Den gamle elastiske turné har overlevet sin anvendelighed; den blev erstattet af et nyt sportsudstyr - tape tape. I dag er det ikke en nyhed, men et sportsudstyr, der hjælper en atlet med at opretholde leddene.
Tapebånd - hvad er det?
For et århundrede siden blev en elastisk bandage brugt til stærk fysisk anstrengelse efter en skade. Med sin hjælp blev leddet fastgjort under rehabilitering og knoglesmeltning i den bevægelige del.
I dag bruges tape (en analog til en turnet) både i kraftløftning og i kinesio-tapning.
Båndet er et bomuldstape med elasticitet. Det har en opvarmende egenskab, det forhindrer ikke bevægelse, når det bæres.
Varianter af tape tape
Bånd vinder popularitet, og der er mange af dem, de er opdelt afhængigt af typen og sorten af skader.
Der er:
- Størrelsen er 5 * 5 cm. Dette er den standard, der anvendes af både terapeuter og atleter til skader i bevægeapparatet.
- 5 * 3 cm - specielt designet til uerfarne mennesker, der bare prøver tapemetoden.
- 2,5 * 5 cm - den bedste mulighed for indpakning af falanks af finger, hånd, hals.
- 3,75 * 5 cm - bruges normalt i kosmetologi.
- 7,5 * 5 cm - ideel til påføring på brede skadede områder af kroppen med lymfodem eller hævelse.
- 10 * 5 cm - bruges på brede områder til lymfatisk dræning.
- 5 * 32 cm - en slags standardbånd, den har en stor længde. Disse ruller er økonomiske, især for atleter, der regelmæssigt trykker på tapningsrutinen.
Bånd kan laves af:
- bomuld - så tæt på egenskaberne og elasticiteten af menneskelig hud, ikke allergener. Sådanne bånd er overtrukket med en allergivenlig akrylforbindelse, egenskaberne af denne lim aktiveres, når kropstemperaturen stiger;
- nylon, kendetegnet ved øget elasticitet, især værdifuld under tunge belastninger. Spar energi og slip den, når du er afslappet;
- syntetisk, lavet af kunstig silke. Holdbar og tynd for maksimal pasform og længere levetid. De er kendetegnet ved høj luftgennemtrængelighed, de er ikke bange for fugt;
- bånd med stærkt hold. Forstærket limoverflade, som er vandtæt, meget populær hos svømmere og i områder med høj sveden
- blødt limbånd perfekt til følsom hud;
- fluorescerende bånd har en bomuldsbasis overtrukket med fluorescerende farvestof.
Båndene har også forskelle i farve.
Hvad er tapebånd til?
Tape tape er universel og kan anbefales af både en læge og en sports træner. Det klarer godt med skader og skader.
Båndet bruges i vid udstrækning i sport og giver mulighed for at:
- Fastgør knæskallen inden huk. Derudover anerkendes det ikke som en del af udstyret, hvilket betyder, at det kan bruges selv i konkurrencer.
- Reduktion af risikoen for personskade.
- Reduktion af ledspænding og minimering af ledvæskens friktion. Især når man arbejder med tunge vægte.
- Reduktion af smertesyndrom.
- Minimering af leddets eversion.
Ud over sport har tape teip medicinske egenskaber, som inkluderer:
- Minimering af smerte, især efter skade.
- Beskytter musklerne mod overbelastning.
- Healer skader og sygdomme i leddvævet.
- Reducerer betændelse, fjerner hæmatom.
- Forhindrer udviklingen af hypotension og hypertonicitet.
- Reducerer menstruationssmerter.
- Forhindrer cikatricial hudændringer.
- Lindrer spændingshovedpine.
- Lindrer hævelse.
Hvordan limes båndet korrekt?
Båndindstillinger og placeringer kan variere. Der er omkring 1200 måder at lime båndet på. Imidlertid vil kun korrekt vedhæftning garantere en positiv indvirkning.
For at gøre resultatet så godt som muligt findes båndet i tre velkendte former: I; Y; X.
