Høj stigning er når ikke alle sko passer. En stejl stigning ser meget flot ud, fordi foden ikke er en flad kage med en skarp bøjning. Sko eller sandaler ser særligt godt ud på benet, men med støvler er det meget sværere.
Store, overvægtige mennesker har en sådan struktur, det er meget sværere for dem at vælge sko. Alle støvler skal være meget bredere end normalt ved anklen, den sidste er behagelig, ellers vil trinnet ledsages af smerte, benene bogstaveligt talt vrides. Sådanne mennesker bør ikke bære flade sko hele tiden, da der vises flade fødder.
Høj stigning af foden - hvad er den, dens ulemper
Det antages, at en sådan fodstruktur accepteres i ballet. Stærkt hævet fodtop fra tæer til ankel. Foden ligger ikke helt i skoen, vægten lægges på hæl og tæer. Når benet bliver træt, begynder det at vride af smerte.
Ulemperne er, at foden ikke passer ind i sko og støvler, den hviler bogstaveligt talt mod den øverste del på grund af den unaturligt høje position af foden. Det er svært at gå i hæle. Sandaler på platformen hjælper, det er ikke særlig smukt, men foden sidder tæt i hele længden og bliver ikke træt.
Høj stigning plus:
- ser godt ud;
- giver foden god stabilitet
- fremragende stødabsorbering, når du løber, går;
- benet er fast, kræver ikke støtte, flyver ikke ud.
Alt dette er kun godt, hvis du har fundet dit eget par sko. Smalle sko i omkredsen ved høje vristpresser, ikke inkluderet. Desværre syr producenten støvler startende fra fodens normale vrist, og det er umuligt at købe en behagelig ting.
Det er især vanskeligt, hvis der er overskydende vægt, og hævelse føjes til den høje stige og det brede ben, som til sidst forværrer at gå på gaden. I dette tilfælde hjælper sneakers, komfortable sko fra sportssamlinger. Desværre kan de ikke tilpasses kontoret.
Lav vrist
Hvis fodtøjet med høj vrist er bredt, er det for lavt vrist smalt. Mennesker med dette problem har brug for sko med lave hæle. Ankelstøvler med bånd giver fremragende fiksering. Du kan bære sko med mellemhæl med den højre sidst.
For at gøre det lettere at gå, skal du købe sko med snørebånd, fastgørelseselementer, så det holder godt på din fod, dine tæer flyver ikke ud af dine sandaler. Hvis du ønsker det, kan du sy en model på bestilling.
Forebyggelse af smerte:
- tag dine sko oftere af;
- gå barfodet derhjemme og på stranden, på samme tid vil det være forebyggelse af flade fødder;
- på arbejdet skal du ændre hælens højde, hvis benene er trætte;
- opvarm fødderne ved at dreje benene i forskellige retninger;
- iført støvler med vriststøtte.
Mennesker med en lav fodbue står over for det faktum, at modellen er ubehagelig, falder af deres fødder og gnider. Vi råder dig til at kigge efter en høj kvalitet, omend dyr model. Fødder vil mærke forskellen. Find dine sko og nyd en let gåtur.
Hvordan bestemmes typen af fodbue?
For at bestemme fodbuen skal du tage en test. Fugt foden i vand og læg den på et tørt ark papir. Til testen er det bedre at tage rent papir, så det er klart.
Hvilke typer fødder er:
- Flade fødder eller overdreven pronation. Den indre del af foden er ikke fremhævet, der er ingen bøjning. Hele billedet er synligt. Med en flad fod og en lav bue har folk overdreven pronation. Drej foden langt indad, mens du bevæger dig.
- Utilstrækkelig pronation. Buen mellem hælen og buen er meget stor. Dette betragtes som den høje bue af foden. Sådanne mennesker er tilbøjelige til underudtale. Foden drejer let indad, når man går.
- Neutral pronation. Hvis krumningen af foden i figuren er et sted mellem utilstrækkelig og stærk pronation, er buen normal.
Disse fakta skal være kendt, når du vælger sports- og fritidssko for ikke at blive beskadiget. Hver fodtype har sin egen type sneakers og støvler.
Hvordan fikser man fejlen?
Fodens høje bue kan ikke fjernes, men flade fødder kan let korrigeres. I barndommen hjælper gymnastik og massage dette, og hos voksne er der specielle indlægssåler, der skal bæres med sko.
Du kan reducere smerter, når du går i høj hældning ved at vælge den rigtige sidst, der er behagelig for din benstruktur. Oftest er det dyre sko modeller. Men det er bedre at bruge penge på et anstændigt køb end at lide af kramper, når man går.
Regler for valg af sko til høj hævning af foden
For at forhindre dine muskler i at blive trætte, bliver du nødt til at kigge efter et godt par. Sko fra kendte mærker og sportssko kommer til undsætning, da de passer perfekt på benet.
Høj stigning for støvler er typisk for Ukraine og Rusland, men italienske modeller er oftere designet til lav stigning af foden, så det er svært at finde et behageligt par.
Du kan ikke bære pumper, støvler, strømper, sko med bælter, da der er ubehagelige fornemmelser. Du kan kile sko, stiletter, støvler med en elastisk top.
Sådan vælger du det rigtige par:
- tøv ikke med at måle støvler og støvler, så meget der er brug for. Benet skal være behageligt indeni. Vi lytter ikke til råd fra sælgere, der vil sætte sig ned og sprede sig. Ingen komfort - dårlig;
- ikke nødvendigt at vælge en størrelse større eller mindre. Benet svulmer ikke meget om aftenen. Efter købet har du 14 dage til at afgøre, om skoene er behagelige eller ej. Vi bærer dem forsigtigt derhjemme i 30 minutter. Det skal være behageligt indeni;
- prøv ikke at gå konstant i sneakers eller for bløde sko. Foden slapper af, den føles ubehagelig i andre sko;
- købet skal ikke trykke i området bag boot lock. Tvungen fiksering, klemning forstyrrer blodforsyningen, benet kan fryse, ændringer i huden vil forekomme.
Fodens høje vrist medfører ofte ulejlighed, selvom det ser meget smukt ud. Det er svært at vælge det rigtige fodtøj. Ofte skal støvler eller ankelstøvler på grund af den høje stigning tages en størrelse større, da de presser eller benet simpelthen ikke passer.
Det er meget skadeligt, når man går, benet bliver træt. Tag dig tid, prøv at finde dine sko, der passer perfekt til din fod. Sneakers og ugg støvler er heller ikke værd at bære konstant, de forkæler foden, udvikler flade fødder. Hvis det er svært at gå i hæle, skal du vælge sneakers i høj kvalitet, sportssko.
