At tabe sig behøver ikke direkte at afvise desserter kategorisk. For det første behøver desserten ikke at indeholde sukker, men kan f.eks. Bestå af frugt og hytteost, og for det andet er det sjældent muligt at medtage engang “sukker” desserter, hvis du korrekt indtaster dem i normen for din KBZhU. Det er ikke svært at beregne et produkts kalorieindhold generelt. Men for din bekvemmelighed er der udarbejdet et bord med desserter kalorieindhold til dig.
| Produkt | Kalorieindhold, kcal | Proteiner, g i 100 g | Fedt, g pr. 100 g | Kulhydrater, g i 100 g |
| Abrikos soufflé | 116,2 | 5,6 | 0,03 | 23,1 |
| Orange kurve med fløde | 118,9 | 3,1 | 8 | 9,2 |
| Orange dessert | 56,7 | 0,7 | 0,2 | 14 |
| Appelsiner i vaniljesauce | 68,7 | 2,4 | 1,7 | 11,6 |
| Marengs | 304,8 | 2,3 | 0 | 78,8 |
| Æggehvide svampekage | 319,2 | 11,1 | 12,3 | 43,7 |
| Havregrynpandekager | 170,1 | 5,2 | 9,2 | 17,7 |
| Pandekager med valmuefrø | 214,3 | 7,4 | 10,6 | 23,7 |
| Pandekager med gulerødder | 105,4 | 4,2 | 5,3 | 11 |
| Pandekager-halvfabrikat (skal) | 153 | 6,4 | 4,8 | 22,6 |
| Pandekager | 232,5 | 6,1 | 12,3 | 26 |
| Boghvede pandekager | 229,1 | 6,8 | 13,1 | 22,3 |
| Pandekager Guryevskie | 178,6 | 6,5 | 8,6 | 19,9 |
| Dekhkan pandekager | 210,2 | 7 | 1,1 | 45,8 |
| Kogte kartoffelpandekager | 189,3 | 4 | 11,9 | 17,6 |
| Kålpandekager | 154,4 | 4 | 12,2 | 7,7 |
| Græskar pandekager | 138,3 | 2,6 | 8,3 | 14,3 |
| Pandekager er røde | 174,7 | 4,5 | 13,1 | 10,3 |
| Majspandekager (tjetjensk-ingusisk nationalret) | 221 | 6,1 | 11,8 | 24 |
| Pandekager med surkål | 106,6 | 3,4 | 3,3 | 16,8 |
| Slaviske pandekager | 218 | 9,3 | 8,7 | 27,2 |
| Pandekager med sød sauce på den gamle måde | 291,7 | 6,6 | 20,7 | 21,1 |
| Pandekager-hurtigtænkning | 127,2 | 4,8 | 5,8 | 14,9 |
| Frisk tyttebær med sukker | 146,9 | 0,5 | 0,3 | 37,8 |
| Vaniljecreme | 190,6 | 4,5 | 12,8 | 15,2 |
| Vaniljesauce | 72,1 | 3,5 | 2,8 | 8,8 |
| Vafler | 210,9 | 5,5 | 6,5 | 34,9 |
| Vafler på vaffeljern | 319,3 | 4,8 | 18,6 | 35,5 |
| Pisket citronsauce | 112,4 | 2 | 1,2 | 25 |
| Pisket chokoladesauce | 114,7 | 5 | 4,6 | 14,3 |
| Pisket æble sauce | 82,4 | 2,6 | 2,4 | 13,4 |
| Kirsebærmousse | 150,7 | 5,9 | 0,1 | 33,7 |
| Æble dumplings | 89,1 | 3,2 | 1,6 | 16,5 |
| Pærer fyldt med hytteost | 65,4 | 2,2 | 2,5 | 9,1 |
| Tyk chokoladesauce | 316,6 | 2,1 | 18 | 39,1 |
| Dessert "Fuglemælk" | 288,9 | 5,1 | 13,8 | 38,5 |
| Rømme dessert "Rainbow" | 185,6 | 3,9 | 14,7 | 10 |
