Tia Claire Toomey er den mest magtfulde kvinde på planeten

Det siges ofte om mange CrossFit-mestere, at denne eller den atlet kommer til CrossFit i bare et år. Sportssamfundet har set sådanne historier mere end én gang. Men med en periodicitet på 3-4 år stiger de bedste atleter stadig til toppen af ​​CrossFit-Olympus, der holder deres titel i lang tid og viser virkelig imponerende resultater. En af disse atleter kan med rette kaldes Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey).

Hun brød bogstaveligt talt ind i verdenen af ​​CrossFit Games og knuste straks alle forestillingerne om, at kvinder er meget svagere end mænd i konkurrencedygtige discipliner. Takket være hendes udholdenhed og loyalitet over for hendes drøm blev hun den mest forberedte kvinde på planeten. På samme tid modtog Tia-Claire officielt ikke denne titel det sidste år, selvom hun viste virkelig imponerende resultater. Den skyldige var en ændring af reglerne for vurdering af discipliner.

Tia er den uofficielle leder

Selvom Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) ikke modtog den officielle titel som den mest magtfulde kvinde på planeten indtil hendes sejr ved CrossFit Games i 2017, har hun ført den uofficielle liste over de mest magtfulde mennesker i flere år.

I 2015 og 2016, på trods af den følelsesmæssige lidelse og bagefter i ydeevne, var der ingen tvivl om, at Tumis “myldretid” snart ville komme. Når alt kommer til alt, er det kun få atleter i sportens historie, mandlige eller kvindelige, der har demonstreret et så komplet færdighedssæt og stædig arbejdsmoral i en så ung alder.

Og dette øjeblik er kommet. Ved de sidste konkurrencer i 2017 viste Tia Claire Toomey perfekte resultater og nåede næsten 1000 point (994 point og 992 - for Kara Webb). Det tog Tia Claire Toomey tre år at vinde titlen som den mest forberedte kvinde i verden. Da hun startede i CrossFit, tog næsten ingen hende alvorligt. Der var trods alt et stort antal mere lovende atleter.

Men den vedholdende Toomey trænet hårdt og uden overdreven fanatisme, hvilket gjorde det muligt for hende at undgå skader gennem årene. Takket være dette havde hun ikke tvungne pauser i alle disse år. Pigen viste flere og mere imponerende resultater hvert år og overraskede dommerne med sin præstation fra år til år.

Kort biografi

Den australske vægtløfter og CrossFit Games-atlet Tia Claire Toomey blev født den 22. juli 1993. Hun konkurrerede i Sommer-OL 2016 i kvindekategorien for kvinder under 58 kg og sluttede 14. Og dette er et ret godt resultat. Når hun også talte ved CrossFit Games, blev pigen vinder af 2017-spillene, og inden det, i 2015 og 2016, tog hun andenpladsen.

Pigen kvalificerede sig til OL efter 18 måneders vægtløftning og lidt crossfit-øvelse som forberedelse til CrossFit Games. Da Tia-Claire konkurrerede i OL mindre end en måned efter afslutningen af ​​2016 CrossFit Games, modtog hun noget kritik fra det olympiske samfund for ikke at være en "ren" vægtløfter som resten af ​​det olympiske hold.

Mange CrossFitters forsvarede Toomey og citerede det faktum, at hun gjorde, hvad du ville forvente af enhver konkurrent i AIF. Den smukke atlet Tia Claire Toomey fik sin olympiske debut i Rio ved de Olympiske lege, som kun blev den tredje internationale konkurrence i hendes liv.

Queenslander indspillede en 82 kg løft på sin tredje kamp. Efter vellykket første og andet forsøg kæmpede Toomey sig for at stille 112 kg-linjen op og ned, men var ude af stand til at løfte vægten. Hun blev femte i gruppen med en totalvægt på 189 kg.

Kommer til CrossFit

Tia-Claire Toomey er en af ​​de første australske kvindelige atleter, der tager CrossFit på professionelt niveau. Det hele startede på et tidspunkt, hvor pigen under forberedelsen til en vægtløftningskonkurrence strakte underarmen dårligt. I sin søgen efter effektive programmer til genopretning og forebyggelse af forstuvninger snuble hun over American CrossFit Athletes Association. Mens hun var på en konkurrencedygtig forretningsrejse i 2013, lærte hun CrossFit bedre at kende. Pigen blev straks interesseret i en ny sport og bragte en hel butik med viden til sit hjemland Australien.

Konkurrencedebut

Efter et års CrossFit-træning debuterede Toomey ved Pacific Rims. Der, hvor hun indtog 18. plads, indså hun, hvor meget CrossFit på samme tid ligner vægtløftning, og på samme tid, hvor meget det adskiller sig med hensyn til krav, især med hensyn til de basale kvaliteter hos en atlet.

