Copyright 2024 \ Delta Sport
Crossfit træning og øvelser med kettlebells
Crossfit-øvelser 15K 0 11/11/2016 (sidst revideret: 07/01/2019) Det vides, at crossfit omfatter flere sportsområder - et af dem er kettlebell-løft. I denne artikel har vi forberedt de bedste crossfit-øvelser til dig....
Øvelser til at varme dine ben op, før du løber
Løb betragtes som en generel udviklingsøvelse, der kræves for at holde kroppen i god form og udvikle alle muskelgrupper samt tabe sig. Det er inkluderet i træning i en bred vifte af sportsgrene. Glem ikke at...
Solgar negle og hår på huden - supplement gennemgang
Kosttilskud (kosttilskud) 1K 0 02/04/2019 (sidst revideret: 07/02/2019) Produktet er et kosttilskud, hvis vigtigste aktive ingrediens er MSM (methylsulfonylmethan). Ingrediensen indeholder organisk svovl, der kræves...
Morgen jogging tidsplan for begyndere
De gamle græker havde sådan et ordsprog: "hvis du vil være stærk - løb, hvis du vil være smuk - løb, hvis du vil være smart - løb." De gamle indbyggere i Hellas havde ret, fordi løb kan forbedre arbejdet i alle menneskelige organer. Blodcirkulationen forbedres under løb,...
Hvad er CrossFit?
Indtil for 20 år siden vidste atleter ikke noget om crossfit - hvilken slags system det er, og hvor det bruges. I 2000 havde Greg Glassman og Lauren Jenai ideen om at oprette fitnessfirmaet CrossFit Inc., som var baseret på princippet...
Den nødvendige tid til muskelgendannelse efter træning
Den menneskelige krop er et komplekst system, hvor alle processer er underlagt loven om at opretholde balance og selvhelbredelse (homeostase). I hvile fortsætter livets stadier i et normalt tempo. Med begyndelsen på et aktivt sportsliv, stabilt...
Vegetarisk lasagne med grøntsager
Lasagneplader - 5 stk. Royal champignons - 2 stk. Sød rød peber - 1 stk. Løg - 1 stk. Olivenolie - efter smag Oliven - efter smag Tomatpasta - efter smag Salt - efter smag Malet sort peber -...
Hvad du har brug for at vide for at løbe et maratonløb
Som du kan forestille dig, er denne artikel beregnet til dem, der planlægger at løbe et maraton for første gang. At løbe en maraton refererer til sådanne forhold, som de normalt siger om: “det er bedre at se en gang end at høre hundrede gange”, for uanset hvor meget du læser om maratonet,...
Fordelene og skaderne ved sojaprotein og hvordan man tager det rigtigt
I betragtning af forskellige proteinkilder kommer atleten før eller senere til den konklusion, at det er ret dyrt at tage dyrt komplekst ægprotein. De høje omkostninger ved produktet negerer ikke det faktum, at indtagelse af sportstilskud væsentligt fremskynder væksten...
Hvornår er det bedre at løbe om morgenen eller om aftenen: hvilket tidspunkt på dagen er det bedre at løbe
Der er ikke utvetydigt svar på spørgsmålet "hvornår er det bedre at løbe om morgenen eller om aftenen" - der er mange fordele i forsvaret af begge muligheder, men der er også ulemper. Psykologer anbefaler at lytte til din egen krop og løbe....
Sports ernæring ZMA
Intens træning hjælper ikke kun med at opnå resultater og den ønskede kropsarkitektur, men slides også kroppen ud. Sport bringer kun skønhed og sundhed, hvis den skiftes med god ernæring og restitution. Til støtte...
Sådan får du dig selv til at løbe
Få tvivler på, at løb er meget gavnligt. Sådan tvinges du selv og begynder at jogge regelmæssigt. Definer mål for at køre Ak. Hvis du ikke selv forstår, hvorfor du har brug for at løbe, kan du næppe tvinge dig selv til at gøre det....
Sådan trænes færdig acceleration
Hvis det at løbe for dig er rent en hobby uden krav på resultatet, så tror jeg, at denne artikel næppe er nyttig for dig. Hvis du vil bryde personlige poster, eller hvis der er behov for at forbedre resultatet for at bestå løbstesten, skal du have...
Motivation i at løbe fra Paralympics
Det er ikke ualmindeligt at høre fra joggere, at de mangler motivationen til at komme ud til næste løb. Selv har jeg ofte lidt af denne lidelse, når jeg har brug for at træne, men det er meget svært at tvinge mig selv. Men for omkring et halvt år siden skrev jeg en artikel...