Kara Webb - Næste generations CrossFit-atlet

Hvis du nøje analyserer resultaterne af de sidste to sæsoner af CrossFit Games, vil du bemærke, at islandske atleter i stigende grad bliver fordrevet af indfødte i Australien. Australiere, som ingen andre, tager pludselig en stor interesse i CrossFit. Dette blev bekræftet af udseendet på Olympus af CrossFit Games fra den australske sølvmedalje i 2017. Hun er atleten Kara Webb.

Kara er bestemt en fremragende atlet. På trods af at pigen startede sin professionelle crossfit-karriere for næsten 5 år siden, fortsætter hun stadig med at udvikle sig.

Med sine egne ord er hun virkelig klar til at vinde 2018-spillene og vil gøre alt, hvad der står i hendes magt, for dette.

Kort biografi

Kara Webb (@ karawebb1) blev født i 1990 i en lille by i det østlige Australien - Brisbone. Siden barndommen var hun en meget atletisk pige. Hendes største lidenskab, som de fleste australiere, var surfing. I det var hun forresten meget succesrig og var i stand til at tage flere priser i konkurrencer mellem skoler.

Efter at hun var færdig med gymnasiet gik hun på universitetet og lærte samtidig CrossFit at kende. Historien om vores bekendtskab var ekstremt enkel - Kara kom til et fitnesscenter, hvor en af ​​disciplinerne var CrossFit. Og det var der, hun besluttede at prøve denne nye nye sport for første gang.

Kommer til professionel crossfit

Ikke at tage denne sport seriøst i de første seks måneder, Kara nåede ikke desto mindre sine mål - hun vendte tilbage til god fysisk form og en tynd talje. Men pigen besluttede ikke at stoppe der, og seks måneder senere prøvede hun sig først til kvalifikation, men bestod ikke valget.

Samtidig blev Kara Webbs vigtigste sportsprincip født, takket være hvilket hun skrider frem som en professionel atlet den dag i dag, nemlig "blive bedre end dig selv nu".

Efter flere års hård træning formåede atleten endelig at opnå det, hun ønskede, og gik til crossfit-konkurrencer - først til regionale og derefter til legene. Hvad hun så på verdenskonkurrencer, var radikalt anderledes, både i kompleksitet og i selve tilgangen til belastninger, fra hvad Kara var vant til at se i indenlandske crossfit-motionscentre. Dette imponerede hende så meget, at pigen for enhver pris besluttede at blive en rigtig mester.

Alt dette førte ikke kun til, at atleten blev en sølvmedalje ved de sidste konkurrencer, men også til en række rekorder, som Kara Webb blot "ved et uheld" satte. Nogle af dem blev endda optaget i Guinness Book of Records, hvilket gør hendes store ære.

Åbner din egen hal

I den moderne periode kan man notere sig ikke kun Karas imponerende resultater som forberedelse til den næste konkurrence, men også adskillige interessante fakta.

For det første blev atleten den første træner på andet niveau i Australien og åbnede sin egen tilknyttede i hendes hjemby. Dette er en hall for eliten, dvs. for folk, der beslutter at gå ind på CrossFit ikke kun fordi det er en fremragende erstatning for klassisk fitness, men for at deltage i konkurrencer på et professionelt niveau.

For at åbne et crossfit-motionscenter tog Kara et lån, der betalte sig allerede inden for det første år af klubbens drift. Sagen er, at der ikke var nogen ende på dem, der ønskede at træne under vejledning af en af ​​vores tids bedste atleter.

Atletes træningsprincipper

Kara Webb træner konstant for at blive bedre. Men i modsætning til de fleste atleter, der ser op til de største konkurrenter, valgte hun sig selv som hovedrival.

Det giver ingen mening i, hvor meget du træner, hvis du ikke opnår gode resultater. Og endnu mere, der er ingen mening med at træne, hvis du ikke kunne blive bedre end dig selv i morgen, siger Kara.

Alt dette hjælper hende med konstant at forbedre sig selv. Så for nylig kom hun ind i Guinness Book of Records som en person, der formåede at sætte sig ned med en pistol 42 gange på 60 sekunder. Kara Webb skubbede derefter let 130 kg (286 lb).

Effektivitet

En interessant kendsgerning: hvis du ser på siden med officielle statistikker på Reebok-portalen, har listen siden begyndelsen af ​​2018 ændret navnet på en af ​​Australiens bedste atleter. Så Kara Webb blev Kara Sanders i ægteskab, hvilket imidlertid på ingen måde påvirkede hendes sportspræstationer.

Kara Webb begyndte sin karriere i CrossFit i en alder af 18 år, og efter 3 år var hun i stand til at bryde ind i den australske professionelle crossfit arena. Og i 2012 blev hun Australiens mester, forsvarede med succes det oceaniske regionale og kom til spil for første gang.

Forskellen fra det regionale hav og de australske konkurrencer overraskede atleten så meget, at hun besluttede at ændre sit træningsprogram fuldstændigt. Dette gav resultater, og pigen var i stand til at klatre mere end 7 positioner.

Derefter slog en let skade, der blev modtaget under regionale forestillinger, Kara ud af et spor, men i 2015 trådte hun ind i top 10. De næste to sæsoner blev endnu mere produktive for hende.

Gå til sejr

Sæson 17 kan være et vartegn for hende. Atleten mistede kun et par point til vinderen, og selv da ved en uheldig ulykke - dommerne tællede ikke flere gentagelser i nøgleøvelser, hvorfor Kara mistede de point, der adskilt hende fra første plads.

Ikke desto mindre fortvivler atleten ikke og fortsætter med at forbedre sig for at vise en helt anden form i 2018-sæsonen og kan næppe nå toppen af ​​sejrspodiet.

ÅBEN

REGIONALER

SPIL

Vigtigste faktorer

Hvis vi betragter en atletes atletiske egenskaber adskilt fra forestillinger, kan det bemærkes, at hun er en træningsorienteret atlet med ret gennemsnitlige indikatorer for eksplosiv styrke.

Kara tager denne mangel med alsidighed, som oprindeligt var et udviklingsmål for CrossFit-atleter. Især er det takket være hendes alsidighed, at hun med succes konkurrerer på CrossFit Games. Hun kan lige så godt skubbe stangen og løbe med en bjælke på skulderen.

Langt om længe

Selvfølgelig er atleter som Kara Webb og hendes landsmand = dette direkte bevis for, at CrossFit har mistet sit koncentrerede center i Island og USA. Og vigtigst af alt inspirerer sådanne mestre til håb om, at crossfit-atleter fra SNG-landene snart vil kunne konkurrere på lige fod med andre verdensatleter.

Se videoen: CROSSFIT OPEN - KARA WEBB (November 2024).