At dyrke sport kræver seriøst tilsyn. For nogle er denne kontrol nødvendig for nøje at overvåge kalorieudgifterne, hvilket er så nødvendigt for at tabe sig. Ellers kræves de opnåede måleresultater for korrekt anbringelse af stien til de højeste sportslige præstationer.
Der er også en kategori af mennesker, for hvilke sport er et spørgsmål om overlevelse. Fysisk aktivitet er nødvendig for at genoprette helbredet. Men de skal overvåges omhyggeligt, så at sport kan medføre reelle fordele og ikke yderligere skade.
Det er ret ubelejligt at medbringe en masse enheder, der er nødvendige for objektiv overvågning af din fysiske tilstand. Det er her, ure udstyret med ekstra funktioner kommer frem.
Grundlæggende kriterier for et sportsur
For at få detaljerede data om atletens fysiske tilstand og de modtagne belastninger er det ønskeligt at modtage følgende oplysninger:
- Frekvensen af sammentrækning af hjertemusklen. Med andre ord, pulsen.
- Afstand tilbagelagt.
- Blodtryk.
Baseret på disse oplysninger kan atleten uafhængigt træffe en beslutning om at øge eller mindske fysisk aktivitet.
Puls
Ure udstyret med en pulsmåler er blevet udbredt. Den største forskel ligger i sensoren, som kan placeres direkte i selve uret eller fastgøres på atletens bryst. Når sensoren placeres i et ur eller armbånd, kan der ikke opnås nøjagtige pulsdata.
Der er forskellige begrænsninger for brugen af et sådant ur. Især skal de kun bæres på venstre hånd og skal være i konstant kontakt med huden.
Men hvis du ønsker at få rigtig nøjagtige oplysninger, skal du foretrække et ur, der leveres med en ekstra sensor. På brystet er en sådan sensor normalt fastgjort med et elastikbånd.
Afstand tilbagelagt
Du kan estimere den tilbagelagte afstand ved hjælp af et skridttæller eller med andre ord et skridttæller. Men problemet er, at dens aflæsninger kan variere markant afhængigt af din gang, vægt, højde, alder, placering af sensoren og nogle andre indikatorer.
Skridttællerproducenter har ikke en enkelt standard for det rigtige trin. Fejl kan delvist rettes, hvis din enhed har en programmeringsfunktion. Det er muligt at bedømme kalorieforbruget af skridttælleraflæsningerne meget groft.
Mennesker med forskellige forfatninger og fysisk kondition bruger forskellige mængder kalorier for at overvinde den samme afstand. For nylig er ure udstyret med et GPS-system kommet på markedet. Et sådant ur giver dig mulighed for at måle din sti meget mere præcist.
Blodtryk
Der er ingen pålidelig måde at måle blodtrykket på med en enhed placeret på håndleddet. Selv automatiske blodtryksmålere fastgjort på underarmen har en alvorlig fejl.
Alder påvirker især nøjagtigheden af aflæsningerne. De fortykkede karvægge forhindrer opnåelse af nøjagtige data. Selvom nogle urproducenter, såsom Casio, forsøgte at udstyre deres modeller med blodtryksmålere, blev sådanne enheder ikke populære. Du kan næppe finde et ur udstyret med et tonometer til salg nu.
Hvordan vælger man?
Hvis du har brug for at købe et ur med yderligere funktioner, kan du gøre dette ud fra følgende parametre, når du vælger:
- Strømforsyningens driftstid
- Sensorernes placering
- Metode til transmission af signal
Lad os prøve at overveje hver parameter separat.
Strømforsyningens driftstid
Et sportsur udstyret med en skridttæller og en pulsmåler har ikke meget mindre batterilevetid end et almindeligt ur. Men strømforbruget stiger markant, hvis enheden er udstyret med et GPS-system.
I sådanne ure bruges ikke et batteri som strømkilde, men et batteri, der kræver regelmæssig genopladning. Afhængigt af versionen kan batterikapaciteten være tilstrækkelig til en periode fra fem til tyve timer. Uden behov for GPS er det derfor bedre ikke at tænde.
Sensorernes placering
Som nævnt ovenfor giver sensorer placeret på håndleddet information med en vis fejl. For pulsmåleren er den foretrukne placering atletens bryst, og fodsensoren placeres bedst på bæltet.
Hvis du mener, at en sådan placering af sensorer giver dig noget ubehag, bliver du nødt til at udholde fejlen i måleresultaterne.
Metode til transmission af signal
Det er lettere at fremstille en enhed, hvor signalerne fra sensorerne ikke er kodet eller beskyttet mod interferens. Af denne grund er de meget billigere.
Imidlertid reducerer den lave signalsikkerhed i høj grad kvaliteten af målingerne og brugbarheden af et sådant ur. Men det er op til dig at beslutte, om du vil bruge dine penge på en bedre model.
Yderligere funktioner
Men dette er bare de grundlæggende parametre. For at gøre det lettere for brugerne udstyrer producenter sportsure med forskellige ekstra funktioner:
- Automatisk kaloritælling. Som allerede nævnt er resultatet af en sådan beregning ret vilkårlig. Men som referencepunkt kan det komme godt med.
