Løb er den mest populære sport for at opretholde form og forbedre udholdenhed. Under et løb udsættes kroppen for en enorm belastning, og for ikke at komme til skade, er der brug for specielle sko.
Hvordan ved du, hvornår du skal købe løbesko? Hvis en person har mindst 1 af følgende, er det værd:
- Løb tager en atlet mindst 30 minutter om dagen og mere end 2-3 gange om ugen.
- Udviklingen af en kørehastighed på mere end 13 km / t.
- Tilstedeværelsen af en høj slagbelastning på foden på grund af overvægt.
Hvordan vælger jeg en løbesko til et løbebånd?
Sådanne sko har deres egne særpræg:
- Letvægt sammenlignet med udendørs løbesko: vejer mindre end 450 gram for at undgå stress på dine led.
- Materialet er ret sart: det kan hurtigt slides og blive snavset, hvis det bruges til andre formål.
- Øget afskrivning. Det er nødvendigt at afbøde den lodrette stødbelastning. Så det beskytter intervertebrale skiver og ledd mod overdreven stress.
Bestem pronationen af din fod. Der er flere typer af det:
- neutral;
- utilstrækkelig (høj hvælving)
- flade fødder.
Vær opmærksom på, at der er en fiksering af den midterste del af foden og hælen, der er ingen kompression af tæerne, og der er ingen hulrum mellem foden og sålen. Skift til hurtig gang eller løb under tilpasningen, og kontroller, om sneakersne hopper.
Designet til løb
Der er ingen universelle sneakers. For at træne på et løbebånd har du brug for et løbende par. De er nødvendige for at absorbere stødbelastninger, der beskadiger leddene og reducerer traumatisk glidning.
Størrelsen
- Det anbefales at prøve sneakers om aftenen, når fødderne er forstørrede.
- Målingen er lavet i mm, til dette skal du stå på din fod og lade den sprede sig på en plan overflade.
- For at sneakersne skal være så behagelige som muligt, skal modellerne vælges en halv størrelse eller en størrelse, der er større end originalen. Når du løber, strømmer blod til lemmerne, på grund af dette øges de.
- Montering i sokker.
Vægt
- Gode løbesko har ikke meget vægt.
- For kvinder vejer sko mindre end 200 g, for mænd - ca. 250 g.
- Med en stor masse modeller øges belastningen på leddene, hvilket øger sandsynligheden for skade.
Eneste
Det tilrådes at foretrække sneakers med en skridsikker, fleksibel sål. Sådanne sko har som regel en gummieret og rillet belægning. Dæmpningen skal være moderat, da stødet absorberes af løbebåndet selv.
Materiale
- Det anbefales at foretrække modeller fremstillet af naturlige materialer.
- For at forhindre dine fødder i at svede, er det bedst at vælge stoffer lavet af læder, bomuld eller ventileret mesh.
- Det skal være blødt, åndbart og alligevel holdbart.
- Det er nødvendigt at være opmærksom på, at tungen er blød, indersålen er aftagelig og lavet af åndbart materiale.
- Sørg for, at sålen ikke klæber til stoffet med lim.
De bedste løbesko til løbebåndet
Det anbefales ikke at skimme løbebånd til løbebånd. Det er værd at vælge modeller fra producenter, der specialiserer sig i fremstilling af sportsudstyr. Et populært mærke kan garantere mindst et grundlæggende kvalitetsniveau.
Nike
En producent, hvis produkter er unikke og uden sidestykke. Nike AIR ZOOM PEGASUS har bevist sig i løbetræning.
- Den øverste er et net med sømløse overlays. På grund af dem er bekvemmelighed og lethed garanteret.
- Tæt snøring giver en sikker pasform.
- Lav stigning forhindrer gnidning.
- Nike Air- og Nike Zoom-teknologierne giver blød, responsiv dæmpning.
- Ydersålen har sidelapper, der giver optimal landing og en skarp start.
Reebok
Reebok ZJET RUN sneakers er kendetegnet ved følgende:
- NanoWeb-tekstil skaber et godt greb om foden.
- Anti-chafing takket være den lave pasform af skoen.
- JetFuse-teknologi er repræsenteret af kanaler. De er placeret i hele sålen, og på grund af dem cirkulerer luft. Sørg for fremragende stødabsorbering.
- Indersålen følger fodens form og reducerer belastningen på foden.
Adidas
Model Adidas hopper s4 præget af lethed og elegance. Mange atleter og uafhængige eksperter har anerkendt denne model som den højeste kvalitet og mest behagelige løbebåndssko.
- Materialet i sneakers er mesh, det er åndbart.
- Præget med 3D-linjer.
- Ydersålen er lavet af højteknologiske polymerer og carbonatomer, der bruges i bilindustrien.
- Giver fremragende dæmpning og lethed gennem fjedersystemet.
Newton kører
Det amerikanske mærke, der er en af de førende inden for salg af sine produkter, indpoder naturlig løb og lærer atletens korrekte bevægelse, når han løber.
Gravity V Neutral kilometertræner:
- Sneakerens overflade er sømløs.
