Når de inguinale ledbånd strækkes, ødelægges kollagenfibrene delvist, hvilket sikrer lårens anatomisk korrekte position i forhold til bækkenet under benbevægelser. Den maksimale vinkel og amplitude af hofteleddets afvigelse afhænger af deres elasticitet. Skader opstår, når placeringen af benene ændres, hvilket fører til overdreven belastning på ledbåndene og overstiger de tilladte grænser for ændring af deres længde.
Succesen med genoprettelsen af arbejdskapaciteten afhænger i høj grad af, hvor korrekt førstehjælp ydes, og hvor hurtigt behandlingen påbegyndes.
Symptomer
På tidspunktet for skaden opstår der alvorlige smerter, som til sidst bliver mindre udtalt. Nogle gange går det helt væk og vises kun, når hoftepositionen ændres. Det hele afhænger af graden af skade. I alvorlige tilfælde er hofteleddets mobilitet stærkt begrænset, der opstår betydelig hævelse, og hæmatomer vises i lysken. Interne blødninger og en lokal temperaturforøgelse er også mulige. Smertsyndrom er også til stede i hvile.
Grader
Afhængig af sværhedsgraden af skaden (antallet af ødelagte fibre) kan strækningen af lyskebåndene være:
- Den første er, at der er svage ubehagelige fornemmelser, når hoften bevæger sig. I en rolig tilstand vises de ikke på nogen måde. Fællespræstationen forringes ikke.
- For det andet observeres et mere udtalt smertesyndrom, som let begrænser mobiliteten. Kan ledsages af ødem og overfladisk blødning.
- For det tredje er der konstant, svær smerte. I området med skader opstår hævelse og hæmatomer. I alvorlige tilfælde forværres skaden ofte af en bristet lyskemuskel. Benet mister helt eller delvis motor- og støttefunktioner. Symptomerne er identiske med komplet brud på ledbåndene, hvilket desuden er karakteriseret ved unormal mobilitet i hofteleddet.
© Sebastian Kaulitzki - stock.adobe.com
Diagnostik
Med mild til moderat traume kan udtalt symptomer nøjagtigt diagnosticere forstuvninger i inguinalbåndene. Yderligere instrumentale studier anvendes i vanskelige tilfælde. Især efter blå mærker og fald, som følge heraf kan årsagen til beskadigelse af ledbåndene være en hoftebrud eller alvorlig forskydning. For at afklare diagnosen foretages fluoroskopi af skadestedet.
Det er også muligt forekomsten af indre hæmatomer og blødninger i ledkapslen. Tilstedeværelsen af disse komplikationer bestemmes ved hjælp af magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) eller computertomografi (CT).
Førstehjælp
Under enhver grad af strækning er det nødvendigt straks at lægge offeret på en plan overflade og sikre en behagelig position for det skadede ben - placer en blød rulle lavet af skrotmaterialer under halebenet. Påfør derefter en immobiliserende bandage lavet af elastisk bandage eller et passende tæt materiale på hofteleddets område. For at lindre smerter og mindske hævelse skal du med jævne mellemrum anvende en kold genstand eller komprimere det berørte område. Udsæt ikke lyskeområdet for koldt i lang tid for at forhindre hypotermi af de nærliggende indre organer. I tilfælde af alvorlig smerte skal du give offeret et smertestillende middel.
I alvorlige tilfælde med akutte symptomer og mistanke om ledbåndsbrud eller brud på lårhalsen er det nødvendigt med fuldstændig immobilisering med en skinne eller andre tilgængelige materialer.
For at afklare diagnosen og formålet med behandlingen skal de sårede hurtigst muligt leveres til en medicinsk institution.
Behandling
Selv mindre skader på inguinalbåndene kræver konservativ behandling indtil fuldstændig genopretning af arbejdskapaciteten. Til dette anvendes antiinflammatoriske salver og geler. Terapi udføres hjemme efter råd fra en læge. Fysioterapiprocedurer ordineres poliklinisk. Fuld opsving finder sted på 7-10 dage.
