For dem, der fører en aktiv livsstil og ofte deltager i styrkeøvelser, er det vigtigt konstant at overvåge deres helbred. Når alt kommer til alt, tester kraft eller aerobe belastninger kroppen for udholdenhed. Belastningen falder på hjerte, lunger, ledbånd, led og selvfølgelig de fleste af muskelgrupperne.
Under klasser opstår ofte tårer eller strækninger i væv, og næsten ingen er immune over for dette, så atleter forsøger at beskytte sig selv så meget som muligt mod dette. Kompression undertøj hjælper dem med dette.
Sådant tøj udfører følgende funktioner:
- beskytter ledbåndene
- holde kropstemperaturen
- forhindrer forekomsten af anfald
- hjælper med at spare energi under træning
- skaber den ønskede form.
Kompressionsundertøj bør ikke vælges til vækst, det skal ideelt set passe i størrelse, og intet bør holde dig nede i det, med andre ord, det skal næsten være usynligt til træning.
Typer af kompressionsundertøj
T-shirts
Designet til meget intense træningsprogrammer. Et specielt stof giver dig mulighed for at fjerne fugt under øget stress såvel som ånde for huden. Der er specielle indsatser på armhulerne og på bagsiden, takket være hvilken du føler dig lidt kølig og giver ventilation.
Skjorten passer godt til kroppen og giver dig mulighed for altid at bevæge sig frit. Kompressionstrøjen er velegnet til dem, der spiller basketball. Alle sømme i sådanne produkter er praktisk talt usynlige og ridser ikke under bevægelse.
T-shirts
Det specielle stof giver konstant ventilation, hurtig fordampning af fugt. Ergonomiske sømme muliggør let bevægelse. Denne T-shirt er ideel til dem, der spiller fodbold, håndbold, volleyball
Specielle joggingtrøjer reducerer vibrationer under træning og understøtter muskler. De understøtter også perfekt muskler og led;
Bukser
Dette beklædningsgenstand giver takket være brugen af et specielt materiale kompression. Det løser også hofteområdet uden at klemme. Beskytter knæ og andre led under træning.
Giver dig mulighed for hurtigt at fjerne fugt under aktive aktiviteter. Beskytter ledbånd mod forstuvninger. Lange underbukser anbefales til dem, der løber udendørs i den kølige sæson. Selv under tunge belastninger falder ikke bukserne af;
Strømpebukser
De har også maksimal muskelstøtte under træning. Fjern perfekt fugt, hold temperaturen og fremskynd også kroppens genopretning efter træning;
Gamacher
Brugt af atleter, der ofte løber, cykler, går.
Reducerer sandsynligheden for tumorer. Hjælper med at fjerne mælkesyre hurtigere efter træning, hvilket reducerer smerter hos mænd. Løser musklen tæt, holder den i at strække sig og yderligere vibrationer.
Iført kompression gamacher, mens du går i lang tid, beskytter dine ben mod åreknuder og tungt ben syndrom.
Shorts
Velegnet til joggere, cykling, svømning eller triatlon atleter. Anvend kompression og udskift kompressionsbandager på benene. Materialet transporterer fugt væk, understøtter muskler og holder leddene mod mulig skade.
Underbukser
Understøtter muskler perfekt, forbedrer blodcirkulationen, giver stødabsorbering under træning.
Det specielle stof under træning giver følelsen af en let massage. Undertøjets form giver dig mulighed for at støtte dine knæ korrekt. Det forhindrer også bakterier i at formere sig og bekæmper aktivt ubehagelig lugt.
Opretholder den krævede temperatur under hensyntagen til sæsonbetinget, i varmen er det køligt, og om vinteren er det varmt. I lysken har trusser en speciel indsats i naturstof, der understøtter godt, beskytter mod lugt og ikke gnider.
Strømpebukser
Understøtter muskler under træning. Hjælp med at fjerne mælkesyre efter anstrengende træning. Bevar leddene mod skader. Beskyt mod de skadelige virkninger af sollys. En særlig indsats i lysken giver maksimal komfort.
Knæstrømper
Beskyt væggene i blodkar mod ekspansion under intensiv træning. Da venerne begynder at arbejde mere aktivt under træning, bevæger blodet i dem sig i store mængder, som de kan ekspandere på.
Og så de ikke kan huske denne tilstand og ikke bevare den, skal de trækkes ned med kompressionstøj. Og takket være det bevæger blodet sig hurtigere, hvilket har en positiv effekt på hjertemusklens arbejde. De holder også leddene mod mulig skade.
Leggings
Takket være silikoneindsatser giver de maksimal bærekomfort. Understøtter muskler og ridser ikke under sport. De er fastgjort i taljen med et slips, men de falder ikke af.
De bedste producenter af kompression undertøj til mænd
Det anbefales at kontakte specialiserede sportsbutikker for valg af sådant undertøj. Der er nu flere virksomheder på markedet, der beskæftiger sig med produktionen:
- NIKE;
- Reebok;
- Puma;
- Skind;
- Brubeck;
- Rehband;
- McDavid;
- LP;
- Compressport;
- Royal Bay.