Et år efter hendes debutpræstation i en seriøs turnering, der fuldstændigt ændrede tilgangen til træningskomplekset, var Tia-Claire i stand til med succes at komme ind i de 10 bedste atleter i vores tid. Og vigtigst af alt har hun hele denne tid praktiseret CrossFit som sin vigtigste træningsdisciplin, selv under hendes forberedelse til de olympiske lege. Som et resultat - den hæderlige 5. plads i gruppen i vægtkategorien op til 58 kg med et resultat på 110 kg i snatchen.

Crossfit i Toomeys liv

Her er hvad atleten selv har at sige om, hvordan CrossFit har påvirket hende, og hvorfor hun stadig er i sporten.

”Der er en række grunde til, at jeg gør, hvad jeg gør. Men hovedårsagen til, at jeg fortsætter med at kæmpe for at blive bedre, er de mennesker, der støtter mig! Shane, min familie, mine venner, min CrossFit Gladstone, mine fans, mine sponsorer. På grund af disse mennesker dukker jeg konstant op i gymnastiksalen og træner. De støtter mig konstant og minder mig om, hvor heldig jeg er at have så meget kærlighed i verden. Jeg ønsker at nå mine mål, at betale dem for de ofre, de har bragt for mig, og inspirere dem til at følge deres egne drømme.

Jeg har været heldig nok til at arbejde med meget erfarne og veluddannede trænere. Nu vil jeg tage CrossFit ud på gaden og dele min viden og programmering med folk, der ligesom mig er på udkig efter vejledning og opmuntring i deres træning. Mine programmer er tilpasset folk på alle færdighedsniveauer. De dækker alle aspekter af fitness til at udvikle og styrke kroppen.

Du behøver ikke gøre CrossFit professionelt for at følge mine programmer, da jeg har en bred vifte af klienter, der følger mit program for at imødekomme en række fitnessambitioner. Du behøver ikke være konkurrencedygtig, du skal bare fokusere på at forbedre din krop. Du kan være en absolut nybegynder, bare gå ind i sporten, men med ønsket om at fuldføre din sportskarriere på verdensscenen. Eller du har endda en masse klasseværelseserfaring, men ønsker at frigøre dig selv fra programmeringsstresset og bare fokusere på din egen læring. Uanset hvad dine mål er, hvis du har beslutsomheden og drevet til at udføre det hårde arbejde, vil du få succes. "

Hvordan er CrossFit nyttigt i andre sportsgrene?

I modsætning til mange andre atleter gjorde den strålende atlet Tia Claire Toomey ingen forskel mellem at forberede sig til OL og gøre CrossFit på samme tid. Hun mener, at CrossFit er fremtidens forberedende komplekser. Denne pige hævder, ikke kun baseret på sin egen erfaring. Så hun analyserede mange komplekser opfundet af både Dave Castro og andre undervisere og delte dem i generel styrkelse og profilering.

Så hun mener, at træningskomplekser kan bruges som en opvarmning til atleter med chok- og motorsport. Når alt kommer til alt giver de dig mulighed for at styrke kroppen generelt og forberede den til mere alvorlig stress.

Samtidig kan fantastiske styrkekomplekser, afhængigt af deres fokus, hjælpe i sportsgrene som vægtløftning, freestyle wrestling og endda powerlifting.

Med hensyn til vægtløftning og kraftløftning mener Claire Toomey, at det er takket være crossfit-komplekserne, at seriøs barbellmodstand kan overvindes. Især overvinde kraftplateauet og vigtigst af alt hjælpe med at chokere kroppen for at optimere energisystemer som en del af periodiseringstræningssystemet.

Især atleten anbefaler at skifte fuldstændigt til træningskomplekser umiddelbart efter afslutningen af ​​konkurrencesæsonen og vedligeholde sin krop på dette stadium i den første måned, hvorefter hun vender tilbage til den klassiske profileringstilstand.

Samtidig mener Tia-Claire, at CrossFit ikke kun er en måde at blive den stærkeste og stærkeste, men også en fremragende sport, der former atletens figur, hvilket eliminerer ubalancer forbundet med profilering af konkurrencedisciplin.

Sportspræstationer

I de senere år har Tia Claire Toomey vist bedre og bedre resultater. På trods af at hun først startede i 2014, i modsætning til andre atleter, tog pigen straks en høj start og viste virkelig imponerende resultater.

Turneringsresultater

På CrossFit Games-2017 modtog atleten fortjent sin første plads, og på trods af tilstedeværelsen af ​​sådanne formidable rivaler som Dottirs og andre snuppede hun med succes sejren.

Baseret på hendes atletiske præstationer kan vi roligt sige, at en kvinde ikke behøver at gøre CrossFit i årevis for at blive en af ​​de mest forberedte i verden. Især tog Claire Toomey kun tre år til helt at skifte mening om sig selv og begyndte praktisk taget fra bunden. Hun klatrede til toppen af ​​Olympus om 3 år og flyttede alle fremtrædende og mere erfarne stjerner fra den. Og at dømme efter hendes præstationer og sportslige præstationer forlader pigen ikke snart de første linjer på ranglisterne. Så nu har vi muligheden for at observere væksten i en ny crossfit-legende, der fra år til år vil vise mere og mere imponerende resultater og kan blive den nye “Matt Fraser”, men i en kvindelig skikkelse.