- Husker træningshistorie. Denne funktion er nødvendig for at du kan evaluere effektiviteten af dine sportsaktiviteter. Ved at sammenligne resultaterne kan du planlægge dine træningsprogrammer mere intelligent.
- Træningszoner. I sportsurmenuen har nogle producenter introduceret såkaldte træningszoner, der giver dig mulighed for at overvåge din puls. De kan automatisk behandle de modtagne oplysninger eller programmeres i manuel tilstand. I tilfælde af at dit ur, baseret på disse indikatorer, beregner mængden af forbrændt fedt, så er dette mere et marketingtrik end en reel hjælp under træning. Der er ikke et samlet system til beregning af sådanne indikatorer. Nogle tilstande i disse zoner er uden for selv uddannede sportsmestre. Men for dem med helbredsproblemer er pulssporing et must.
- Advarsel om ændring af pulszone. Det kan genereres af vibrationer og / eller lyd. En sådan funktion er vigtig, både for dem, der har helbredsproblemer, og for de dovne, der søger at belaste deres krop til et minimum.
- Målingens cyklus. Dette er den mest almindelige mulighed, der giver dig mulighed for at tage målinger cyklisk, i segmenter eller cirkler. Dens bekvemmelighed er indlysende.
- Kommunikation med en computer. Denne mulighed er især praktisk for dem, der fører en dagbog over deres sportsaktiviteter på en computer. Overførsel af data direkte er meget mere praktisk end at indtaste dem selv.
Listen fortsætter og fortsætter, da der ikke er nogen grænse for markedsførers fantasi. Men blandt de tilbudte funktioner er det bedst at vælge dem, du virkelig har brug for.
Blandt producenterne af smarte sportsure har firmaer som Garmin, Beurer, Polar, Sigma bevist sig godt. Apple producerer også sådanne ure. Det er svært at vælge det bedste blandt de forskellige modeller. Derudover afhænger valget af en sådan enhed såvel som et ur stærkt af personlige præferencer.
Anmeldelser
Men hvis du fokuserer på anmeldelser indsendt på Internettet, kan du få en slags generaliseret billede. For at gøre dette bruger vi anmeldelserne tilbage på irecommend.ru-webstedet.
Brugere: Stasechka, Alegra og DeFender77 efterlod de mest positive anmeldelser om virksomhedens produkter Væreurer... Selv de, der oprindeligt ikke tænkte på at købe et sådant ur efter at være blevet deres ejere, værdsatte nytten af denne enhed og kvaliteten af håndværket.
Bedømmelse:
"Det mest behagelige sportsur jeg nogensinde har set!" - bruger skriver AleksandrGl anmeldelse af sportsur Garmin Forerunner 920XT. Let og holdbart med et rigt sæt ekstra funktioner, dette ur er virkelig opmærksomt værd og er populært selv blandt professionelle atleter.
Bedømmelse:
Brugere: doc freid, violamorena, AleksandrGl afgive deres stemmer for Polar-produkter. Men alle valgte forskellige modeller. Skjuler sig bag et kaldenavn doc freid foretrukket Polar t31. "Uden ham ville jeg ikke have tabt mig." - hævder hun i sin anmeldelse. "Min trofaste træningskammerat, et vidunderligt sportsur med en pulsmåler!" - sådan vurderer brugeren violamorena modellen Polar FT4, og AleksandrGl afgive sin stemme Polar V800. "Jeg købte Polar V800, jeg har ledt efter sådan en gadget i lang tid!" - skriver han på siden.
Bedømmelse:
Men når du vælger produkter Sigma der er enstemmighed. Brugere Afgørende, Ewelamb, Diana Mikhailovna meget værdsat modellen Sigma Sport PC 15.11.
- Afgørende: «Personlig træner til $ 50 "
- Ewelamb: "At miste 5 kg om måneden med sundhedsmæssige fordele."
- Diana Mikhailovna: "Bare en ting!"
Bedømmelse:
Dette er de forskellige præferencer. Det er forståeligt, alle nærmer sig valget af en personlig enhed med deres egne likes og evner.
Selv fra de anmeldelser, der er tilbage på netværket, kan du forstå, hvor forskelligartet sportsurens verden er og de krav, som kunderne stiller til dem. Ikke mindst bestemmes dette af enhedens pris.
Når alt kommer til alt, hvis det er simpelt Væreurer koster 3-4 tusind rubler, så for Garmin Forerunner 920XT bliver du nødt til at betale omkring halvtreds tusind. Som de siger, er der noget at stræbe efter. Og hvis en begynderatlet kan købe en model, der er enklere og billigere til testning, har en professionel atlet brug for en seriøs assistent til sin træning.
Selvfølgelig skal alle selv bestemme, hvor meget de er villige til at bruge på køb af et sportsur, og om de overhovedet har brug for dem. Vi kan kun håbe, at du på baggrund af de modtagne anbefalinger træffer det rigtige valg.
