I Optimum Nutrition BCAA-komplekset er forholdet mellem aminosyrer valin, leucin og isoleucin vist at være optimalt (1: 2: 1). Disse tre essentielle aminosyrer er involveret i stort set alle biologiske processer i kroppen. De tegner sig for mere end 65% af al muskel-AA, da uden disse stoffer er det umuligt at opbygge muskelfibre. I en sådan situation er det vanskeligt at overvurdere betydningen af Optimum Nutrition BCAA, som medfører aminosyrer, der ikke produceres af kroppen.
Mangel på BCAA hæmmer muskelgevinst og fremkalder muskelnedbrydning og nedbrydning. Aminosyrer i komplekset fungerer som garantier for vellykket anabolisme og muskelvækst. I et kompleks fra Optimum Nutrition opfylder balancen mellem syrer det daglige behov for dem og kombineres med en let at tage form. Derfor er stoffet populært blandt atleter.
Tillægstyper
BCAA'er af samme kvalitet som i et supplement fra Optimum Nutrition er opdelt i flere typer, som er præsenteret i tabellen.
| Navn | Frigør formular | Forhold | Mængde i kapsler / g | Pris i rubler | Et billede |
| BCAA 1000 | Kapsler | 2:1:1 | 60 | Fra 200 |  |
| BCAA 1000 | Kapsler | 2:1:1 | 200 | Fra 700 |  |
| BCAA 1000 | Kapsler | 2:1:1 | 400 | Fra 1300 |  |
| PRO BCAA | Pulver | 2:1:1 | 390 | Fra 2100 |  |
| BCAA 5000 pulver | Pulver | 2:1:1 | 220 | Fra 1200 |  |
| BCAA 5000 pulver | Pulver | 2:1:1 | 345 | Fra 1500 |  |
| Guldstandard BCAA | Pulver | 2:1:1 | 280 | Fra 1100 |  |
Sammensætning
Det ser ud til, at det er tydeligt fra selve navnet: valin, leucin og dets isoform. Men dette er ikke tilfældet. Ud over de anførte aminosyrer, som spiller en grundlæggende rolle i væksten af muskelfibre, stimulerer Optimum Nutrition's BCAA Complex proteinsyntese. Proteinmolekyler er igen elementer til muskelfibre, som i en Lego-konstruktør. Så at disse molekyler bygger stærke muskler, gelatine, mikrokrystallinsk cellulose, magnesia-stearat tilsættes til præparatet.
Andelene af aminosyrer observeres i den klassiske version: L-leucin - 5 g, dens L-isomer - 2,5 g og L-valin - 2,5 g. Hvis forholdet ændres, registreres en mangel på en eller anden aminosyre i kroppen, hvilket fører til mangel på byggemateriale, der mangler muskelmasse. Derudover, da komplekset deltager i kroppens generelle stofskifte og ikke blot bygger muskler lokalt, forårsager dets mangel metaboliske fejl, undertiden med irreversible konsekvenser.
Optimum Nutrition BCAA har alt taget i betragtning af producenten, så andelene af aminosyrer garanterer et mærkbart resultat af træning til minimale omkostninger for kroppen. Muskler under doseret belastning bevarer ikke kun deres volumen, men øger det også på grund af de indkommende proteinmolekyler. Forskere har bevist, at glykogen ødelægges i træningsprocessen, og derfor er musklerne, der er frataget energistøtte, udtømt. Syntese af tryptophan begynder, som akkumuleres serotonin i hjernens neuroner. Derfor, efter fysisk anstrengelse, i stedet for glæde og en følelse af tilfredshed, oplever atleten overarbejde og en følelse af svær træthed.
BCAA'er er designet til at stoppe denne tilstand, normalisere stofskiftet, forbedre kvaliteten af træningsprocessen og dens varighed. Leucin blokerer virkningerne af kortisol, som nedbryder muskellaget.
Aminosyren syntetiserer LMW, som fortrænger cortisol fra biokemiske reaktioner og sikrer bevarelse af muskler. Desuden er Optimum Nutrition BCAA i stand til at bevare gasudvekslingen i musklerne og holde iltforsyningen på det niveau, der er nødvendigt for opbygningen af muskelfibre.
Endelig på grund af dets sammensætning komplekset:
- forbrænder lipider;
- fremskynder tilførslen af kvælstof til organer;
- stimulerer væksthormon;
- styrer neuroregulering, som er ansvarlig for atletens samlede kropsvægt.
Reception
Ifølge reglerne er det mest effektive indtagelse af komplekset på tom mave om morgenen og før, under og efter fysisk aktivitet. Desuden betyder form for frigivelse noget.
Pulveret er mere passende og effektivt at bruge under træning. Kapslerne deles og tages før og efter. De indkapslede aminosyrer beriget med yderligere bestanddele drikkes inden doseret fysisk aktivitet. For eksempel har guldversionen rhodiola og stimulerende kosttilskud. De tilføjer effektivitet under styrkebelastninger, men er absolut unødvendige efter træning. Før du køber komplekset, skal du huske dette. Overbetaling synes unødvendig. Pro-version, rør vand ind og drik direkte under træning. Dette garanterer ensartet muskelbeskyttelse gennem hele sessionen. Desuden aktiverer glutamin i komplekset rehabilitering af muskler efter anstrengelse. For styrkeatleter er dette et vigtigt argument.
Med hensyn til smag er kapslerne neutrale. Men pulverne er aromatiseret. Samtidig lugter de ikke som kemi, de tolereres godt. Der er tre muligheder: hul, orange og neutral. Punch er mest efterspurgt. Den gyldne version leveres med jordbær og kiwi, vandmelon, tranebærsaft. Pro-versionen har desuden en hindbær, fersken-mango-smag. De fleste atleter kan lide fersken-mango.
Effekten
Da der er mange typer BCAA'er fra Optimum Nutrition, er deres frigivelsesformer, smag og priser forskellige, har hver atlet et valg. Og det afhænger af den opnåede effekt, her er forholdet mellem pris og kvalitet ikke engang så vigtigt. Når alle evalueringskriterier matches, opnås et optimalt træningsprodukt. Optimal ernæring har også en. Disse er BCAA 1000 hætter. Beviset er adskillige kliniske forsøg udført for at sammenligne virkningen af forskellige produkter baseret på deres effektivitet.
Brugen af komplekset gør det muligt:
- Giv musklerne den nødvendige mængde energi.
- Få yderligere proteinmolekyler til opbygning af muskelfibre.
- Fjern kropsfedt.
- Aktiver væksthormon.
- Reducer muskelkatabolisme betydeligt.
Det er disse egenskaber, der gør supplementet bedst. Brochurer med produktbeskrivelsen understreger, at det praktisk talt ikke giver bivirkninger, det er let at fordøje. Den eneste ulempe er de høje omkostninger ved komplekset, men der er ingen grund til at tvivle på dets effektivitet.
Vi anbefaler, at du gør dig bekendt med BCAA-vurderingen.
