Smoothie med ananas og banan

Banan - 1 stk.
Ananas - 200 g
Renset vand - 100 ml

Proteiner 1,2 g
Fedt 2,7 g
Kulhydrater 15,9 g

Nedenfor er en opskrift med trinvise fotos af, hvordan man tilbereder en lækker diæt-smoothie med ananas og banan i en blender.

Portioner pr. Beholder: 2 portioner.

Trin-for-trin instruktion

Pineapple Banana Smoothie er en lækker naturlig energiryst, der er let at lave derhjemme med en blender. Takket være ananas gunstige egenskaber hjælper smoothies med at fremskynde stofskiftet, hvilket igen fører til vægttab.

Kun frisk ananas kan bruges til at tilberede en diætdrink, da den konserverede frugt indeholder meget sukker, som automatisk annullerer alle fordelene ved cocktailen og gør den til en kalorieindholdsrig drink.

Banan skal tages moden med en lysegul skræl, som nogle steder begyndte at blive mørkere. Det anbefales kun at bruge renset vand i denne opskrift med et foto.

Trin 1

Tag en ananas og brug en skarp køkkenkniv til at skrælle den, og skær derefter papirmassen i små stykker, ca. 2 x 2 cm. Læg frugten i blenderskålen. Slib lidt ved lav hastighed.

Trin 2

Skræl bananen og skær kødet i tynde skiver. Anbring bananskiverne i en blenderskål og dæk med renset vand. Slib frugten til den ønskede konsistens efter eget valg. Tilsæt lidt mere vand, hvis væsken er for tyk.

Trin 3

Lækker diæt-smoothie med ananas til vægttab er klar. Drik drikken straks efter tilberedning efter hældning i en hvilken som helst beholder. Tilsæt et par isterninger, hvis det ønskes. Nyd dit måltid!