Derudover skal du ikke glemme, at Tia-Claire Toomey blev bemærket af Dave Castro selv. Dette beviser endnu en gang, at det i CrossFit ikke er nødvendigt at have enestående præstationer inden for vægtløftning. Du skal være virkelig forberedt på alt, og derfor hurtigt kunne tilpasse dig enhver situation.

Indikatorer i grundlæggende øvelser

Hvis du ser på atletens præstationer, officielt leveret af Føderationen, kan du nemt sørge for, at de er "hoved og skuldre" over resultaterne fra enhver lavere atlet.

Først og fremmest er det værd at bemærke hendes baggrund inden for vægtløftning. På trods af at dette ikke er Tumis vigtigste sport, gjorde mange års hård træning i disse discipliner det muligt at opbygge en stærk base, der bestemte hendes styrkeindikatorer. Med en vægt på kun 58 kg viser pigen virkelig imponerende styrkeresultater. Dette forhindrer dog absolut ikke hende i at vise lige så imponerende standarder i hastighedsøvelser og udholdenhedskomplekser.

Udførelse af softwaresystemer

Med hensyn til udførelse af softwaresystemer er det langt fra ideelt. Det er dog vigtigt at bemærke, at Tia-Claire i modsætning til andre kvinder var i stand til at vise sine bedste resultater ikke i forskellige konkurrencer, men inden for samme sæson. Dette sammen gør hende mere forberedt end nogen af ​​rivalerne. Det er takket være muligheden for ikke at profilere, men at opnå alt på én gang, den storslåede atlet Tia Claire Toomey og bogstaveligt talt greb sin titel som den mest forberedte kvinde på planeten.

Glem ikke, at Tia-Claire Toomey ikke betragter sig udelukkende som en CrossFit-atlet. Derfor er hendes hovedtræning rettet mod at forberede sig til den næste olympiske lege-cyklus. Samtidig er hun en eksemplarisk atlet, der igen og igen beviser for verdenssamfundet, at CrossFit ikke er en separat sport, men en ny metode til at træne atleter til andre sportsdiscipliner.

Dette fremgår tydeligt af Tumis femte plads ved de Olympiske lege i Rio de Janeiro. Derefter var hun, uden at have nogen specielle data og færdigheder, i stand til at blive en af ​​de stærkeste atleter foran mange kinesiske vægtløftere, som med rette betragtes som lederne i denne sport.

Kommerciel aktivitet

Da CrossFit i Australien indtil for nylig ikke var sponsoreret på staten eller på stort niveau, bragte det ikke penge.

Derfor, for at være i stand til fuldt ud at gøre det, hun elsker og ikke forlade sport, oprettede Tumi sit eget websted. På den tilbyder hun sine besøgende en række sportsydelser, især:

• stifte bekendtskab med de træningskomplekser, som hun bruger under forberedelsen til konkurrencen;
• anbefaler sportsernæring og kombinationer, der forbedrer ydeevnen;
• hjælper besøgende med at oprette en individuel trænings- og ernæringsplan;
• deler resultaterne af eksperimenter;
• gennemfører tilmelding til betalte gruppetræninger.

Så hvis du har økonomiske og tidsmæssige ressourcer, kan du altid besøge en atlet i hendes hjemland Australien og lave gruppetræning med hende og lære om de virkelige hemmeligheder ved at træne de bedste af de bedste atleter på jorden.

Langt om længe

På trods af alle de ovennævnte resultater af den storslåede Tia Claire Toomey må man ikke glemme et vigtigt punkt - hun er kun 24 år gammel. Det betyder, at hun stadig er langt fra toppen af ​​sine styrkeevner, og i de næste år kun kan forbedre sine resultater.

Atleten mener, at der forventes store ændringer i de kommende år, og i 2020 vil det ikke længere være en separat disciplin og bliver en officiel allround, som vil være en olympisk sport. Pigen mener, at hverken vejret eller bopælsregionen eller forskellige stoffer, men kun flid og træning gør atleter til mestre.

Som mange andre crossfit-atleter i den nye generation søger pigen ikke kun at øge sin præstation, men også at skabe en ideel krop uden klassiske fitnessteknikker. CrossFit tillod hende at holde taljen og proportionerne, hvilket gjorde Tumi ikke kun utrolig stærk og varig, men også smuk.

Vi ønsker Tia Claire Toomey det bedste i sin nye trænings- og konkurrencesæson. Og du kan følge pigens fremskridt på hendes personlige blog. Der posterer hun ikke kun sine resultater, men også sine observationer relateret til coaching. Dette tillader dem, der ønsker at vide bedre og mere om mekanikken i CrossFit indefra.

Se videoen: Tia-Clair Toomey 2020 CrossFit Games Preview (November 2024).