I dag er mange mennesker overvægtige eller har betydelig overvægt. Dette skyldes stillesiddende arbejde og dårlig kost. Og i denne henseende begynder mange i stedet for at begynde at arbejde på sig selv at retfærdiggøre sig selv og siger, at "kurvede" damer er på mode nu, og at være fede er bedre end tynd. Lad os se på hovedårsagerne til skade på overskydende kropsfedt.
Høj træthed
Med mere end 15-20 ekstra kilo fedt bliver det svært for en person at bevæge sig rundt. Dette er ret logisk. Hvis du hænger en rygsæk på 20 kg på det værste, er det usandsynligt, at han kan nå langt. Det betyder, at gåture bliver kortere, og at gå en tur med et barn eller en hund bliver en hel bedrift. Og lav fysisk aktivitet er årsagen til de fleste moderne sygdomme.
Fælles sygdom
Forestil dig, hvis der i din ungdom blev lagt 50-60 kg tryk på dine knæled, og nu er der 80-90 pund. Hvordan har de det? Hvert led i vores skelet påtager sig hele belastningen med overvægt. Derfor, med en masse, der er mere end normen med 15-20 kg, skal du være forberedt på at udholde smerter i leddene, især knæet.
Flere artikler, der vil være nyttige for dig:
1. Er det muligt at tabe sig, hvis du løber
2. Hvad er intervalløb
3. Hvorfor er det svært at løbe
4. Restitution efter træning
Vanskeligheder med at finde en garderobe
Fedt "smøres" ofte ikke ud over kroppen jævnt, men har akkumuleringsfoci som maven, balder og ben. Derfor tager det meget lang tid at vælge nøjagtigt den, der skjuler den faldende mave, for at købe en aftenkjole. Dette problem står ikke over for dem, der har overskydende fedtstoffer, men samtidig overvåger deres tal og forsøger at gøre det proportionalt. Du kan se godt ud selv ved 80 kg uden at have en stor mave, men til dette skal du håndtere din krop.
Visceralt fedt
Visceralt fedt er i modsætning til subkutant fedt meget farligere for mennesker. Alle har det, selv den meget tynde. Det bemærkes dog, at overvægtige mennesker har større værdi end tynde mennesker. Hvad er visceralt fedt, og hvordan er det farligt? Visceralt fedt er det fedt, der omgiver vores indre organer, hvilket giver dem evnen til at dæmpe og beskyttes mod ydre påvirkninger. Men hvis der er for meget af dette fedt, bliver orgelet vanskeligt at arbejde, og det begynder at blive syg. Derfor kan den høje værdi af visceralt fedt føre til diabetes, sygdomme i nyrerne, leveren og andre organer. Følgelig øger overskydende subkutant fedt også overskydende visceralt fedt.
På trods af alt det ovenstående er der et stort antal eksempler, når en person med en stor mængde overskydende fedt fører en aktiv livsstil, har sunde organer og ser godt ud. Men desværre er dette mere undtagelsen end reglen.
