Valeria Mishka (@vegan_mishka) - den absolutte vinder af det nordvestlige føderale distriktscup, vinder af førstepladsen i det centrale føderale distriktscup. Derudover er hun vinder af 2017 CROSSLIFTING verdensmesterskabet i kategorien 70+ og syv etaper i Lets SQUARE, den absolutte vinder af INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018-turneringen.
Det er svært at tro, at en atlet med så betydelige præstationer inden for styrkesport er en veganer. Dette er dog tilfældet. Og ifølge Valeria begrænser dette hende ikke til noget, men hjælper kun med at opnå atletiske højder.
Valeria talte om dette og mange andre interessante aspekter af sit sportsliv i et eksklusivt interview med cross.expert.
- Hvornår fandt din første bekendtskab med sport sted, og hvilken slags sport var det? Hvordan kom du i tværløft?
- Jeg har ikke været involveret i professionel sport siden barndommen, som det er tilfældet med mange atleter. Hun kom til crosslifting, der allerede havde erfaring med crossfit og andre sportsgrene. Jeg begyndte at lave CrossFit i 2012, og i 2013 begyndte jeg at gøre powerlifting. I 2014 lavede jeg min CrossFit-debut som professionel atlet. Evgeny Bogachev kaldte mig til at kvalificere mig til Big Cup tilbage i 2012, men jeg troede, at det var for tidligt, og publikum ville ikke have meget sjov med at se på en person, der ikke ved, hvordan man trækker sig op.
- Sejre i hvilke andre discipliner er der i din sparegris, foruden crosslifting?
- Jeg er en international mester inden for sport i armløftning, tog førstepladsen i det russiske APL-mesterskab. Passerede også sportsmesteren i bænkpressefederationen "Vityaz" og styrkeløft i henhold til GPA og "Union of Powerlifters of Russia". Jeg fik mesterskorpen efter at have passeret dopingkontrollen. I vægtløftning opfyldte jeg CCM-standarden, jeg vandt præmier to gange ved Moskva Cup, idet jeg tog sølv og bronze.
- Kan absolut alle, uanset niveauet for fysisk kondition, være involveret i krydsløftning efter din mening?
- En universel sport er crossfit. Sidste år afholdt for eksempel CrossFit Gang-klubben i Kiev CrossFit-konkurrencer for handicappede. Krydsløftning, håber jeg, bliver aldrig amatør. Det giver ingen mening at introducere alder og andre kategorier ud over vægt. Mange skaller er for komplekse og meget traumatiske. Jeg råder virkelig ikke uforberedte mennesker, især dem der allerede har brok på kontoret, til at skynde sig til platformen for at skubbe en træstamme.
- Hvilke argumenter til fordel for cross-lift vil du give til en person, der ønsker at gå i sport, men endnu ikke har besluttet hvilken?
- Jeg inviterer kun atleter med et tilstrækkeligt træningsniveau til at udføre i krydsløft. Hovedsagelig dem, der er involveret i crossfit, kraftløftning, vægtløftning og stærk mand. Medbragte også en kuglepotter i denne sport.
Hvis en person ikke ved hvad han skal gøre, så lad ham tage pilates og generel fysisk træning. Konkurrence og fysisk aktivitet er to forskellige ting.
- Fortæl os om din sidste sejr ved CROSSLIFTING World Cup?
- Oprindeligt ville jeg konkurrere i kategorien op til 75 kg. Men det skete så, at jeg ikke havde tid til at tage på i vægt. Og jeg var nødt til at skifte træningens prioritet mod hastighed og udholdenhed. I kategorien op til 70 kg forventedes deltagelse af hurtige og stærke crossfit-atleter. Forskellen, både i den sidste opgave og i den åbne klasse, var minimal, bogstaveligt talt på få sekunder. Et eller andet sted lykkedes det mig at vinde tiden tilbage på de enkleste bevægelser ved hjælp af min superstyrketeknik, som nogle vægtløftere virkelig ikke kan lide. Især mine rykkede broaches
- Hvad gik forud for din sejr?
Sidste år vandt jeg det nordvestlige føderale distriktscup, derefter blev jeg vinder i vægtkategorien 70+ på SN PRO. I år vandt jeg 7 LETS SQUARE etaper og CFD Cup. Men der var slet ingen konkurrence, ikke engang absolut. Generelt var der en vis erfaring.
