Tyrosin - rollen i kroppen og aminosyrens gavnlige egenskaber

Tyrosin er en betinget essentiel aminocarboxylsyre involveret i katabolisme og anabolisme, herunder syntese af muskelprotein, dopamin og neurotransmittere. Dannet af phenylalanin.

Tyrosinsyntese mekanisme

Den empiriske formel for tyrosin er C2H3N03, phenylalanin er C3H3N03. Tyrosin dannes i henhold til følgende skema:

C3H3N03 + phenylalanin-4-hydroxylase => C3H3N04.

Biologiske virkninger af tyrosin

Hvordan tyrosin påvirker kroppen og hvilke funktioner den udfører:

• tjener som et plastmateriale til dannelse af melanin, catecholaminhormoner eller catecholaminer (adrenalin og noradrenalin, dopamin, thyroxin, triiodothyronin, L-dioxyphenalalanin), neurotransmittere og neurotransmittere;
• deltager i funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen og binyrerne;
• udvikler udholdenhed under stress, fremmer tidlig genopretning
• har en positiv effekt på nervesystemets og vestibulære apparats funktion;
• favoriserer afgiftning
• udviser antidepressiv virkning;
• øger mental koncentration
• deltager i varmeveksling;
• undertrykker katabolisme
• lindrer tegn på præmenstruelt syndrom.

Anvendelsen af ​​tyrosin til vægttab

På grund af dets evne til at forbedre anvendelsen af ​​fedtstoffer anvendes L-tyrosin under tørring (vægttab) under tilsyn af en sportslæge.

Hvor meget tyrosin er der behov om dagen

Den daglige dosis tyrosin varierer fra 0,5-1,5 gram afhængigt af den psyko-emotionelle og fysiske tilstand. Det anbefales ikke at tage aminosyren i mere end 3 på hinanden følgende måneder. Det er bedst at spise sammen med måltider med lidt vand.

For at forbedre den terapeutiske virkning anbefales tyrosin at blive brugt sammen med methionin og vitamin B6, B1 og C.

Mangel og overskud af tyrosin, tegn og konsekvenser

Et overskud (hypertyrosinose eller hypertyrosinia) eller en mangel (hypothyrosinia eller hypothyrosinosis) af aminosyren tyrosin i kroppen kan føre til metaboliske lidelser.

Symptomer på overskud og mangel på tyrosin er ikke-specifikke, hvilket gør diagnosen vanskelig. Når man stiller en diagnose, er det vigtigt at tage højde for de anamnestiske data (overført på tærsklen til sygdommen, taget medicin, er på diæt).

Overskydende

Et overskud af tyrosin kan manifestere sig som en ubalance i arbejdet:

• binyrerne;
• det centrale og perifere nervesystem
• skjoldbruskkirtel (hypothyroidisme).

Ulempe

Aminosyre mangel er kendetegnet ved følgende symptomer:

• øget aktivitet hos børn;
• sænkning af blodtryk (blodtryk)
• fald i kropstemperatur
• hæmning af fysisk og mental aktivitet hos voksne;
• muskelsvaghed
• depression;
• humørsvingninger;
• vægtøgning ved regelmæssige måltider
• rastløse bens syndrom
• hårtab;
• øget søvnighed
• nedsat appetit.

Tyrosinmangel kan være et resultat af manglende indtagelse med mad eller utilstrækkelig dannelse fra phenylalanin.

Hypertyrosinose er delvist karakteriseret ved øget stimulering af thyroxinproduktion (Graves sygdom):

• et mærkbart fald i kropsvægt
• søvnforstyrrelse
• øget ophidselse
• svimmelhed
• hovedpine
• takykardi;
• dyspeptiske symptomer (manglende appetit, kvalme, halsbrand, opkastning, øget surhedsgrad i mavesaft, hyperacid gastritis eller gastrisk eller tolvfingertarmsår).

Kontraindikationer

Tyrosinpræparater anbefales ikke til brug med:

• intolerance eller allergiske reaktioner på komponenterne i supplementet eller medikamentet;
• sygdomme i skjoldbruskkirtlen (hyperthyroidisme);
• psykisk sygdom (skizofreni)
• arvelig tyrosinæmi;
• behandling med MAO (monoaminoxidase) -hæmmere;
• Parkinsons syndrom.

Bivirkninger

Bivirkninger er forskellige og bestemmes ikke kun af en persons individuelle karakteristika, men også af de mange biokemiske reaktioner, som aminocarboxylsyre deltager i. For at forhindre dem anbefales det i denne henseende at begynde at tage aminosyren med den mindste dosis under opsyn af den behandlende læge.

De mest almindelige bivirkninger inkluderer artralgi, hovedpine, halsbrand og kvalme.

Interaktion

En ændring i tyrosins farmakologiske virkning er ikke udelukket, når det anvendes sammen med alkohol, opiater, steroider eller sportstilskud. I denne henseende tilrådes det at øge antallet af medikamenter taget gradvist for at udelukke en uønsket kombination, hvis det er nødvendigt.

Tyrosinrige fødevarer

Aminosyren findes i kød fra pattedyr, fugle og fisk, sojabønner, jordnødder, mejeriprodukter, bønner, hvede, havregryn, fisk og skaldyr, tilsætningsstoffer til fødevarer.

Sportsernæring med L-tyrosin

L-tyrosin fås i 1100 mg tabletter og 400 mg, 500 mg eller 600 mg kapsler. 1 plastikbeholder indeholder 60 tabletter eller 50, 60 eller 100 kapsler. Mikrokrystallinsk cellulose, aerosil og Mg-stearat anvendes som fyldstoffer.

Prisen på et apotek for 60 kapsler på 500 mg ligger i intervallet 900-1300 rubler.

Anvendelse og doser

Det gennemsnitlige daglige behov for tyrosin for en voksen er 25 mg / kg (1,75 g / dag). Doser kan variere afhængigt af formålet med brugen af ​​stoffet (valgt af den behandlende læge).

Det anbefales at fortynde produkter med tyrosin i æble- eller appelsinjuice.

Se videoen: Transcription and Translation Overview (Januar 2025).