| Mælke dessert (Chuvash national ret) | 222,4 | 5,1 | 5,5 | 40,7 |
| Berberisgelé | 218,3 | 0 | 0 | 58,2 |
| Crowberry gelé | 67,4 | 2,6 | 0,01 | 15,1 |
| Risgelé | 247 | 0 | 0 | 65,9 |
| Gelé fra citroner, appelsiner, mandariner (citron) | 69,4 | 2,6 | 0,03 | 15,6 |
| Mælkegelé | 192,1 | 6,3 | 11,1 | 17,9 |
| Gelé lavet af frisk frugt eller bær | 69,1 | 2,5 | 0,04 | 15,6 |
| Gelé fra frugt eller bærsirup | 10,5 | 2,6 | 0,01 | 0,02 |
| Creme gelé | 249 | 6,4 | 12 | 30,9 |
| Gelé fra frugt eller bærekstrakt eller fra naturlig frugt eller bærjuice (juice) | 82,3 | 2,7 | 0,1 | 18,9 |
| Citron gelé | 87,6 | 2,8 | 0,02 | 20,3 |
| Gelé med friske og dåse frugter | 53,7 | 2,1 | 0,1 | 11,7 |
| Rosiner eller svesker eller tørrede abrikoser i honninggelé (Bashkir nationalret) | 137,2 | 2,8 | 0,2 | 33,2 |
| Jordbær med hytteost | 77,6 | 6,5 | 1,1 | 11,1 |
| Jordbær "sne" | 152,7 | 3,2 | 0,2 | 36,8 |
| Jordbær budding | 75,6 | 2 | 1,4 | 14,6 |
| Tranebærmousse | 71 | 1,2 | 0,08 | 17,5 |
| Tranebær sauce | 96,9 | 0,6 | 7,5 | 7,1 |
| Tæppe "diæt" | 154,7 | 5 | 3,8 | 26,8 |
| Kozinaki | 419,4 | 2,4 | 19,8 | 61,8 |
| Kaffe fløde | 181,2 | 5,5 | 10,1 | 18,3 |
| Vaniljecreme fra creme fraiche | 200 | 4,1 | 12,2 | 19,7 |
| Vaniljecreme, chokolade, kaffe | 174,2 | 4,5 | 10,6 | 16,2 |
| Jordbærcreme | 73,4 | 2,9 | 1,9 | 11,8 |
| Tranebær og græskarcreme | 178,7 | 3,8 | 6,7 | 27,6 |
| Rabarbercreme | 174,9 | 2,1 | 6,6 | 28,5 |
| Rugbrødcreme | 154,5 | 4,1 | 5,7 | 23,1 |
| Solbær fløde | 176,4 | 3,6 | 3,1 | 35,6 |
| Blåbærcreme | 119,1 | 5,7 | 2,5 | 19,6 |
| Ostemasse fløde | 135,8 | 3,8 | 3 | 24,8 |
| Bærcreme | 179,6 | 3,3 | 11,3 | 17,2 |
| Krokant creme | 199,8 | 4,6 | 6,5 | 32,8 |
| Mokka fløde | 193,9 | 5,7 | 8,9 | 24,4 |
| Kulaga | 92,7 | 1,4 | 0,4 | 22,1 |
| Lantuts | 227,9 | 8,4 | 12,1 | 22,7 |
| Citronkage | 219,9 | 5,3 | 12,2 | 23,8 |
| Citroncreme | 177,4 | 6,5 | 10,2 | 15,8 |
| Citron Snowball | 218,6 | 7,6 | 4,8 | 38,7 |
| Citronsauce | 149,9 | 1,5 | 13,3 | 6,4 |
| Citron ostemasse | 238,7 | 9,8 | 13,9 | 19,7 |
| Hindbær eller jordbær med mælk, creme fraiche eller fløde | 78,9 | 1,8 | 1,9 | 14,6 |
| Abrikosmarmelade | 198,9 | 0,5 | 0,05 | 52,4 |
| Abrikosmarmelade i skind | 183,6 | 0,5 | 0,06 | 48,3 |
| Lingonberry og æble marmelade | 112,7 | 0,5 | 0,3 | 28,7 |
| Blåbær marmelade | 57,6 | 1 | 0,6 | 13 |
| Skat | 270,4 | 5,8 | 1,5 | 62,5 |
| Is "Surprise" | 194,3 | 3,6 | 6,3 | 32,7 |
| Is med frugt eller bær på dåse | 222,9 | 4,5 | 15,5 | 17,5 |