– Der er flere prisvindende CrossFit-atleter på listen over INTERNATIONALE CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018-deltagere. Nogle af dem deltog i den regionale udvælgelsesfase på Crossfit Games. Hvordan lykkedes det dig at omgå sådanne stærke modstandere?
- Jeg tror, at hovedrollen blev spillet af den manglende erfaring med nogle skaller. Fyrene forberedte sig på Big Cup med hovedstart. Og af alle CrossFit-atleter lykkedes det kun Volovikov at vinde konsekvent. Men han havde allerede erfaring med forestillinger og sejre i krydsløftning. Selvfølgelig overraskede jeg Ganina behageligt med mit arbejde med akslen. Men min stærke ven Savchenko skuffede heller ikke.
- Hvad er forskellen mellem Crossfit og Crosslifting?
I tværløftning er der ingen sådanne ubehagelige bevægelser som løb, burpees og udgange på ringene. Men ligesom resten af gymnastik. I øjeblikket er opgaverne skrevet på en sådan måde, at belastningen passer på 2-3 minutter. Dette ligner meget det klassiske Fran crossfit-kompleks. Den eneste undtagelse er måske for mænd i kategori 110 og 110+. Fyrene arbejder der alle 6 minutter. Jeg tror, at mændens 80, 90 og 100 har brug for at løfte vægte. Trinnet skal være lavere og tælle fra vægten af pluskategorien. De er for lave selv efter CrossFit-standarder. Og på grund af dette ser opgaverne ikke kraftigt ud. Desværre, for piger, vil ikke alle trække i vægtøgning. Men de enkleste bevægelser, som squats, er helt klart lave for alle.
- Du vandt 7 etaper i Lets SQUARE power-konkurrencen. Hvorfor lykkedes det dig ikke at erobre etappen ved at løfte akslen maksimalt?
- Generel træthed påvirket. Og konkurrencen var denne gang i form af eliten i greb og verdensrekordholderen Yulia Contractor. Det lykkedes mig ikke at trække min rekord på 110,5 kg. Dette var sandsynligvis den eneste gang, hvor jeg ikke kunne vise min 1RM eller opdatere den. For at konkurrere med Julia skulle mit resultat variere fra 112 kg. Som de siger, er det ikke slut endnu. Jeg forstår bestemt, at mine venner i plus-kategorien sidder og trækker 200 kg. Anechka fra Skt. Petersborg presser strengt 90 kg, Yulia Shenkarenko vil let omgå mig ved løft af træstammer og håndvægte. Men ak, meget få mennesker er interesserede i at skøjte hver måned til Moskva for disse etaper. Måske vil Dmitry komme med et online hack næste år, så atleter fra hans verden kan konkurrere om præmier.
- Du har et livsmotto ellerog et vigtigt citat, der guider dig, når du tager vigtige beslutninger?
- Vegansk magt - Jeg har været veganer siden 2010 og prøver at leve etisk og forårsage minimal skade på dyr, mig selv og miljøet. Jeg prøver ikke at falde på ansigtet i mudderet, så der ikke er nogen grund til at hævde, at alle veganere er svækkede.
Begrænser en streng vegansk diæt dig?
- Nej, det hjælper med at finde indre styrke og motivation, får dig til at komme videre. Det er mere end bare et udvalg af fødevarer på din tallerken. Du skal forstå, at dyr har følelser, ønsker og følelser. Vi kan ikke organisere folkedrab på jordfolk uden grund og fortsætte med at ødelægge jordens økosystem. Vi skal beskytte planeten og dens indbyggere. Et andet plus ved en vegansk diæt er, at det er meget praktisk at kontrollere vægten. Jeg elsker at spise, og jeg tror, at det i CrossFit ville være helt ubehageligt for mig at konkurrere i en anden vægt. Selvom Veronica Darmogay fra plus-kategorien ikke blander sig. Og Anya Gavrilova beviste med sin sejr i Grand Prix, at det vigtigste er at have et ønske. Inderst inde håber jeg bestemt flere atleter beslutter at gå veganer. Flere veganere er allerede aktive i krydsløft. Vi stopper ikke der. Jeg er klar til at hjælpe dem, der ønsker at lære mere om veganisme.
- Jeg er ikke pensioneret endnu Jeg tror, at jeg har alt forude.
- Hvad vil du råde nybegyndere atleter til at være opmærksomme på for at opnå succes i denne sport?
- Det er svært at sige noget uden at se en person på arbejde. Alle råd giver jeg kun personligt. Kontakt
