Vi har samlet de bedste iOS- og Android-apps til løbere af alle striber. Uanset om det er første gang, du har et par sko på, eller om du spiser din hund på flugt, har du brug for hjælp udefra for at få de bedste resultater.
Heldigvis er der snesevis af apps til dette, for enhver smag og farve. De ved, hvordan man ikke kun holder styr på den tilbagelagte afstand, men også giver nyttige råd, vælger musik til løbetiden, sparer fra overbelastning og meget mere.
For din bekvemmelighed har vi samlet vores yndlingsapplikationer og opdelt dem i kategorier uden at glemme at tale om de unikke funktioner i hver af dem. Uanset om du er nybegynder eller en erfaren maratonløber, vil du helt sikkert finde et nyttigt værktøj på denne liste til at bringe din produktivitet til nye højder.
Forresten, for maksimal bekvemmelighed, er mange af disse apps kompatible med fitnessarmbånd. Og hvis du endnu ikke har haft tid til at anskaffe en, så specielt til dig, har vi samlet toppen af de bedst kørende armbånd.
Bedste apps til begyndere
Human
Hovedfordel: Motiverer til at dyrke sport
Human er ikke kun en af de mest avancerede trackere på vores liste, men også den bedste motivator. Applikationen kører i baggrunden, sporer aktivitetstidspunktet (løb, gå, cykler) og tilskynder på enhver mulig måde overholdelse af reglen om "30 minutters træning hver dag." Men den virkelige motivation kommer fra andre brugere. Human sammenligner dine data med andre mennesker og genererer en vurderingstabel, hvorved du kan konkurrere med dine nærmeste naboer.
Er ledig:IOS | ANDROID
Sofa til 5K
Hovedfordel: Hjælper med at bevæge dig mod målet
Den populære Couch to 5K app er 100% tro mod sit navn. Det forvandler en person fra en sofa grøntsag til en rigtig løber. Klasser er opdelt i 7 halvtidsblokke om ugen. Appens opgave er at forberede en nybegynder til et 5 km løb om 9 uger. I processen sporer den dine fremskridt og den tilbagelagte afstand ved hjælp af GPS, og den virtuelle træner giver værdifuld rådgivning. Efter hvert løb kan du dele resultaterne med dine venner via appens nyhedsfeed.
$2.99: IOS | ANDROID
Pacer
Hovedfordel: Hjælper med at begynde at køre regelmæssigt
Den vigtigste funktionalitet i applikationen er at tælle trin, mens du går roligt, men det er også velegnet til uerfarne løbere. Ligesom Human arbejder Pacer i baggrunden og sporer den tilbagelagte afstand i løbet af dagen, og om aftenen samler det et samlet billede af din aktivitet. Men samtidig er den tilbagelagte rute markeret på kortet, og brugere af premium-versionen (for kun $ 5 pr. Måned) får adgang til gruppekonkurrencer, træningsplaner og video-tutorials.
Er ledig: IOS | ANDROID
De bedste apps til avancerede løbere
Strava
Hovedfordele: Rutesporing og aktiv social interaktion
Strava er populært blandt cyklister og løbere og er et godt valg for både hobby og professionel. Funktionaliteten inkluderer GPS-rutesporing på kortet og sporing af en hel række målinger (og endnu mere, hvis du køber en premiumkonto).
Men den mest populære funktion i appen er evnen til at oprette dine egne ruter og derefter sammenligne den tid, det tager at passere sektionen med andre brugere. Derudover åbner præmien Beacon-funktionen - det vil sige "beacon". Det er en sikkerhedsforanstaltning, der giver visse brugere mulighed for at spore brugerens aktuelle placering, mens de kører.
Er ledig: IOS | ANDROID
Runcoach
Hovedfordel: Adaptiv træningsplan, der tilpasser sig dine behov
Runcoach er for dem, der ønsker at oprette deres egen træningsplan og holde sig til den. Angiv en udfordring, og opdater jævnligt dine fremskridt, og algoritmen giver personlig rådgivning for at forbedre din præstation. Og for $ 20 om måneden laves din plan af en certificeret træner. Han kan også høres om skader, ernæring og mere.
Er ledig: IOS | ANDROID
MapMyRun
Hovedfordel: Finde nye ruter til at køre
Ingen steder at løbe? Vælg en ny rute blandt de 70 millioner tilgængelige indstillinger i MapMyRun-appen. Dette er en proprietær tracker af Under Armour-mærket, der kan spore tilbagelagt afstand, kørehastighed, højde, forbrændte kalorier og meget mere.