Båndets spænding afhænger af, hvilke symptomer der udtrykkes, og i hvilket omfang. Hvis det er nødvendigt at stoppe konsekvenserne af et blå mærke, muskelhæmatom med hævelse eller komprimering, strækker båndet sig ikke.
Hvis der ikke er hævelse, kan båndet strække sig op til 30%. I dette tilfælde varierer retningen afhængigt af selve produktets område og form.
Inden du begynder at lime, har du brug for:
- Fjern overskydende fugt fra huden 30 minutter før proceduren. Udfør om nødvendigt hårfjerning (med tæt vegetation).
- Det er nødvendigt på forhånd at forberede antallet af strimler af den ønskede størrelse under hensyntagen til det faktum, at dette afsnit kan bøjes.
- Indsætning - til dette skal du forsigtigt fjerne båndet fra underlaget og holde det på plads. Når det klæber til huden, strækkes båndet.
- Plasterne er grupperet efter behov.
- Glat overfladen ovenfra.
Kontraindikationer til brug
Ethvert misbrug - mad, medicin, ting - fører til et katastrofalt resultat, type tape er ingen undtagelse. Ved overdreven brug er risikoen for hudirritation ikke udelukket. Det er også farligt at lime det uden viden.
Du bør ikke bruge plasteret, hvis:
- Der er en allergisk reaktion på akryl.
- Til hudsygdomme, herunder infektiøs.
- Med nyresygdom.
- Med onkologi.
- Med hudpigmentering.
- På åbne sår eller trofiske sår.
- I graviditetens første trimester.
- Med dyb venetrombose.
De bedste sportsbånd til tape
Sportsbånd kræves primært til fiksering og komprimering. Nu er der både elastiske og ikke-elastiske muligheder, som er opdelt i klæbemiddel og ikke-klæbende.
De er også klassificeret:
- Uelastisk - klassisk. De er hvide, lavet af bomuld og indeholder ikke syntetiske fibre. Velegnet til klassisk teknik.
- Elastik - adskiller sig fra de klassiske ved deres forlængelseskoefficient i længderetningen. Denne effekt gør det muligt at øge komprimeringen i det valgte område.
- Klæbemidlet har en høj grad af vedhæftning, der passer til enhver overflade. Velegnet til intense belastninger og lange træningsprogrammer.
- Sammenhængende kan holde sig til sig selv. De bruges til at forberede båndområdet til påføring af selve båndet. Som regel ikke sport, der bruges i hverdagen.
Ares
- Lavet af specielle syntetiske fibre, så tæt på mennesker som muligt.
- Ideel til brug under ekstreme forhold.
- Den har høj elasticitet og er holdbar.
- Tørrer hurtigt.
- Den har en øget luftpermeabilitetskoefficient, som brugeren er så behagelig som muligt. Det har et smukt design og en bred vifte af farver.
BBtape
- Det betragtes som et klassisk elastisk plaster, der er designet til forsigtigt at omslutte leddet.
- Det bruges om nødvendigt til at lindre smerter.
- Reducerer ikke risikoen for personskade.
Crosstape
- Typen er klassisk, elastisk.
- Har fremragende styrke.
- Foreslår brug efter behov for at lindre smerter.
Epostape
Velegnet til cross-fit, men reducerer ikke risikoen for skader. Ikke relevant for at fjerne alvorlig overbelastning, hvis det er nødvendigt.
Kinesio
Typen har en stiv base, er uelastisk, har en høj grad af vedhæftning og afvikling.
Medisport
- Klassisk, har fremragende afviklingsegenskaber.
- Reducerer smertesyndrom, reducerer ikke risikoen for skade.
- Velegnet til svømning, lavet - 100% bomuld.
- Har papirunderlag med 15% stræk. Elasticitetskoefficient - 150%.
Klæbemidlet består af varmefølsom akryl af medicinsk kvalitet, som gør det muligt for båndet at klæbe bedre til hudoverfladen.
Båndet er populært inden for terapi og kosmetologi såvel som i sport. Afhængigt af deres type anvendes universelle plaster i vid udstrækning. Har positive egenskaber. Deres anvendelse, som ethvert værktøj, kræver en bevidst og kyndig tilgang.