| Øjeblikkelig kaffe mousse | 104,3 | 4,1 | 1,5 | 19,9 |
| Rabarbermousse | 87,6 | 0,9 | 0,07 | 22,2 |
| Rugmelsmousse | 94,9 | 0,9 | 0,1 | 24,1 |
| Solbærmousse | 113,3 | 2,1 | 0,06 | 27,8 |
| Græskar mousse | 91,7 | 2,1 | 0,07 | 22,1 |
| Tranebærmousse | 81,9 | 2,3 | 0,06 | 19,3 |
| Citronmousse | 115,1 | 2,4 | 0,03 | 28,1 |
| Æble mousse (på semulje) | 81,1 | 0,9 | 0,2 | 20,3 |
| Pandekager | 322,2 | 10 | 13,6 | 42,7 |
| Gulerodspandekager | 141,2 | 3 | 9,8 | 11 |
| Græskar pandekager | 180,2 | 4,4 | 13 | 12,2 |
| Fritters med rosiner | 334,9 | 8,4 | 15 | 44,4 |
| Fritters med æbler | 306,2 | 9,2 | 13,3 | 39,8 |
| Æbleomelet | 177,7 | 8,6 | 14,1 | 4,4 |
| Nøddecreme | 105,9 | 5,4 | 4,3 | 12,2 |
| Ostemasse af russisk stil | 271,2 | 8,9 | 17 | 22,1 |
| Blackberry pastila | 174 | 0,8 | 0,3 | 44,8 |
| Viburnum pastila | 197,5 | 0 | 0 | 52,7 |
| Kage "Coquette" | 418,1 | 18,7 | 29,4 | 21 |
| "Flydende øer" | 94,9 | 3,8 | 3,1 | 13,8 |
| Rabarber budding | 187 | 4,5 | 6,3 | 29,9 |
| Ris og rabarber budding | 155 | 3,6 | 7,9 | 18,6 |
| Ost budding | 184,2 | 9 | 13,2 | 7,9 |
| Hytteost budding, bagt | 312,5 | 11 | 19,7 | 24,3 |
| Rød budding | 254,3 | 5,8 | 15,3 | 24,9 |
| Nødder budding | 229,4 | 7,1 | 7,7 | 35,1 |
| Ris, semulje, hirse budding | 189,6 | 3,4 | 5,1 | 34,7 |
| Budding med pærer | 131,2 | 3,6 | 3,5 | 22,7 |
| Cremet budding med nødder | 307,1 | 7,6 | 20 | 25,6 |
| Knitrende budding | 213,3 | 6,4 | 5,1 | 37,8 |
| Rabarber med sukker | 99,6 | 0,5 | 0,08 | 25,8 |
| Rabarber med brødkrummer og fløde | 100,4 | 1,4 | 6,5 | 9,8 |
| Sambuc abrikos | 115,1 | 2 | 0,07 | 28,4 |
| Æble eller blomme sambuc | 90,3 | 1,8 | 0,2 | 21,6 |
| Kondenseret mælk på russisk | 120,4 | 2,3 | 2,5 | 23,7 |
| Selleri til dessert | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Sød mælkesauce | 84,1 | 3,4 | 2,8 | 12,1 |
| Sød skål med ris og hytteost | 236,4 | 11,1 | 5,7 | 37,6 |
| Pisket fløde eller creme fraiche | 231,3 | 2,4 | 17,3 | 17,5 |
| Blomme sauce | 42,4 | 0,09 | 0,03 | 11,1 |
| Ribs med honning og mandler | 191,4 | 2,6 | 7,2 | 31 |
| Solbær "sne" | 111,5 | 1,3 | 0,1 | 28,1 |
| "Snowballs" | 138,2 | 4 | 3,7 | 23,7 |
| Abrikos sauce | 250,9 | 0,5 | 0,06 | 66,2 |
| Jordbær eller hindbær eller kirsebærsauce | 244,5 | 0,5 | 0,2 | 64,1 |
| Lingonberry og ostesauce | 208,5 | 9,1 | 16,3 | 6,8 |
| Rosin og mandelsauce | 144,2 | 4,4 | 6,8 | 17,4 |
| Kakaosauce | 95,9 | 3,9 | 3,5 | 13 |
| Stikkelsbærsauce | 35 | 0,4 | 0,2 | 8,5 |