MapMyRun er kompatibel med mange body trackers såvel som My Fitness Pal-appen. Dette giver dig mulighed for samtidig at spore din egen diæt og motion og derved give et klarere billede af dit helbred.
Er ledig: IOS | ANDROID
Nike + Run Club
Vigtigste fordele: Rutesporing, fotodeling, lydkonsultation
Nike + Run Club-appen til løbere stopper ikke ved bare trinoptælling. Derudover giver programmet fri adgang til flere motiverende og træningsfunktioner.
Inkluderet støtte fra verdens bedste atleter, muligheden for at dele fotos af ruten og sætte dem i baggrunden på din egen resultatside samt lydrådgivning fra de bedste Nike-trænere. Som en bonus kan konsultationer integreres med Spotify for at spille mellem dine yndlingsnumre. Perfekt.
Er ledig: IOS | ANDROID
ISmoothRun
Hovedfordel: Giver dig mulighed for at træne med flere apps på samme tid
Ud over grundlæggende oplysninger såsom tilbagelagt afstand og løbetid tæller iSmoothRun antallet af trin, viser vejret og navnet på den gade, hvorfra du startede.
Derudover er appen kompatibel med gåture og jogging, interval træning, synkroniseres med en bred vifte af gadgets, sporer sko slid og kan gemme træningsdatafiler. Disse filer er kompatible med andre applikationer, hvilket gør dataene fra iSmoothRun nemme at overføre til f.eks. Nogle MapMyRun.
$4.99: IOS
Bedste musikapps
Spotify
Hovedfordel: de bedste spillelister til kørsel
Den populære streamingtjeneste er stadig den app med de bedste musikafspilningslister af alle slags og genrer. Afspilningslisterne er oprettet af brugerne selv, så du kan lytte til, hvad rigtige mennesker kører, studerer eller arbejder på Spotify.
Bedst af alt er, at appen er kompatibel med de fleste moderne gadgets og enheder. Når du har installeret det, kan du være rolig: musikken vil altid være med dig. Spotify er tilgængelig gratis, men et abonnement låser nogle ekstra funktioner op og fjerner irriterende annoncer.
Gratis eller månedligt abonnement: IOS | ANDROID
Apple Music
Hovedfordel: Nyd dine yndlingssange, mens du kører
Apple har overtaget den mobile musikniche siden den første iPod. Så det er ingen overraskelse, at appens bibliotek i dag har over 50 millioner numre. Denne rigdom af lyde er tilgængelig på enhver Apple-enhed og kan nydes, mens du kører. Gode nyheder for studerende og familier: Gode priser er tilgængelige for dig.
Abonnementsprisen starter kl $4.99 om måneden: IOS
Amazon Music Unlimited & Amazon Prime Music
Hovedfordel: Adgang med et Amazon Prime-abonnement, der giver dig adgang til masser af andre fordele
Der er to måder at få adgang til millioner af sange og titusinder af personlige spillelister og radiostationer. Køb et Amazon Prime-abonnement, eller betal for Amazon Music Unlimited. Sidstnævnte mulighed åbner endnu flere spor i forskellige genrer og stilarter og fjerner også annoncer fuldstændigt.
Gratis med købt Amazon Prime. Abonnementspris for Amazon Music Unlimited Begynd med $7.99: IOS | ANDROID
WeavRun
Hovedfordel: Hjælper dig med at finde den perfekte løbende musik
Mens det undertiden kan være nyttigt at høre lyden af dine fødder, der rører jorden, er musik en fantastisk måde at få en ekstra vind, når du løber. Og WeavRun-appen blev oprettet specielt til dette. Det justerer hastigheden på populære sange, så de matcher din kørerytme. Med det behøver du ikke bekymre dig om, at en langsom eller tværtimod en alt for energisk sang bryder dit tempo.
Er ledig: IOS
Bedste apps til podcast og lydbog
Hørbar
Hovedfordel: Giver dig mulighed for at holde dig ajour med de nyeste litterære nyheder
Nogle gange kan musik være for distraherende fra løbet og bryde tempoet. Og nogle gange har vi simpelthen ikke nok tid til at læse den nye bog med vores yndlingsforfatter. I begge tilfælde er Audible dit valg. Appen giver dig adgang til tusindvis af lydbøger, podcasts og shows fra populære forfattere og berømtheder. I det enorme bibliotek Audible finder alle garanteret noget, der passer til dem.