Tips til valg af kompressionsundertøj til mænd
Kompressionsundertøj kan vælges ud fra, hvordan og hvor meget du dyrker sport, og selvfølgelig hvor træningen foregår indendørs eller udendørs.
Til daglige træningsprogrammer
Du skal vælge et specifikt tøj baseret på, hvordan muskelgruppen er mest aktivt involveret i træningsprocessen. Hvis der holdes klasser dagligt, er benene foruden visse muskelgrupper sandsynligvis konstant spændte, hvilket betyder, at du helt sikkert har brug for kompressionsbukser eller knæhøjder samt leggings, strømpebukser, leggings og strømpebukser.
Til konkurrence
Alle konkurrencer afholdes normalt med specifikke øvelser. Dette betyder, at atleten skal forberede sig på dem. Så kraftløftere skal løfte barbell, gør bænkpressen. Dette betyder, at belastningen falder på arme, ryg, ben. Fra kompressionstøj er shorts, leggings, ærmeløse T-shirts egnede til dem.
For dem der løber et stykke tid, er næsten alt fra kompressionstøj nødvendigt: en T-shirt, leggings, knæhøjder.
Afhængigt af sæsonen
Kompressionsundertøj hjælper ikke kun med at beskytte muskler og sener mod skader og forstuvninger, men opretholder også perfekt det nødvendige mikroklima under tøjet. Det betyder, at det i koldt vejr skal bæres under det ydre varmere tøj.
På trods af at det er varmt udenfor om sommeren og under sport bærer alle korte T-shirts og shorts i kompression T-shirts og leggings, vil det være meget mere behageligt at løbe og træne.
Priser
Denne type tøj har mange positive kvaliteter, der er så vigtige for en rigtig atlet. Den er lavet af specielle stoffer og syet på en speciel måde, så prisen på dette linned er ret høj.
Omkostningerne ved en T-shirt kan starte fra 2.500 rubler, gennemsnitsprisen for en T-shirt er 4.500 rubler, underbukser fra 7.000 rubler, leggings omkring 2.500 rubler, strømpebukser omkring 6.000 rubler, shorts omkring 7.000 rubler.
Hvor kan man købe?
Næsten hvert mærke har sin egen online butik. Derfor er det ret nemt at finde kompressionstøj på Internettet. Men i butikker er det værd at kigge efter, hvor sportsvarer sælges eller i specialiserede medicinske butikker.
Anmeldelser
Jeg købte mig Skins strømpebukser og gamacher. Jeg begyndte at bære det, mens jeg løb på gaden. Jeg bemærkede, at jeg blev mindre træt, og der er mere energi tilbage efter træning.
Alexander
Jeg har Nike leggings. Nogle gange skifter jeg det med termisk undertøj fra samme producent. Leggings føles næppe når du tager dem på og styrker mine muskler godt.
Alyona
Jeg løber aktivt. Jeg købte leggings. Jeg løber mest i skoven, hvor der er jord. Ærligt i starten bemærkede jeg ikke forskellen. Men da jeg deltog i 10 km løbet, følte jeg forskellen. Benene hamrede meget langsommere. Nu planlægger jeg at købe strømper.
Marina.
Jeg fik mig til at løbe gamacher. Det eneste, jeg bemærkede, var at kalvene ikke ryste så meget under løbet. Og så er trætheden den samme, og musklerne bevæger sig også væk.
Paul
Jeg købte en trøje og strømpebukser. Men jeg læste, at de er vanedannende, jeg bærer dem ikke mere end 1 gang om ugen. Men jeg bærer det kun efter træning, så mine muskler genopretter hurtigere. Nogle gange bærer jeg det også for at reducere risikoen for skade. Alt i alt var jeg tilfreds.
Alexei
Jeg deltager ofte i langdistanceløb. Jeg besluttede at prøve kompressionsudstyr. Jeg må sige, at jeg straks bemærkede, hvordan jeg blev mindre træt, og jeg forbedrede desuden min tid med flere minutter. Jeg tror, at de nu kun vil løbe i det.
Michael
Jeg købte mig leggings til at løbe. Men så snart jeg tog det på, følte jeg, at musklerne syntes at være trukket sammen, det var ubehageligt og ubehageligt at bevæge sig. Jeg prøver næppe andet. Skuffet.
Svetlana
Kompressionstøj er udstyr til rigtige atleter. Som regel er der risiko for skader og forstuvninger i enhver sport. Derfor er det vigtigt for sådanne mennesker at beskytte sig selv og gøre deres træning mere behagelig. Restitutionstiden efter træning er lige så vigtig.
Derfor er sådant tøj stadig mere designet specielt til professionelle. Almindelige mennesker, der tilbringer 2-3 træningsprogrammer om ugen i gymnastiksalen, behøver ikke bruge unødigt på dette undertøj. Faktisk i gymnastiksal forsøger ingen at forbedre resultaterne midlertidigt.
Separat skal det siges om dem, der har problemer med venerne i benene. Kompressionstøj vises for dem, især der er regelmæssige sportsbelastninger. Men som regel for sådanne sygdomme vælges specielt undertøj af den behandlende læge eller giver anbefalinger. Derefter kan tøjet købes i en specialiseret medicinsk butik.
