vitamin B13): beskrivelse, egenskaber, kilder, norm

Vitaminer

1K 0 02.05.2019 (sidst revideret: 03.07.2019)

Vi ved alle om eksistensen af ​​vitamin B12, men få er klar over, at vitaminen i denne gruppe er fortsat, og der er et element kaldet B13. Det kan ikke utvetydigt tilskrives et komplet vitamin, men ikke desto mindre har det egenskaber, der er vigtige for kroppen.

Åbning

I 1904, i processen med at syntetisere stoffer indeholdt i frisk komælk, opdagede to forskere tilstedeværelsen af ​​et tidligere ukendt element med anabolske egenskaber. Efterfølgende undersøgelser af dette stof viste dets tilstedeværelse i mælken hos alle pattedyr, inklusive mennesker. Det opdagede stof fik navnet "orotinsyre".

Og kun næsten 50 år efter beskrivelsen etablerede forskere en forbindelse mellem orotinsyre og gruppevitaminer, idet de anerkendte deres enhed i molekylær struktur og handlingsprincipper, på det tidspunkt var 12 vitaminer i denne gruppe allerede blevet opdaget, så det nyopdagede element modtog serienummer 13.

Egenskaber

Orotinsyre hører ikke til gruppen af ​​vitaminer, det er et vitaminlignende stof, da det uafhængigt syntetiseres i tarmen fra kalium, magnesium og calcium leveret med mad. I sin rene form er orotinsyre et hvidt krystallinsk pulver, som praktisk talt er uopløseligt i vand og andre typer væsker og ødelægges også under påvirkning af lysstråler.

Vitamin B13 fungerer som et mellemprodukt af den biologiske syntese af nukleotider, hvilket er karakteristisk for alle levende organismer.

© iv_design - stock.adobe.com

Fordele for kroppen

Orotinsyre er påkrævet til mange vitale processer:

1. Deltager i syntesen af ​​fotolipider, hvilket fører til styrkelse af cellemembranen.
2. Det aktiverer syntesen af ​​nukleinsyrer, som spiller en vigtig rolle i kroppens vækstproces.
3. Øger produktionen af ​​erytrocytter og leukocytter og forbedrer deres kvalitet.
4. Det har en anabolsk virkning, som består i en gradvis stigning i muskelmasse ved at aktivere proteinsyntese.
5. Forbedrer kvaliteten af ​​reproduktiv funktion.
6. Reducerer kolesterolniveauet og forhindrer dets aflejring på væggene i blodkarrene.
7. Fremmer produktionen af ​​hæmoglobin, bilirubin.
8. Reducerer mængden af ​​produceret urinsyre.
9. Beskytter leveren mod fedme.
10. Fremmer nedbrydning og eliminering af glukose.
11. Reducerer risikoen for for tidlig aldring.

Indikationer til brug

Vitamin B13 bruges som hjælpekilde i kompleks terapi af forskellige sygdomme:

• Hjerteanfald, angina pectoris og andre sygdomme i det kardiovaskulære system.
• Dermatitis, dermatoser, hududslæt.
• Lever sygdom.
• Åreforkalkning.
• Muskeldystrofi.
• Motoriske funktionsforstyrrelser.
• Anæmi.
• Gigt.

Orotinsyre tages i restitutionsperioden efter langvarig sygdom såvel som med regelmæssig sports træning. Det øger appetitten, bevarer fostrets sundhed under graviditeten, hvis det er indiceret af en læge.

Kroppens behov (brugsanvisning)

Bestemmelse af manglen på vitamin B13 i kroppen kan gøres ved hjælp af en vitaminanalyse. Hvis alt er i orden, syntetiseres det som regel i tilstrækkelig mængde. Men under intense belastninger forbruges det meget hurtigere og kræver ofte ekstra indtag.

Det daglige behov for orotinsyre afhænger af forskellige faktorer: en persons tilstand, alder, niveau af fysisk aktivitet. Forskere har udledt et gennemsnit, der bestemmer mængden af ​​det daglige syreindtag.

Kontraindikationer

Tillægget bør ikke tages, hvis:

• Ascites forårsaget af levercirrhose.
• Nyresvigt.

Indhold i mad

Vitamin B13 kan syntetiseres i tarmene suppleret med den mængde, der kommer fra mad.

© alfaolga - stock.adobe.com

* Kilde - wikipedia

Interaktion med andre sporelementer

Indtagelse af vitamin B13 fremskynder absorptionen af ​​folsyre. Han er i stand til at erstatte vitamin B12 i kort tid i tilfælde af en nødmangel. Hjælper med at neutralisere bivirkningerne af mange antibiotika.

Vitamin B13 kosttilskud

Se videoen: The Optimal Vitamin B12 Dosage for Adults (Juli 2025).