Med forstuvninger af anden grad tilvejebringes delvis eller fuldstændig hvile på det skadede lem i mindst 2-3 uger. Kinesio-tapning eller skinnefiksering udføres afhængigt af skadeens sværhedsgrad. Under alle omstændigheder er bevægelse kun tilladt ved hjælp af krykker uden støtte på det skadede ben.
Efter fjernelse af betændelse og ødem (efter 2-3 dage) ordineres fysioterapeutiske procedurer (UHF, magnetoterapi) for at fremskynde processen med at genoprette ledbåndet. For at forbedre blodcirkulationen og muskeltonen masseres lår- og underbenmusklerne. Samtidig udføres understøttende terapi for at mætte kroppen med vitaminer og mikroelementer. Gendannelsen af ledbåndens ydeevne tager 3 uger eller mere.
Behandling af tredje grad forstuvninger udføres under stationære forhold med fuldstændig immobilisering af det skadede led. For at lindre smerte anvendes ikke-steroide analgetika og smertestillende salver. Alvorlige tilfælde kan kræve kirurgi eller artroskopi.
Restitutionsperioden afhænger af skadeens kompleksitet og behandlingsmetoden. Det kan vare fra en til flere måneder.
For milde til moderate forstuvninger kan folkemedicin bruges til at reducere hævelse og betændelse, lindre smerter og forbedre muskel- og vaskulær tone. Du kan kun bruge dokumenterede opskrifter, og du skal være forsigtig med anbefalingerne fra adskillige healere på Internettet.
Rehabilitering
Fuld genopretning af hofteleddets arbejdskapacitet efter en anden eller tredje grad forstuvning er umulig uden at udføre fysioterapiøvelser. Du skal begynde at lave enkle øvelser straks efter fjernelse af hævelse og smerte. Det anbefales at gennemføre de første klasser under opsyn af en læge. Amplituden og antallet af gentagelser af bevægelser øges gradvist.
Så snart benene er klar til at understøtte kropsvægten, er det nødvendigt at begynde at gå. Først med krykker og delvis fodstøtte. Derefter øges belastningen gradvist til fuld. Dernæst skal du opgive krykker, begynde at gå og lave lette squats. Du skal kun skifte til at løbe, udføre lunger og hoppe efter fuldstændig gendannelse af ledbånd og omgivende væv.
Fysioterapi og massage fremmer hurtig regenerering af kollagenfibre og gendannelse af lårets motorfunktioner.
Forebyggelse
Inguinal forstuvninger er ikke den mest almindelige personskade. Dette sker oftere, når du spiller sport. Det er umuligt at udelukke risikoen for sådan skade, men du kan reducere sandsynligheden for og alvorligheden af skaden, hvis du følger enkle anbefalinger:
- Varm altid op, inden du træner.
- Oprethold muskeltonus, elasticitet i ledbånd og bløde seneledd med daglig træning.
- Brug en afbalanceret diæt, der opfylder alle kroppens behov for sporstoffer og vitaminer.
- Søg lægehjælp rettidigt og helbred skader, indtil det beskadigede organ er fuldt funktionelt.
Overholdelse af disse regler vil naturligvis kræve indsats og investering af tid, men i mange tilfælde vil det spare dig for skader og hjælpe med at opretholde helbredet i mange år.
Vejrudsigt
I almindelige livssituationer udfører inguinalbåndene den funktion at holde hoften i en normal position og oplever ikke stærk spænding. I sport er situationen en helt anden - en lang række bevægelser i retning og amplitude tvinger ofte hofteleddene til at arbejde til det yderste. Det ledbåndsapparat er udsat for multidirektionel og skarp påvirkning.
Korrekt konstrueret træningsproces giver traumatisk udførelse af øvelser og teknikker. Risikoen for forstuvninger stiger kraftigt med en svag opvarmning eller fra en stigning i belastninger med utilstrækkelig kondition af atletens krop. Dette er typisk for amatører og begyndere, alt for ambitiøse atleter.
Sport kan praktiseres med glæde og uden skade, hvis du altid foretager en fuld opvarmning, følger trænernes anbefalinger og følger reglerne for sikker træning.