Abonnementsprisen starter kl $14.95 om måneden: IOS | ANDROID
Apple Podcasts
Hovedfordel: De bedste podcasts ét sted
Apple Podcasts har tusindvis af klar til at lytte podcasts om alle mulige emner. Appens nyhedsfeed vil holde dig opdateret med de nyeste trends og tale om populære episoder, topafspilningslister inden for dine foretrukne kategorier og stjernedeltagelse i visse podcasts. Tilmeld dig bare dine yndlingsprogrammer, så er de klar til audition til dit næste løb.
Er ledig: IOS
Google podcasts
Hovedfordel: Anbefalinger til nye podcasts
Fans elsker denne app til mere end bare podcasts i Googles økosystem. Mere vigtigt er det, at Google Podcasts sender dig beskeder, når en ny episode af dit yndlingsprogram er tilgængelig til download. Og hvis du keder dig af de gamle podcasts, indeholder appen et avanceret anbefalingssystem, takket være hvilket du altid finder podcasts efter din smag.
Er ledig: ANDROID
Stitcher
Hovedfordel: Distribution af podcasts efter playlister og kategorier
Stitcher lader dig lytte til og downloade tusindvis af podcasts gratis. Men premium-kontoen låser op for eksklusivt indhold, komplette parodialbum og fjerner annoncer.
Derudover sendes podcasts i applikationen efter nogen tid til arkivet, og abonnementet åbner adgang til dem. Men måske er den bedste funktion i appen muligheden for at oprette dine egne podcast-spillelister. Dette betyder, at du kan samle dine yndlingskomedie-, kriminalitets- eller sportspodcasts og lytte til podcasts uden konstant at skifte dem manuelt.
Er ledig: IOS | ANDROID
Bedste motiverende apps
Runtastic
Hovedfordel: Distraherer fra træthed under løb
Runtastic er en standard tracker med en unik funktion: Running Stories. Historierne downloades til din telefon (for $ 1 hver) og kan lyttes til som podcasts, mens du kører. Hver historie varer 35-40 minutter - lige nok til en gennemsnitlig løbetur.
Er ledig: IOS | ANDROID
Charity Miles
Hovedfordel: Giver yderligere motivation til at løbe
Charity Miles er en fantastisk måde at tilføje et strejf af altruisme til dine træningsprogrammer. Appen sporer den tilbagelagte afstand og donerer 25 cent til den valgte fond for hver tilbagelagt kilometer. Morgenkørslen har aldrig været så behagelig.
Er ledig: IOS | ANDROID
Zombier, løb!
Hovedfordel: Det bliver et videospil
Hvis den løbende rutine vejer dig, skal du prøve at fortynde den med en knivspids af rædsel med Zombies-appen, Kør! Appen fører brugeren til epicentret for en zombie-apokalypse med en række lydhistorier og lytteopgaver, mens de kører.
Hør lydinstruktioner, saml virtuelle forsyninger, genopbyg en zombiesikker base og redd menneskeheden. Det er svært at forestille sig en mere overbevisende motivation til at løbe.
Er ledig: IOS | ANDROID
Apps til personlig sikkerhed
RoadID
Hovedfordel: Ringer automatisk efter hjælp i tilfælde af en ulykke
Brad Road ID er kendt for sine armbånd, som ved, hvordan man uafhængigt kan ringe til hjælp i tilfælde af ulykker. Derudover har virksomheden frigivet en ledsagende app, der giver familie og venner mulighed for at spore din nuværende placering.
RoadID sender et SOS-signal, hvis du holder op med at bevæge dig i 5 minutter, og applikationen ikke reagerer. Hvad der er bekvemt, dine kære behøver ikke at installere programmet på deres enheder: underretninger kommer i form af e-mails og SMS.
Er ledig: IOS | ANDROID
Sikkerhed: Ledsager
Hovedfordel: Øjeblikkelig underretning af venner og familie i tilfælde af en ulykke
Ligesom RoadID giver Companion dig mulighed for at tildele dine yndlingskontakter, der kan spore din placering, mens du kører (eller enhver anden aktivitet). Din placering vises i realtid, både i applikationen og via mail eller SMS (efter anmodning).
Applikationen kan genkende farlige situationer, såsom at falde eller afvige fra den tildelte rute, og rapportere dette til udvalgte kontakter. For nemheds skyld kan du ændre ruten og køre tiden lige på farten, og 911, hvis det er nødvendigt, bliver ringet op ved et tryk på en knap. Desværre fungerer det ikke på vores breddegrader, men hvis du går på jogging i USA eller Europa, vil det være praktisk.
Er ledig: IOS