- Anbefales til begyndere.
- Ydersålen er lavet af EVA-skum.
- Lav skovægt, ca. 250 gram.
- Sålen har en højdeforskel på ca. 3 mm.
Saucony
En japansk producent med dokumenteret erfaring med at fremstille løbesko af høj kvalitet.
Saucony Hurricane 16:
- Fodstøtte til hyper-pronators.
- Tilstedeværelsen af en ydersål i carbongummi, der er designet til langsom hastighed og hælkørselsteknik
- Det er let.
- Med Support Frame teknologi holder hælen på plads for ekstra stabilitet. Og Sauc-Fit-teknologien hjælper med at holde foden presset mod sålen.
- IBR-teknologi giver fremragende dæmpning.
Inov
Britisk producent. Den bedste løsning er Inov8 Road-X Lite 155:
- Giver en garanteret levetid på op til 500 km kørsel.
- Med Sole Fusion Technology til ydersålen for overlegen dæmpning.
- Kinæstetisk følsomhed på grund af forskellen i hæl- og tåhøjde.
- Åndbar skooverflade.
Ny balance
Amerikansk fremstillingsvirksomhed. Sneakers New Balance 890V3 perfekt støtte foden og kontrol bevægelse.
Karakteriseret ved følgende:
- afskrivningens neutralitet
- produktion af skooverflademateriale fra en kombination af mesh og læder.
- fremragende blødhed fra hæl til tå.
Puma
FAAS 500 V4 er ideel til dit daglige løb:
- Ydersålen er lavet af blæst gummi og solidt FAAS-skum til en fjedrende og elastisk mellemsål. Dette er især behageligt i det øjeblik, du skubber af og lander.
- Der er riller, der følger fodens form, hvilket igen aflaster unødvendig stress.
- Indersålen er lavet med en antimikrobiel belægning.
- Åndbart materiale til luftgennemstrømning.
- Sneakersne er lette og vejer kun 250 gram.
Brooks
Model Brooks Adrenaline GTS 15 velegnet til personer med neutral pronation og hyperpronation.
Dens egenskaber:
- Meget slidstærk sål.
- Tekstilerne er lavet i form af et maske, der fremmer luftcirkulationen.
- BioMoGo DNA-teknologi giver pålidelig dæmpning. Det er en tyktflydende væske, der tilpasser sig en persons masse og bevægelse.
- Hælen glider ind i tåen, mens du løber takket være den segmenterede sammenstødspude.
Asics
ASICS GEL-KAYANO 21 er kendetegnet ved følgende:
- hovedfunktionen i modellen er tilstedeværelsen af silikongeler, der bruges som støddæmpere. De lindrer stress på hælene, rygsøjlen og knæene. Derudover har den følgende egenskaber:
- lang levetid på grund af slidstærk gummi.
- minimerer vægten takket være den ventilerede sål.
- giver en særlig sidste for lethed og fleksibilitet.
Mizuno
Japansk producent, der producerer originale sportsartikler af høj kvalitet. Disse inkluderer en model som Mizuno bølge profeti
- Mellemsålen er designet med den unikke Wave-teknologi og er helt fraværende. I stedet er en plastplade indbygget, som er polstret af sin specielle bølgede form. Sådanne sko er velegnede til en person med enhver fodindstilling.
- AP + -teknologi giver bedre frastødning.
- Dynamotion Fit-teknologi reducerer stress på foden.
Omkostninger og hvor skal man købe?
Løbebåndssko kan købes:
- i specialbutikker.
- i onlinebutikker.
Priserne varierer afhængigt af producenten. De gennemsnitlige omkostninger varierer fra 5.000 til 12.000 rubler.
Anmeldelser
”Jeg anbefaler Nike løbebåndssko. De er fremragende og værd at være opmærksom på, prisen svarer til kvaliteten af disse sko "
Elena2310
”Jeg købte en løbebåndssko fra Newtone Running og bemærkede komforten første gang jeg prøvede den. Derudover er jeg glad for, at sømmene næsten ikke mærkes, og de usædvanlige såler vænner sig til det inden for få dage "
Andrew
“Adidas Bounce S4 er utrolig behagelig og prissat til at matche skoens kvalitet. Derudover yder virksomheden en 2-års garanti "
Alexander
”Når man bruger Mizuno Wave, havde Profeti en ulempe ved at gnide toppen af foden med et gummibånd, når man havde tyndere sokker på. Derudover bemærker jeg den periodiske følelsesløshed i benet "
Maxim W.
”Jeg brugte Puma-modellen og bemærkede deres bekvemmelighed, moderat stivhed. Jeg følte fremragende afskrivninger og ville give 5 point på en 5-punkts skala. "
Egor O.
At vælge løbesko til et løbebånd skal være sådan, at du ikke føler ubehag, mens du løber. Derudover er det nødvendigt at købe sko specielt designet til dette formål for ikke at skade dit helbred. Det er ikke værd at spare; populære producenter, der specialiserer sig i fremstilling af sportsudstyr, har en pris, der matcher kvaliteten.
