Forskere har fundet ud af, at hvis en person kører en uge mere end 90 km, så bliver han afhængig af løb, svarende til afhængighed af cigaretter. Og vigtigst af alt, når en person begynder at løbe regelmæssigt mindst 3-4 gange om ugen, ændres hans livsstil gradvist. Det handler om, hvordan livsstilen hos den gennemsnitlige løber er i dag.
Løb og arbejder
Alle kombinerer på en anden måde hans hobby og den vigtigste aktivitet, der giver ham penge. Nogen arbejder på et kontor som revisor, sekretær eller udfører et strømforsyningsprojekt, så han har evnen og styrken til at løbe til og fra arbejde. Og selvom der ikke er en sådan mulighed, eller hvis han ikke bruger den, fortæller han aktivt sine kolleger om hans nye løbende præstationer.
Nogen arbejder på en fabrik, hvor løb ikke bliver værdsat, så de prøver løbe om aftenen efter arbejde, så kolleger ikke ser ham for meget.
Nogen fortsætter med at studere, og derfor har han meget tid til træning, så han løber før skole, efter skole og ofte i stedet for skole. Løb i uddannelsesinstitutioner er højt respekteret blandt klassekammerater eller klassekammerater og blandt mange lærere. Derfor bruger unge atleter dette og løber, selv når de har brug for at lære.
Løb bliver mere end bare en hobby. Mange amatører bruger en masse penge på regelmæssigt at rejse til konkurrencer, hvor de aldrig tager nogen præmier. Men stadig går de ned i denne atmosfære. Og arbejde er ikke en hindring for dem.
Kører i stedet for stoffer
Når det at løbe for en person bliver en integreret del af livet, prøver han træk alt ud af detat kun du kan. Dette gælder også for vægttab og kropsformning og forbedring af hjertefunktionen samt styrkelse af immunitet og behandling af mange sygdomme.
Spørg enhver ivrig løber, hvordan han behandles forkølet - han vil fortælle dig, at der ikke er nogen bedre behandling end et godt kryds, 10 kilometer, og han har ret. Når kroppen er under stress, stiger kropstemperaturen, hvilket bidrager til, at bakterier dør hurtigere, og genopretningen er hurtigere.
Men forkølelse er ikke den eneste sygdom, som løb er eller angiveligt helbreder. Nogen hævder, at løb helbredte hans gastritis, nogen siger, at løb hjalp ham med at slippe af med osteochondrose, og nogen mener, at diabetes mellitus truede ham, indtil han begyndte at løbe.
Med noget forskere er enige om, med noget de gerne vil argumentere for. Men faktum er, at enhver joggingentusiast primært bruger løb til behandling. Men det er rimeligt at sige, at løbere sjældent bliver syge, så måske er det sandt, at løb kan bruges som et universalmiddel i stedet for medicin?
Beklædningsstil og garderobe
Det er meget svært at se en ivrig løber på gaden uden for arbejdstiden uden træningsdragt. Desuden, hvis en person som følge af sit erhverv kan bære noget på arbejdspladsen, vil han sandsynligvis bære sportsbeklædning på arbejdspladsen, hjemme og i butikken og naturligvis til træning i sportsbeklædning, som han har meget af.
Nu begynder løb at udvikle sig aktivt, så en enorm mængde moderne sportsbeklædning er oversvømmet med butikker. Og enhver sådan ting skal den ivrige løber købe, selvom han allerede har det hele. Shopaholism blandt løbere er en almindelig lidelse.
Kendskab og venner
For løbere skal alle venner være forbundet med løb eller i ekstreme tilfælde med anden sport. Og dette sker undertiden ikke kun efter anmodning fra løberen selv. Da ikke alle er i stand til regelmæssigt at lytte til fordelene ved at løbe, om hvordan han overhalede sin mangeårige rival i det fjerne, og hvilke seje sokker han købte til løb.
Ligesom tiltrækker som. Derfor har de fleste byer løbeklubber, der er oprettet for at bringe disse skøre løbere sammen, så de ikke længere udholder deres hjerner med deres snak om løb.
Du kan skrive meget mere om dette. Løb er livet for mange mennesker. Dette er en slags sekte med sit eget charter, samlingssted med dets afguder og hierarki. Men denne sekt er værd at være en del af den. Det vigtigste er at vide, hvornår man skal stoppe. Når du ved, hvornår du skal stoppe, er enhver virksomhed kun gavnlig.
For at forbedre dine resultater i løb på mellemlang og lang afstand skal du kende de grundlæggende i løb, såsom korrekt vejrtrækning, teknik, opvarmning, evnen til at lave den korrekte eyeliner til konkurrencedagen, udføre det korrekte styrkerbejde til løb og andre. Derfor anbefaler jeg, at du gør dig fortrolig med de unikke videotutorials om disse og andre emner fra forfatteren af webstedet scfoton.ru, hvor du er nu. For læsere af webstedet er video tutorials helt gratis. For at få dem skal du bare abonnere på nyhedsbrevet, og om få sekunder vil du modtage den første lektion i en serie om det grundlæggende om korrekt vejrtrækning, mens du løber. Abonner her: Kører video tutorials ... Disse lektioner har allerede hjulpet tusinder af mennesker og vil også hjælpe dig.