| Æbler og tyttebærsauce | 174,9 | 0,3 | 0,3 | 45,7 |
| Tranebær sauce | 67,3 | 0,08 | 0,03 | 17,8 |
| Rømme sauce | 382 | 3,3 | 35,3 | 13,7 |
| Æble sauce | 61,1 | 0,1 | 0,09 | 16 |
| Souffle | 203,2 | 5,4 | 12,2 | 19,1 |
| Soufflé vanille, chokolade, møtrik | 212,1 | 5,6 | 13,5 | 18,2 |
| Ostekager med gulerødder | 248 | 9,6 | 14,1 | 22,1 |
| Orange ostemasse | 196,8 | 6,1 | 11,7 | 17,8 |
| Masse sauce | 118,8 | 8,4 | 7,7 | 4,2 |
| Kirsebær honningkage kage | 234,2 | 3,5 | 15 | 22,7 |
| Kage "Katerina" | 381,2 | 4,7 | 22,9 | 41,6 |
| Honningkage | 322,7 | 3,7 | 16,6 | 42,4 |
| Kage "Mand ideel" | 307,8 | 6,7 | 8,7 | 54,1 |
| Negerkage | 268,7 | 4,4 | 15,4 | 29,9 |
| Kage "Næsten Prag" | 350,9 | 4,2 | 20,5 | 39,9 |
| Prag kage | 283,5 | 5,9 | 12,6 | 39 |
| Snow Hill kage | 150,1 | 1 | 11,4 | 11,6 |
| Kage "Chokolade Mazurka" | 301,4 | 7,6 | 7,6 | 54 |
| Svampekage med nødder | 355,3 | 11,4 | 15 | 46,5 |
| "Zebra" kage | 270,8 | 8,5 | 12,9 | 32 |
| Kartoffelkage med hytteost | 169 | 9,1 | 3,9 | 25,9 |
| Græskar kage | 212,5 | 2,6 | 14,5 | 19 |
| Kartoffelkage | 190,5 | 5,6 | 5,7 | 31,2 |
| Leverkage | 200 | 8,1 | 14,5 | 10 |
| Prag kage | 326,4 | 6,5 | 17,3 | 38,7 |
| Kage "Black Prince" | 14,8 | 0,2 | 1,1 | 1,2 |
| Græskar med nødder | 111,4 | 3,6 | 0,07 | 25,8 |
| Græskar med rabarber | 51,7 | 0,8 | 0,09 | 12,8 |
| Græskar med frugt | 81,1 | 1,7 | 2,4 | 14,1 |
| Græskar bagt med frugt, Izhevsk-stil (Udmurt nationalret) | 106,8 | 1,5 | 3,7 | 17,9 |
| Græskar fløde | 144,8 | 4 | 11,2 | 7,4 |
| Fyldte æbler | 58,1 | 3,3 | 1,9 | 7,5 |
| Frugt maceduan | 205,3 | 0,4 | 0,1 | 54 |
| Kold abrikos | 127 | 1,8 | 10,8 | 6 |
| Svesker med flødeskum eller creme fraiche | 271,8 | 2,5 | 12,6 | 39,6 |
| Chokoladeis | 268,7 | 4,4 | 15,8 | 29,1 |
| Chokoladecreme | 272,4 | 3,8 | 12,7 | 38,1 |
| Chokolade budding | 192,4 | 4,5 | 9,3 | 24,2 |
| Chokoladesauce | 139,9 | 2,8 | 7,7 | 16 |
| Shullo melna (havrepandekager - en Mari nationalret) | 195,4 | 5,5 | 10,5 | 21 |
| Ristede æbler | 146,1 | 0,3 | 2,8 | 31,9 |
| Æbler i gelé | 111,1 | 3 | 3,4 | 18,3 |
| Bagte æbler | 169,1 | 0,5 | 0,4 | 43,6 |
| Bagte æbler med tyttebær | 105,8 | 0,3 | 0,3 | 27,2 |
| Æbler med flødeskum | 113,9 | 1,9 | 5 | 16,4 |
| Æbler fyldt med gulerødder | 78,4 | 0,8 | 2,8 | 13,4 |
| Æblecreme sauce | 97,1 | 1,2 | 6,1 | 10,1 |
| Æblecreme | 112,8 | 0,6 | 4,7 | 18,2 |
| Bærmousse | 167 | 1,2 | 0,8 | 41,2 |
Du kan downloade det fulde regneark, så du altid kan bruge det her.
